Mens behandlingen av aktiv tuberkulose er svært lang sikt - opptil et år med daglige antibiotika - kan du hjelpe deg med å føle deg bedre før og hjelpe kroppen din til å bekjempe sykdommen ved å lage sikker på at du får riktig næring. Kroppen trenger nå sunne næringsstoffer mer enn noensinne.
Personer som er underernærte eller undervektige, er mer sannsynlig å få tuberkulose og er også mer utsatt for reinfeksjon eller tilbakefall av TB etter behandling. Underernæring fører til redusert immunitet, og kroppen din trenger å være så sterk som mulig for å forsvare seg mot de tøffe tuberkulose-bakteriene.
Det er en ond syklus: Dårlig ernæring kan faktisk oppmuntre persistensen av aktiv tuberkulose sykdom, og aktiv tuberkulose fører til forverring underernæring. For å holde kroppen din primet for å bekjempe TB, må du mate den riktig.
Få god ernæring når du har TB
For å gi kroppen din vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, må den bekjempe aktiv tuberkulose og gjenvinne Din styrke og utholdenhet, du trenger å spise en diett som inneholder en rekke sunne matvarer, for eksempel:
- Leafy, mørkfarget greener som grønn og spinat, for høyt jern og B-vitamininnhold
- Masse helhet korn, som full hvete pasta, brød og frokostblandinger
- Antioxidantrike, fargede grønnsaker, som gulrøtter, paprika og squash og frukt, som tomater, blåbær og kirsebær - tenk på å kjøpe råvarer i full regnbue av farger
- Umettede fetter som vegetabilsk eller olivenolje, i stedet for smør
Snakk med legen din om du har mangel på næringsstoffer, og hvis du tar et daglig multivitamin med mineraler, gir god ernæring for deg. En nylig gjennomgang av de begrensede studiene som ble gjort på kosttilskudd hos pasienter med TB, viste at det var bevis på at høyt kalori-energitilskudd hjalp undervektige pasienter med kroppsvekt, og at sink, kombinert med andre mikronæringsstoffer eller med vitamin A, kan gi næringsstøtte. Evaluatørene konkluderte med at det er behov for tilleggsstudier.
Hva du bør unngå når du har aktiv tuberkulose
Som det alltid er tilfelle for god helse, er det visse matvarer du ikke bør spise og stoffer du ikke skal bruke.
- Hopp over tobakk i alle former.
- Ikke drikk alkohol - det kan øke risikoen for leverskade fra noen av legemidlene som brukes til å behandle TB.
- Begrens kaffe og andre koffeinholdige drikker.
- Begrens raffinerte produkter, som sukker, hvitt brød og hvit ris.
- Unngå høyt fett, høyt kolesterol rødt kjøtt og istedet last opp på slankere proteinkilder som fjærfe, bønner, tofu og fisk. Å holde seg frisk med aktiv TB
Mange medisiner som brukes til å behandle aktiv tuberkulose, har bivirkninger som kan gjøre det vanskelig å spise godt. Med noen stoffer kan du:
Mist din appetitt
- Føl deg kvalm
- Spy
- Opplev magekramping
- Du kan ikke slutte å ta TB-legemidlene dine, så snakk med legen din om hva du kan gjøre for å eliminere bivirkninger.
Gjør alt du trenger for å gi kroppen din ernæringen som er nødvendig for å opprettholde en sunn vekt, og oppbygg styrke for å ødelegge tuberkulosebakteriene og redusere risikoen for tilbakefall. Å spise et variert, sunt kosthold og holde seg borte fra uvanlige vaner, vil hjelpe deg til å føle deg bedre, raskere.
