Fingre og reumatoid artritt Symptomer |

Det kan være bindevev kalt fascia, ikke bare leddene dine, det hjelper deg. Ganske bilder

Ordet "fascia" kan ikke være en vanlig del av ditt ordforråd, men du har nok av det inni kroppen din. Enkelt sagt, fascia er det løse bindevevet, laget av tett pakket proteinfibre, som omgir musklene, beinene, organene og andre kroppsdeler, som omslutter hele kroppen fra innsiden.

"Fascia slags holder alt sammen, "Sier Stuart Kaplan, MD, leder av reumatologi ved South Nassau Communities Hospital i Oceanside, New York. Det bidrar til å tenke på fascia som et svært følsomt, sammenkoblet system - en som ligner en massiv hengekøye av vevsfibre - som bidrar til å binde, støtte og organisere musklene, organene og andre kroppsdeler slik at de forblir opphengte på deres rette steder.

Stivhet og smerte i bløtvev

Selv om det ikke virker som fascia ville spille en rolle i reumatoid artritt (RA), gjør det faktisk. For en ting, "når du har smerte og hevelse i leddene, kan det påvirke det myke vevet [inkludert fascia] rundt dem," sier Dr. Kaplan. Det er en uheldig rippel-effekt, og kompliserende saker, effekten kan også gå motsatt. Faktisk, "det er nå antatt at betennelse i fascia er involvert i å forårsake stivhet og smerte mennesker med reumatoid artritt føler, spesielt tidlig i sykdommen," Kaplan legger til.

Meget følsomt materiale

Fascia er lastet med sensorisk nevroner, så når det ikke fungerer riktig, eller når arkene av fascia blir stive og holder seg sammen - fra for mye fysisk aktivitet, for eksempel overdrive det under trening, eller for liten bevegelse, for eksempel å sitte som en statue på en lang flytur - Du kan ende opp med smerte og ubehag. "Ofte forstår personer med RA ikke hvor smerten kommer fra," sier Kaplan. Det kan være fra fascia, heller enn leddene.

Hot Spots

Når Det kommer til fascias involvering i RA, de mest berørte områdene inkluderer lav rygg, hender og håndledd, sidene av hofter og bunn av føttene - spesielt hælen. Disse anses som ekstra articular manifestasjoner av revmatoid artritt . Sak i punkt: Folk med RA er spesielt utsatt for å utvikle plantar fasciitt, ​​betennelse i det tykke båndet av bindevev, kalt plantar fascia, som løper langs fotsålen fra hælbenet til tærne.

I tillegg er det noen ganger personer med RA har problemer med entesitt, eller betennelse i entesis, punktet hvor fascia, ledbånd eller sener setter seg inn i beinet, forklarer Ashira Blazer, MD, en reumatolog ved NYU Langone Medical Center i New York City. "Fordi mennesker med RA har kronisk betennelse, kan små blodkar i entheses bli betent og kan forårsake smerte."

Hva hjelper og gjør vondt

"Det er inflammatoriske årsaker til fasciitt og mekaniske årsaker". Blazer notater. For eksempel kan plantar fasciitt skyldes overdreven stress på foten, spesielt hælkompresjon på grunn av å stå med størstedelen av vekten på dine hæler, pronation (når føttene ruller innover for mye) eller andre unormaliteter. I mellomtiden stammer andre former for fasciitt mer av underliggende betennelser enn i mekanisk stress.

Få RA under kontroll

Hvis du har RA, "vil mange av disse [fascia-relaterte] problemene avta når leddgikt er under bedre kontroll, sier blazer. Dette er en annen god grunn til å konsekvent ta medisiner legen din foreskriver, spesielt de nyere sykdomsmodifiserende anti-reumatiske legemidlene (DMARDs) og biologiske terapier, som bedre kan kontrollere RA og til og med sette den i etterligning.

Bevegelse hjelper

I mellomtiden hjelper det å strekke kroppen din og trene regelmessig, for å holde musklene sterke og forhindre sener og fascier fra stivning. Faktisk kan strekk i ryggen redusere betennelse og smertefølsomhet i inflammet bindevev i lav rygg, ifølge forskning publisert i januar 2012 i tidsskriftet PLoS One .

I tillegg er fysioterapi, inkludert massasje og myofascial utgivelse, kan være gunstig. Myofascial frigjøring - en manuell terapi som innebærer å bruke forsiktig press på tett bindevev - brukes ofte i massasje, eller det kan selv administreres med en skumrulle. "Det kan hjelpe deg med å opprettholde slapphet, noe som forhindrer stramming av fascia," forklarer Blazer.

Hvis du opplever betydelig smerte i ditt fascia, tar du et ikke-steroide antiinflammatorisk legemiddel (NSAID), som Advil og Motrin (ibuprofen) eller Aleve (naproxen), kan redusere betennelse og ubehag, anbefaler Kaplan. Hvis du utvikler plantar fasciitt, ​​se en podiater, som kan ordinere spesifikke øvelser og støtteapparater, for eksempel en nattskinne for å holde foten bøyd mens du sover.

Hvis du lider av alvorlig plantar fasciitt eller ledsmerter som ikke er " t lettet av andre tiltak, foreslår Kaplan å snakke med legen din om hvorvidt du kan være en kandidat for steroid injeksjoner for å lindre betennelse og smerte i det myke vevet der.