Jeg er åtte uker gravid, og jeg føler meg veldig kvalm. Hver mat og lukt gjør meg kaste opp. Jeg kan ikke engang holde vann ned! Jeg har også mistet litt vekt. Er alt dette normalt?
Spørsmål: Jeg er åtte uker gravid, og jeg føler meg veldig kvalm. Hver mat og lukt gjør meg kaste opp. Jeg kan ikke engang holde vann ned! Jeg har også mistet litt vekt. Er alt dette normalt?
Høres ut som et klassisk tilfelle av morgenkvalme - som selvfølgelig er misnavnet, siden det kan vare hele morgenen hele dagen og hele kvelden! Kvelighet, oppkast og mat og lukt aversjoner (luktesansen er ekstravid i en nylig gravid kvinne) er svært vanlig i de tidlige stadiene av graviditet og begynner vanligvis å forsvinne ved slutten av første trimester. På kort sikt, å miste litt vekt og ikke spise veldig mye, er ikke et problem: Babyen din er heldigvis tenåring liten på dette tidspunktet og har ikke mye i veien for ernæringsmessige behov ennå (og da han eller han hun gjør det, vil du nesten sikkert ha din appetitt tilbake, i spader!). Men ikke å være i stand til å holde absolutt alt ned, inkludert væske, kan være et problem (kalt hyperemesis gravidarum).
Snakk med legen din om FDA-godkjent reseptbelagte medisin, Diclegis, som bidrar til å lindre kvalme og oppkast av svangerskap (NVP ). Noen naturlige rettsmidler du kan prøve hjemme, er å holde deg hydrert, ettersom væsker er viktigere enn faste stoffer på kort sikt. Prøv å suge på Popsicles hvis du ikke kan få vannet ned. For kvalme hjelper ingefær mange kvinner (ingefær ale, ingefær godteri, ingefær lollipops, ingefærte), som gjør Sea-Bands (de er elastiske band som gir akupressur til det indre håndleddet, noe som lindrer kvalme for noen). Å spise små mengder i løpet av dagen (og natten) kan også hjelpe (fokus på komplekse karbohydrater - tørkede aprikoser, kjeks, tørrkornsbrød - men spis hva du kan komme ned). Tanken er å holde magen litt fylt hele tiden (ikke overfyll den, og ikke la den bli helt tom). Men sjekk med legen din dersom du alltid kaster alt opp - det finnes medisiner som kan hjelpe med alvorlig morgenkvalme. Og for å være sikker på at du er hydrert, hold øye med urinen: Den skal være klar eller lys, som halm, ikke mørk (som er et tegn å drikke opp). Sjekk ut dette nettstedet for mange flere forslag til hvordan du minimerer morgenkvalme, så vel som mine bøker.
Føl deg bedre!
Heidi
