TORSDAG, 12. jan. 2012 - Få deg en dag til å våkne opp og oppdag plutselig at din gå-til-par skinny jeans ikke passer ganske som de pleide å? Vel, til tross for hva det kan føles, var vektøkning ikke skapt på bare en dag. Sjansene er at du har satt det litt etter litt over noen uker eller måneder uten å merke seg.
Problemet er faktisk ganske vanlig. Faktisk fant en studie publisert på nettet i Journal of Women's Health at et betydelig antall kvinner ikke var i stand til å gjenkjenne småvektsvinster - mellom 4,5 og 8,8 pounds - over en periode på seks måneder. For studien undersøkte forskere ved University of Texas Medical Branch 466 kvinner med en gjennomsnittsalder på 25 år. En tredjedel av kvinnene kjente ikke 4,5 pund gevinster, mens kvartalet ikke klarte å gjenkjenne gevinster på 8,8 pounds. Interessant nok fant forskerne at svarte kvinner og brukere av DMPA (fødselsreguleringsskudd) var mer sannsynlig å gjenkjenne vektøkning enn andre undergrupper.
Forskere sier at studien er den første til å utforske selvoppfattelsen av vektøkning hos kvinner, og de konkluderte med at rase og etnisitet bidro til å avgjøre om kvinner kunne gjenkjenne vektøkning. De tror at DMPA-brukere var mer sannsynlig å legge merke til de ekstra pundene fordi vektendring er en kjent bivirkning av skuddet, slik at de kvinnene kan overvåke deres vekt mer nøye.
Det er viktig at du ser på vekten din, minst en liten bit til din generelle helse. Hvis du ikke er forsiktig, kan litt vektøkning i løpet av noen få måneder bli mye - og det kan øke risikoen for forhold som hjertesykdom, fedme og diabetes . .
Vi vendte oss til våre @weightloss Twitter-følgere for å se hvordan de holder en puls på vekten deres uten en skala. Det øverste svaret? For tette bukser! Se nedenfor, se noen flere - og kanskje hente noen få tips.
- "Jeg kan fortelle når ringene sitter fast på fingrene mine!" - @ caitlynportland
- "Mindre tonet mage og strammere bukser!" - @ oh_myjo5h
- "Muffins toppen returnerer!" - @ gabygrullon
- "Jeg føler meg løs og jiggly i hoftene og lårene. Mest kortvarig vektøkning for meg er faktisk vannretensjon! "- @ MaceyLeigh
- " Det kommer alltid opp i buksene før på skalaen for meg. "- @ deniseg225
- " Jeg kan bare føle det - og så skal skalaen bekrefte det! "- @ HelloNewYou
Hvordan sporer du vekten din? Stem på vår meningsmåling her!
For mer fitness, diett og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene til @EveryydayHealth.
