Innholdsfortegnelse:
Ikke glem dette
Registrer deg på vårt liv med revmatoid artritt Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Hvis du har revmatoid artritt (RA), er du sannsynligvis veldig klar over den felles belastningen som kan krype inn selv den mest dagligdagse daglige oppgaven. Men ikke press deg selv gjennom smerte: "Smerte bør respekteres og uansett," sier John Indalecio, OTR / L, CHT, en ergoterapeut på sykehus for spesialkirurgi i New York City.
Et bedre valg er å velge verktøy og gadgets som gjør alt arbeidet for deg. Arthritis Foundation har støttet bruken av ergonomi, som ikke bare kan redusere det repeterende stresset på leddene dine, men også gjøre deg skikkelig nok til å håndtere alt fra små smykkeklemmer til å kle på mønstre. Det er også visse produkter som er anerkjent av Arthritis Foundation's Ease of Use Commendation, som har blitt testet og godkjent for personer med leddgikt.
Her er seks enheter som kan gjøre livet ditt enklere:
1. HandyBar, $ 29.99
Klatring inn og ut av en bil kan være vanskelig for folk som har RA på knær, hofter eller ryggrad. For å gjøre det lettere på underkroppen, prøv et produkt som HandyBar by Stander, som du kan bestille gjennom store nettforhandlere. Denne lette enheten festes til bilens sperre eller dørlåse og gir et ekstra håndtak for løftestang. Når du er ferdig, kan du stash den i vesken eller sidedørkroppen. (Bonus: Det dobles også som et nødhjelpsflyktverktøy, komplett med vindusvisker og sikkerhetsbelte.)
2. Easy Action Scissors, $ 17,19 og opp
Skjærepapir og stoff kan gi en overraskende mengde stress på leddene dine, spesielt de i tommelen. Disse Fiskars Easy Action-saksene, som ble tildelt en "Brukervennlighetskommando" fra Arthritis Foundation, har bløtgrepshåndtak og fjærbevegelsesklipper som åpner etter hvert kutt, noe som kan lette belastningen på hendene.
3. AbleWare Playing Card Holder, $ 7,95
Du kan spille poker eller "Spades" hele natten, men leddene dine kan være uenige. Det er der en lett spillekortholder - som rekvisitter kortene foran deg - kommer inn. AbleWares 15-tommers spillekortholder, som også kan holde mahjongfliser, er en favoritt blant folk med RA. Ingenting bør stå i veien for spillnatt.
4. Armbånd Buddy, $ 8.95
Smykker kan være en utfordring når du har RA: Det kan være nesten umulig å åpne smykker clasps når leddene dine er stive og hovne, sier Indalecio. Men det er ingen grunn til at din favoritt armbånd skal samle støv på kommode. Armbåndsmedlemmen kan holde den ene enden av et armbånd mens du bruker den andre hånden til å koble låsen. Kjøp det på nettet ved å leve bedre med leddgikt og andre nettbutikker.
5. Peeramid Bookrest Pillow, $ 24.99
For de dagene du bare ikke kan sette ned sidebryteren, kan hjelpen fra en bokstøtte, som denne fra Peeramid, virke som en livredder . Men det er også nyttig for kortere lesesesjoner, slik at du ikke sliter ut leddene dine eller strekker dem ut av justering, sier Indalecio. Å velge bokhyll som holder bøkene dine, tabletter eller mobiltelefoner i den ideelle høyden og vinkelen, kan også bidra til å forebygge nakke og ryggsmerter, sier Petros Efthimiou, MD, FACR, assosiert leder av revmatologi ved New York Metodist Hospital.
6. Rotato Express Automatic Potato Peeler, $ 16,75
Hvis repeterende peeling gjør at du vil sverge av matlaging, bør du vurdere å kjøpe en kjøkkenutstyr som Starfrit Rotato Express Automatic Potato Peeler. Plasser en frukt eller grønnsak på gadgetens spiky base, og det vil rotere mot peeling armen for en rask og effektiv peeling. Finn det på nettbutikker som Walmart, Home Depot og Amazon.
