Innholdsfortegnelse:
- Hvordan IBS-symptomer kan påvirke jobben din
- IBS er et gyldig helse tilstand som krever noe acc ommodations. Det kan være vanskelig for deg å gjøre noen jobber, men det bør ikke holde deg fra å gjøre arbeid som du liker. Prøv disse tipsene for å håndtere IBS-symptomene dine på jobben:
Det kan være vanskelig å jobbe mens du behandler symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS). For eksempel kan sitte gjennom møter, presentasjoner og konferansesamtaler på jobb tortur hvis du opplever magesmerter. Og prøver å konsentrere seg og få mye arbeid gjort kan være tøft når du må stå opp på badet hver time eller mer. Men med litt hjelp kan du holde IBS fra å forstyrre jobben.
Hvordan IBS-symptomer kan påvirke jobben din
Ikke bare kan IBS gjøre deg mindre produktiv på jobben, det kan diktere hvilken jobb du kan gjøre - hvis du la det. Tim Phelan, forfatter av boken Romance, Riches and Restrooms , uteksaminert fra college og satte seg på en spennende karriere, fast bestemt på å lykkes. Men bare måneder etter eksamen, midt i en viktig lunsj og omgitt av folk han ønsket å imponere, la han først merke til et symptom på IBS - en plutselig, intens trang til å gå på toalettet. Derfra ble det verre.
"Det gjorde at jeg forandret karriereveier," sier Phelan. "Den jobben som jeg ønsket, dessverre, krevde reise - t-bane og tog og fly og forretningsmøter. Disse tingene utløste alle symptomene. Jeg hadde muligheter til å bli der eller gå til andre bedriftsarbeider. "I stedet valgte han å flytte og begynte å vente på bord og trening for å være profesjonell triatlete.
Disse jobbalternativene imøtekommet hans IBS, men betalte ikke veldig bra Til slutt tok han en annen kontorjobb i finansbransjen, og ble forfremmet. Men med denne kampanjen kom det lange møter, konferansesamtaler og hyppig reise. Phelan mistet endelig jobben sin - delvis på grunn av hans IBS. Min motvilje mot å reise definitivt Det var to viktige skritt for å holde IBS fra å ødelegge karrieren din. Først få symptomene dine i kontroll ved å gjøre livsstilsendringer. og finne terapi og medisiner som kan bidra til å holde IBS i kontroll. For det andre, fortell din veileder om tilstanden din. Med så mange som 20 prosent av alle amerikanere som arbeider med IBS, er du absolutt ikke alene.
IBS er et gyldig helse tilstand som krever noe acc ommodations. Det kan være vanskelig for deg å gjøre noen jobber, men det bør ikke holde deg fra å gjøre arbeid som du liker. Prøv disse tipsene for å håndtere IBS-symptomene dine på jobben:
Lag en tidsplan.
Hvis du trener kroppen din med en vanlig tidsplan for måltider, trening og baderom, kan du kanskje redusere reisene dine på badet bortsett fra de rutinemessige tider. Prøv å planlegge møter og presentasjoner i god tid eller godt etter planlagte pauser.
- Begrens lange møter, presentasjoner og reiser. Hvis jobben din krever disse ansvarene - eller hvis de kommer opp - snakk med din veileder om din IBS, og prøv å komme opp med en alternativ løsning. Hvis du ikke kan reise på grunn av IBS, prøv å ordne konferansesamtaler eller bruk videokonferanse teknologi.
- Reduser stress. Arbeid kan nesten alltid gi litt stress, men minimere det så mye du kan. Hold deg organisert på jobben, slik at du ikke blir overveldet eller avværget.
- Finn en arbeidskamerat som kan pitche inn når du må gå ut. Noen ganger vil symptomene dine opptre og det kan ikke være alt du kan gjøre med det. Spør en pålitelig venn eller medarbeider for å hjelpe deg når du trenger det og stå inn for deg ved en anelse. Bare vær sikker på å returnere favør og gjør din del av arbeidet.
- Forhindre symptomer med medisinering. Hvis du lider av diaré eller gass, må du snakke med legen din om bruk av medisiner som kan forhindre symptomer. Hvis du har et stort møte på jobb eller noe du bare ikke kan gå glipp av, må du prøve å ta en anti-diaré eller gassoppløsende medisin på forhånd. Hvis ikke-medisinske hjelpemidler ikke hjelper, kan legen din vurdere reseptbelagte medisiner for å berolige symptomene.
- Forstå utløser med diett. Hvis visse matvarer forårsaker at IBS-symptomene dine blusser opp, må du unngå dem.
- Hvis du vil ha en vellykket karriere og en jobb du nyter, forlegenhet på IBS- eller IBS-symptomer - bør ikke stoppe deg. Vær åpen med din veileder om tilstanden din og lær hvordan du minimerer forstyrrelser i dagen. IBS kan påvirke livet ditt på mange måter, men det trenger ikke å hindre deg fra å ha jobben du vil.
