Selv mennesker med mild psoriasis kan ha vanskelig å håndtere fordi denne hudsykdommen er så synlig - og misforstått. De fleste med psoriasis har opplevd at folk stiller spørsmål, gjør uhøflige kommentarer eller styrer dem fordi de er redd for at det er smittsomt.
Mange dekker psoriasishuden med lange ermer og lange bukser, men det er vanskelig å gjøre når psoriasis er på ansiktet ditt (selv om denne plasseringen er mindre vanlig) eller på dine hender og ben når det er varmt, eller du er på treningsstudio eller på stranden.
Så hva gjør du når du har røde, skjellete plaketter på armene og bena , men må gå på jobb eller vil være ute i offentlig på kjøpesenteret eller en restaurant? Hvordan forklarer du psoriasishud til folk hvis største bekymring kan være at det er smittsomt - selv om det ikke er? "Selv min kone spurte meg det," sier Alan Eisenberg, 63, Portland, Ore., Som ble diagnostisert med guttate psoriasis - en av de vanligste typer psoriasis - for fire år siden.
Jerry Bagel, MD, of Psoriasisbehandlingssenteret i Central New Jersey i East Windsor og universitetslektor i dermatologi ved Columbia University, mener at den beste måten for personer med psoriasisymptomer å takle er å få aggressiv medisinsk behandling. "Hvis du kan rydde huden din, vil din adferd endre seg betydelig," sa han.
Men som folk med psoriasis vet altfor godt, selv med behandling, oppstår bluss og kan være uforutsigbare.
Eisenberg og Dr. Bagel tilby disse håndteringsstrategiene:
Bli ekspert. Jo mer du vet om psoriasis og psoriasis symptomer, desto bedre vil du kunne svare på alle som stirrer eller gjør uhøflige kommentarer. Opplæring av andre om sykdommen kan redusere stigmaet - hvis de vet hva det er og at det ikke er smittsom, vil de ikke være redd, sier Bagel. Eisenberg legger til at når han først ble diagnostisert, gikk han på nettet for å lære så mye han kunne om psoriasis symptomer, slik at når noen kommenterte sin psoriasishud, kunne han takle det intelligent.
Juster din holdning. Det er ikke lett, sier Eisenberg, men det beste våpenet ditt lærer ikke å bli plaget av stjernene og kommentarene. "Da jeg først hadde disse platene over hele kroppen min, det plaget meg og jeg hadde lange ermer og lange bukser, uansett hvor varmt det var ute," sier han. "Men da en dag sa jeg til meg selv at hvis folk skal stirre, vil jeg akseptere at det ikke er mitt problem, det er deres problem, og jeg har vært lykkeligere siden."
Ikke skjul . Du trenger ikke å fortelle noen om huden din hvis du ikke vil. Men det er vanskelig å leve i konstant frykt for eksponering. Det kan sette deg under mye stress, og stress er en av faktorene som kan gjøre psoriasis verre, sier Bagel. Du er mer sannsynlig å finne ut at folkene du bryr deg om, vil forstå, spesielt når de forstår mer om sykdommen.
Søk støtte. Bli med på en støttegruppe er en fin måte å lære om psoriasis og hva som fungerer for andre kjemper det. Du kan få behandlingsideer for å diskutere med legen din, og tips om hvordan du håndterer sykdommen. Eisenberg sier at han lærte nyttige kostholdstips og informasjon om såper og fuktighetsgivende midler fra andre med psoriasis - og delte sine egne suksesser. Det hjelper også, legger han til, "å vite at du ikke er alene, at det er andre i samme båt som deg." Ifølge National Psoriasis Institute, påvirker psoriasis opptil 7,5 millioner mennesker i USA eller 2,2 prosent av befolkningen.
Hvis psoriasis forårsaker at du blir deprimert eller har tanker om å skade deg selv, bør du søke profesjonell hjelp. Terapi kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer med kroppen din, og gi ferdigheter for å håndtere og kjempe tilbake.
"Barn med psoriasis har en tendens til å være" tynnere ", følelsesmessig sett, sier Bagel. "Det er viktig for mødre og dads å snakke med barnets lærere, sykepleiere og fysiske lærere, slik at de ikke blir latterliggjort i klassen." Støttegrupper for barn kan være spesielt nyttige fordi barna ofte trenger å se at det ikke bare er dem, han understreker.
Personer med psoriasis har blitt stigmatisert siden antikken, sier Bagel, men med de riktige strategiene, kunnskapen og støtten kan du utdanne andre om psoriasis og nyte livet ditt - om psoriasis er dekket eller ikke.
