Den røde, humpete huden på rosacea rammer ikke alltid vilkårlig. Visse rosacea-risikofaktorer kan predisponere deg for å utvikle denne tilstanden.
"Den eksakte årsaken til rosacea er ikke kjent," sier Amy J. Derick, MD, en styremedisinsk dermatolog i Barrington, Ill. Men eksperter vet at Det er noen egenskaper som kan gjøre folk mer sannsynlig å utvikle rosacea. "Visse etnisiteter, spesielt irsk, er mer sannsynlig å lide av rosacea," sier dr. Derick. Også med økt risiko for rosacea er folk med følgende etniske bakgrunn:
- Norsk
- Øst-Europa
- Walisisk
- Skandinavisk
- Skotsk
Andre mulige rosacea-risikoer inkluderer:
- A historien om rødme lett
- Å ha solskadet hud
- Ha en god hud
- Å være mellom 30 og 50 år
- Å være kvinne
- Å være menopausal eller perimenopausal
- Å ha en familiehistorie av rosacea
Selv om det ikke er gjort studier for å bevise om rosacea er arvelig, ifølge en undersøkelse utført av National Rosacea Society, opplyste så mange som 40 prosent av rosacea-pasientene en slektshistorie av tilstanden.
Trinn for å redusere din Rosacea Risiko
Du kan ikke endre din etnisitet, hudfarge eller alder, men hvis du er klar over at du har økt risiko for å utvikle rosacea, kan du ta skritt for å beskytte huden din. Bare å justere din livsstil kan redusere rosacea-risiko. "Overdreven sol eksponering kan forverre rosacea og er en førsteklasses utløser," sier Derick.
Det finnes en rekke andre kjente utløsere som kan forårsake rosacea-oppblåsning, hvorav mange enkelt kan unngås. For å redusere rosacea-risikoene:
- Ikke bruk dusjer eller bad i veldig varmt vann - varmt vann er bedre.
- Ikke la deg overopphetes; klær i lyse klær eller lag som du kan fjerne etter behov.
- Ikke utsett ansiktet ditt for veldig kaldt eller veldig vindt vær.
- Begrens sønns eksponering - beskytt huden med lange ermer, lange bukser og en lue for å forhindre solbrenthet og hudskader, og bruk solkrem hver dag.
Gjør livsstilsendringer
- Unngå andre utløsere kan definitivt også hjelpe, sier Derick. Prøv å gjøre disse endringene for å minimere sannsynligheten for rosacea symptomer: Trene bare i et kjølig miljø - flytt treningen innendørs på varme dager.
- Unngå alkohol, en kjent utløseren av spyling - et vanlig rosacea symptom.
- Hold stresset ditt Nivåer under kontroll.
- Hopp over eventuelle harde eller slitende hudprodukter, inkludert alle som inneholder alkohol.
- Ikke skrubbe eller gni ansiktet ditt kraftig.
Visse matvarer forverrer rosacea symptomer hos noen mennesker. Du vil kanskje unngå matvarer som er vanlige rosacea triggere:
- Gærede produkter som tørre oster, yoghurt, rømme og eddik
- Citrusfrukter, tomater og røde pølser
- Krydret mat
- Varme drikker
- Noen bønner, eggplanter, spinat og avokadoer
- Sjokolade og vanilje
I tillegg kan noen medisiner forårsake rosacea rødhet, så la legen din vite om du har rosacea risikofaktorer. Du må kanskje unngå å bruke medisiner som aktuelle steroider og vasodilatorer.
Å vite hvordan du reduserer rosacea-risikoene og hvordan du kan forebygge symptomer, vil gå langt for å holde huden din frisk.
