TORSDAG, 9. februar 2012 - Når kirurg, forfatter og verter av Dr. Oz Show Mehmet Oz snakker, dietmiljøet lytter.
Så da Dr. Oz gjorde et segment mandag om kosttilskudd bringebærketon, forlot det oss som ønsket å vite mer om hva det er, hva det gjør - og om det er trygt .
På showet priste Dr. Oz over-the-counter raspberry keton kosttilskudd som en "mirakel fat-brenner i en flaske." Nærmere bestemt er ketontilskudd konsentrerte doser av kjemikaliet i bringebær som forårsaker deres distinkte aroma . Stoffet har blitt godkjent av FDA som "generelt trygt" siden 1965, men ketoner opplever en økning i popularitet takket være flere nyere studier som analyserer deres evne til å brenne lagret fett. Forskning i både mus og mennesker har bekreftet det naturlige tilskuddets fettforbrenningsegenskaper, selv om mange eksperter anser dataene som foreløpige, og foreslår at folk som vil gå ned i vekt, skal holde seg til god kosthold og mosjon.
På Dr. Oz , vekttap ekspert Lisa Lynn forklart hvordan produktet har hjulpet mange av hennes klienter bryte gjennom vekttap plateaus når de brukes i forbindelse med et sunt kosthold og daglig mosjon. Hun anbefaler å ta 100 eller 200 mg kosttilskudd av keton med frokost og lunsj hver dag, som hun sier er kjemisk ekvivalent på ca 90 pounds friske bringebær.
"[Med keton] vil kroppen din metabolisk gå i den retningen du vil ha den å gå inn, "sa Dr. Oz på showet. "Jeg håper dette vil få deg over hump til vekttap, og du bruker det til det formålet, ikke som en mirakelpille."
Likevel er ikke alle som ombord med bringebærketon som Dr. Oz . Dietter i Review Pharmacist Dr. Sarah G. Kahn sier ketoner arbeider ved å regulere kroppens frigjøring av norepinefrin, noe som forårsaker en kroppstemperatur spike og økning i metabolisme. Men hun advarer, det kan ikke være trygt for personer med visse helsemessige forhold.
"Jeg vil ikke anbefale dette produktet til diabetikere uten å snakke med legen på grunn av risikoen for blodsukkersvingninger," sier hun. "Folk som har hjerteproblemer eller høyt blodtrykk, vil heller ikke være gode kandidater for bringebærketoner fordi norepinefrin kan ha effekt på blodtrykk og hjertefrekvens. Dette kan også ha effekt på mennesker som har KOL eller astma forhold og kan gjøre forholdene verre. "
Dr. Khan bemerker også at det ikke er mye data rundt hva som skjer med mennesker etter at de slutter å ta kosttilskudd, eller hvor lenge det er trygt å ta dem. Du kan kjøpe flasken for omtrent $ 12 i de fleste helsestudier på nettet, men det er best å snakke med en lege før du starter noen tilleggsrutine.
For mer fitness, diett og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene av @EverydayHealth.
Fotokreditt: Getty Images
