Innholdsfortegnelse:
- Kreftkamp kan gå bedre enn vi tror.
- En katnap i løpet av dagen forstyrrer de vanlige rytmene på omtrent en tredjedel av generene dine.
- Basere kostholdet ditt ut av teorien om at ernæringsbehovene er avhengige av blodet ditt type er kanskje ikke den beste ideen.
Spise sjokolade, bær og te kan beskytte deg mot diabetes, hjertesykdom og andre forhold.
Ifølge britiske forskere fant personer som spiste flavones og anthocyaniner (typer flavanoider) timian, selleri, bær, vin og røde druer fører til lavere insulinresistens og bedre blodsukkerkontroll. Det er fortsatt uklart hvor mye av disse matvarene som trengs for å høste en helsemessig fordel.
"Dette er et spennende funn som viser at enkelte komponenter av matvarer som vi anser usunne som sjokolade eller vin, kan inneholde noen gunstige stoffer. kan begynne å identifisere og skille disse stoffene vi kan potensielt forbedre sunt å spise, sier studiens medforfatter Tim Spector fra King's College London.
Kreftkamp kan gå bedre enn vi tror.
Hvordan har krigen mot kreft vært går? Vanskelig å si.
Ifølge forskere fra Geisel School of Medicine på Dartmouth College, er problemet med å finne ut hvor vellykket vi er på å slå kreft, at vi også har lykkes med å bekjempe andre sykdommer. færre og færre mennesker dør av hjertesykdom, hjerneslag og ulykker, flere og flere mennesker lever lenge nok til å være i fare for å utvikle seg og dø av kreft, sier hovedforsker Samir Soneji, assisterende professor ved Geisel School of Medicine at Dartmouth College.
Genetikk kan kastes ved dagtidssøvn.
En katnap i løpet av dagen forstyrrer de vanlige rytmene på omtrent en tredjedel av generene dine.
Genforstyrrelsen kan forholde seg til kroniske helsemessige forhold ofte diagnostisert i nattskift arbeidstakere som får mest mulig sin søvn i løpet av dagen.
"Vi tror det kan være relatert til de negative helsemessige resultatene som er knyttet til langsiktig skiftearbeid," sier studieforfatter Derk-Jan Dijk, professor i søvn og fysiologi ved University of S urrey i england Skiftarbeidere har høyere risiko for fedme, diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom og kreft, sa han.
Ingen bevis på blodtype diett
Basere kostholdet ditt ut av teorien om at ernæringsbehovene er avhengige av blodet ditt type er kanskje ikke den beste ideen.
Universitetet i Toronto-forskerne fant ingen vitenskapelig bevis for å tilbakebetale blodtykkelsen, noe som tilsynelatende forbedrer helsen og reduserer risikoen for hjertesykdom. Sticking til en lav karbohydrat diett er en bedre innsats, forskere bemerket.
