Vanlig visdom hevder at når du er eldre, er du bestemt til å møte mange ulykker, inkludert hoftesmerter og muligens hofteskiftkirurgi. Faktisk øker forekomsten av hofteutskiftningsoperasjoner etter 65 år.
Men dette trenger ikke å være din fremtid, sier ortopediske kirurger. Det er skritt du kan ta for å redusere sannsynligheten for hoftesmerter og kirurgi når du blir eldre.
Hip Pain: Det er ikke uunngåelig
"De fleste blir ikke gamle og slites ut. Hofteleddet er en av de beste mekanisk utformede tingene vi har, sier Steven Stuchin, MD, direktør for ortopedisk kirurgi ved sykehus for felles sykdommer ved New York University Medical Center og lektor ved NYU School of Medicine in New York City. "Høften er en rund ball i en rund kontakt, og ingenting er bedre rustet til å håndtere stress og bevegelse. For de fleste er hoftesmerter ikke et produkt av aldring - det er et produkt av skade eller sykdom. "En mulig grunn til at antall hofteutskiftningsoperasjoner ser ut til å skyrocket når folk blir eldre er at etter å ha fylt 65 år gjør Medicare dekning Etterlengtede fellesutskiftningsoperasjoner er mulig - en person kan ha klare hoftesmerter i mange år uten forsikring for å dekke operasjonen.
Hip Pain: et spørsmål om tid
"Det er sant at jo lenger du lever, øker forekomsten av leddgikt, sier Thomas Parker Vail, MD, professor og leder av ortopedisk kirurgi ved University of California, San Francisco. "Din risiko for å få leddgikt er større, delvis relatert til genetikk, delvis relatert til skade, delvis relatert til faktorer som vi ikke helt forstår om hvorfor leddene forverres."
Dr. Vail sier at når folk blir eldre, deres brusk, som fungerer som pute mellom bein som gjør at de kan bevege seg fritt i en ledd, mister sin evne til å holde vann. "Det er vannet som brusk inneholder som gjør det mulig å opptre som en støtdemper. Brusk kan begynne å slites som alle andre støtdempere. Når brusket slites, blir det tynnere, og mister sin mekaniske svekkelighet, som fører til betennelse og væske i leddet - alt som oppfattes som ubehagelig, forklarer Vail. Hvis denne prosessen fortsetter, samsvarer ikke den perfekt utformede ballen og kontakten eller beveger seg så godt som de gjorde i tidligere år. Men Vail og Stuchin understreker begge at 80-årene ikke har hoftesmerter i det hele tatt.
Høyfesmerter: Begrensning av risikofaktorene
Selv om hoftepine kan være relatert til faktorer utenfor din kontroll, som genetisk arv eller strukturproblemer fra fødselen, er det flere trinn du kan ta for å redusere risikoen for hoftesmerter:
Opprettholde en sunn vekt gjennom hele livet.
- Overvekt kan øke sannsynligheten for å ha total hofte eller total knæutskiftning. Beskytt helsen til beinene dine.
- Utvikling av osteoporose, en tilstand der beinene blir svekket gjennom tap av kalsium, kan føre til hoftesmerter som følge av brudd og fall. Hold deg aktiv, spis kalsiumrike matvarer, og få anbefalte nivåer av vitamin D gjennom hele livet for å opprettholde sterke ben. Lær om fallforebygging.
- Feller er mer sannsynlige når du alder av flere årsaker, som varierer fra tap av balanse til bivirkninger av medisiner. Søk råd for å forebygge faller hjemme og på jobben. Søk legehjelp tidlig.
- Om hoftesmerter skyldes leddgikt eller repeterende stressskade fra sport, snakk med legen din. Hun kan hjelpe deg med å lage en plan for å håndtere hoftesmerter. Hip smerte: Er livsstilsvalg å klandre?
En endring i livsstil, ikke alder alene, er trolig det som førte til hoftesmerter for Joan O'Connor, en liten bedriftseier i San Francisco med slitasjegikt. For det meste av sitt arbeidsliv holdt hun en pultjobb; for flere år siden bestemte hun seg for å åpne en boliginnredning og antikvitetsbutikk.
"Da jeg endret jobben min og startet min egen virksomhet, ble jeg mye mer aktiv fysisk, klatret i en stige, med ting. Jeg ville komme hjem etter jobb og min felles var så vondt. Jeg ante ikke hva som skjedde, sier O'Connor. Å gå gjennom de ujevne gatene i San Francisco hjalp ikke - to fall på ett år førte henne til å prøve akupunktur, kiropraktiske inngrep og til slutt en total hofteutskiftning.
Forstå hvordan alder, vekt og andre faktorer kan påvirke hoftesmerter kan hjelpe deg med å ta beslutninger om å forhindre det, eller hvis du opplever det, søker omsorg tidlig.
