Hvordan å reise trygt når du har MS |

Planlegging fremover er nøkkelen til å reise trygt med MS.Getty Images

Multiple sklerose (MS) er en sykdom som kan blusse opp uforutsigbart, utløst av slike ting som stress, tretthet, varme og en infeksjon. Fordi reiser kan være en kilde til stress, trøtthet og eksponering for infeksjon og reiser for å unnslippe vinterblåen, kan du utsette deg for varme og fuktighet, bør du bare bli hjemme?

"Ikke i det hele tatt," sa Mary Rensel, MD , en nevrolog som spesialiserer seg på multippel sklerose hos Cleveland Clinic. "De fleste med multippel sklerose har ingen reisebegrensninger. Selv mennesker med mer avansert MS kan reise trygt med litt planlegging fremover."

Bill White var 47 da han ble diagnostisert med multippel sklerose i 1997. Han var den første pasienten til å motta en stamcelletransplantasjon for MS på Cleveland Clinic. En av de turene han husker mest, reiser med fly til Washington for å snakke med kongressen om stamcelleforskning.

White har gjort det til et mål å ikke gi inn på MS. Han jobber som treningsinstruktør og personlig trener i Cleveland-området. "Det verste å gjøre hvis du har MS er å bli hjemme og bli uklar," sa White. "Du må fortsette å være aktiv. Reise kan være en god måte å komme seg ut og bli i bevegelse."

Ta de rette MS-medisinene

Det første du må gjøre er at du kan reise trygt med medisinene dine. Noen MS-medisiner må holdes kaldt, og noen må gis ved injeksjon. "Sjekk med legen din før du reiser for å finne ut hvor lenge medisinen kan gå uten kjøling," foreslo Dr. Rensel. "Det kan hende du må ringe for å sikre at du har tilgang til kjøleskap eller kjøler og litt is." Hvis du skal gå gjennom flyplasser, må du sørge for at du har en lege notat for å forklare medisinene dine og sprøyter du trenger for injeksjonene dine.

Forbered deg på omsorg ved destinasjonen

Det er også en smart ide å være forberedt bare I tilfelle du får en forverring: Forverring av gamle symptomer eller utseende av nye symptomer som varer i 24 timer eller mer. Disse symptomene reagerer ofte på steroide medisiner. "Spør legen din om du kan få resept for en steroid dosepakke i tilfelle du trenger det," sa Rensel. "Noen leger vil gjøre dette for deg."

Hvis du har typen MS som trenger hyppig behandling, må du sørge for at det finnes medisinsk hjelp tilgjengelig på ditt reisemål. Den beste måten å forberede seg på er å reise med all viktig kontaktinformasjon, en lege notat og din medisinske registre.

"Det er nå flash-stasjoner som kan holde all medisinsk informasjon," bemerket Rensel. "De fleste sykehus og beredskapsrom vil ha datamaskiner som kan bruke flash-stasjonen. Det er til og med å reise med medisinske varsel armbånd som har flash-stasjoner installert."

White tilbyr et annet tips. "Jeg reiser med all informasjon, men min beste medisinske informasjonsressurs er min kone," sa han. "Å reise med noen som kjenner deg og din medisinske historie er en viktig del av sikker reise med MS, spesielt hvis du har noen problemer med korttidsminneutslipp, som meg. "

Hvordan holde seg trygt når du reiser

Den beste måten å nyte ferien på er å unngå vanlige MS-triggere. Slik gjør du det:

• Unngå infeksjoner. Hvis du reiser utenlands, spør legen din om du trenger noen vaksiner, men husk at noen vaksiner må kanskje brukes med forsiktighet når du tar visse MS-medisiner . Vask hendene dine ofte i løpet av turen, og bruk en håndrensemiddel. Urinveisinfeksjoner er et vanlig MS-problem. "Drikk rikelig med væsker og sørg for at du går på toalettet når du trenger det, ikke hold det," informerte Rensel.
• Unngå varmen. Varme og fuktighet er svært vanlige MS symptom utløser. Unngå reisemål med ekstrem varme. Mange mennesker med MS reiser med en kjølevest (en vest som avkjøler deg med ispakker eller batterier). "Hvis du reiser for å unnslippe kulde, gjør du utendørsaktiviteter om morgenen eller senere på ettermiddagen," foreslo White.
• Unngå tretthet. Reise kan føre til tretthet hvis du går avsted fra din vanlige rutine. Sørg for å få nok søvn og ikke press deg selv utover ditt komfortnivå. "Å reise over tidssoner kan forstyrre din interne klokke," sa Rensel. "Gjør kvoter for tidsendringer og prøv å holde deg på vanlig plan for å sove og våkne." Unngå koffein og gå lett på alkoholen. Pakket omhyggelig og kontroller at bagasjen din er på hjul.
• Begrenset stress. Stress er den andre store kjøreutløseren for MS-symptomer. Noen stress er uunngåelig, men planlegging fremover er ditt beste forsvar. "Å reise med MS er som å leve med MS," sa White. "Du planlegger alltid fremover. Jeg vil vite hvor badene er og hvor turen er flat." Og hvis du planlegger det bra, kan ferien redusere stresset ditt i stedet for å legge til det. For eksempel, ring videre hvis du trenger en rullestol på flyplassen, be om et gangsete og book et hotell i første etasje.

MS-Friendly Travel Companies

En annen måte å sikre sunn reise og stress- Gratis tur er å bestille med et MS-vennlig reiseselskap. Mange reisebyråer spesialiserer seg på reise for funksjonshemmede. Du må bare fortelle dem hva du trenger.

Nettstedet for flere skleroseforeninger har en reiseavdeling med en lenke til en komplett guide til reisemidler for funksjonshemmede.

"Det verste å gjøre med MS er å gi inn og gi opp, "sa White. "Du må kanskje jobbe litt vanskeligere, men det er ingen grunn til å begrense deg selv. Hvis du liker å reise, få en plan og gå, jeg har alltid funnet at det å være aktiv er den beste medisinen for MS."