Sunn livsstilvaner er nøkkelen til å håndtere psoriasis, og det inkluderer ikke røyking. Erik Jonsson / Getty Images

"Mange studier har knyttet psoriasis og røyking," sier Natasha Mesinkovska, MD, PhD, assisterende professor i dermatologi ved UC Irvine School of Medicine i California. "Røyking kan utløse psoriasis, og jo mer du røyker, jo verre er psoriasis. "

Ifølge en studie publisert i mars 2012 i

American Journal of Epidemiology

, har røykere nesten dobbelt så stor risiko for å utvikle psoriasis sammenlignet med mennesker som Jeg har aldri røkt. I en mindre studie som ble publisert i februar 2016 i International Journal of Dermatology som så på tvillinger, var store røykere mer enn dobbelt så sannsynlig å ha psoriasis. Hvordan øker røykingen risikoen for psoriasis? "For folk som har en genetisk tendens til psoriasis, kan røyking føre til at genene blir aktive, sier Dr. Mesinkovska." Folk som røyker, kan også ha mer stress og stress er en utløser for psoriasis. " Psoriasis er en autoimmun sykdom, noe som betyr at immunforsvaret - kroppens forsvarssystem - angriper normalt vev i stedet for inntrengere som bakterier. "Nikotin forandrer immunforsvaret, noe som delvis kan forklare forbindelsen mellom psoriasis og røyking, sier Mesinkovska.

Men nikotin er kanskje ikke den eneste linken. "Ingrediensene i tobakkrøyk kan forårsake en type celleskader som kalles oksidativ skade," sier Mesinkovska. "Dette kan være grunnen til at røyking gjør psoriasis verre."

For personer som også har psoriatisk leddgikt, kan effekten av røyking bli enda mer uttalt. De som har psoriasisgikt som røyker, er mindre sannsynlig å få det beste svaret fra behandlinger som biologiske legemidler, ifølge en dansk studie publisert i desember 2015 i tidsskriftet

Anneksene til revmatiske sykdommer

.

Avsluttende røyking Kan forbedre tilstanden En av de viktigste studiene for å knytte røyke og psoriasis var sykepleieundersøkelsen II. I denne landemerkestudien ble mer enn 78.000 sykepleiere fulgt i 14 år. Forskere fant at nåværende og tidligere røyking økte risikoen for psoriasis, at sykepleiere som hadde blitt utsatt for bruksgods, da barn hadde økt risiko for psoriasis, og at slutte å røyke gradvis redusert sjansene for å utvikle psoriasis. Forskning tyder på at kvinner som røyker har større risiko for å utvikle psoriasis enn menn som røyker, så hvis du er en kvinnelig røyker, har du enda større motivasjon til å slutte.

Ta disse trinnene for å forbedre resultatene dine:

Hvis du røyker, avslutter du .

Vær advarsel om at barna aldri begynner å røyke. Hvis psoriasis går i familien din, kan disse genene utløses av røyking.

Sørg for at du og barna dine unngår bruksrøyk.

• Finn et røykeavstengningsverktøy som fungerer for deg
• De fleste med psoriasis kan bruke alle De samme røykesluttredskapene som personer som ikke har psoriasis, sier Mesinkovska. Disse inkluderer nikotinprodukter, medisiner og røykesluttklasser. Arbeid med legen din for å finne den beste røykeavslutningsplanen for deg. For eksempel er ikke nikotinplastene anbefalt, ifølge American Academy of Family Physicians. "Legene blir stadig mer oppmerksomme på hvor viktige sunn livsstilsvaner er for psoriasis, sier Mesinkovska." Røykeavbrudd er et must for personer med psoriasis. Begynn med å redusere antall sigaretter til du kommer til ingenting, sier hun. "Avslutte røyking er en av de beste tingene du kan gjøre for psoriasis og din generelle helse."