Gjennom denne utfordringen har våre eksperter hjulpet deg med å forberede deg til en meningsfull og vellykket 2014. Etter å ha blitt motivert, sliter dårlig vaner og håndtert skjulte sosorer i de tre første ukene, du var klar til Keep It Real i uke 4.
På mandag, Dr. Sanjay Gupta , forklart hvorfor Middelhavsdiet virker og avslører de mange fordelene med å inkludere denne vitenskapelig beviste spiseplanen i din livsstil.
Nutritionist Connie Guttersen fulgt opp på tirsdag med en praktisk spisestue guide. Hennes syv enkle tips vil holde deg på sporet når du vil spise på en hvilken som helst favorittrestaurant eller når du er på vei og prøver å holde ansvar.
På onsdag, trenings trener Jillian Michaels , utfordret For å være ærlig med deg selv, avslutt unnskyldningen, og til slutt ta ansvar for treningen din. Ta en titt tilbake på henne tøffe kjærlighetsråd.
Stikker til en sunn spiseplan kan være lettere sagt enn ferdig. På torsdag, følelsesmessig spisekspert Bonnie Taub-Dix , viste du hvordan du kan overvinne de vanlige matutfordringene som kan spore alle dine gode hensikter.
På fredag, kokk Richard Rosendale og kokk Vikki Krinsky av Oppskrift Rehab delte favorittmatene sine til å lage hjemme. De viste deg hvor lett det kan være å endelig forlate bearbeidede matvarer bak på supermarkedhylle og lage gode og gode versjoner i ditt eget kjøkken.
Takk for at du ble med i januar Jumpstart Challenge! Vi ønsker deg en sunn og motivert 2014!
