Hudpsoriasis: Tips du kan prøve i dag |

Hudpsoriasis påvirker mer enn halvparten av de som har psoriasis. Thinkstock

Hvis du har hodepsoriasis, kan du se røde, kløende områder med hvite vekter i hodebunnen. Disse plakkene kan strekke seg utover hårlinjen. Du kan også se flak av hud i håret eller på skuldrene.

Hudpsoriasis påvirker mer enn halvparten av de som har psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation (NPF). Foruten ubehag, kan tilstanden utløse følelser av følelsesmessig stress som følge av de synlige plakkene og flakene på klærne.

Det finnes ingen kur, men det er mye du kan gjøre for å føle deg og se bedre ut. "Jeg minner alltid mine pasienter at de må fortsette å behandle den for å holde den under kontroll," sier dermatologen Steve Daveluy, MD, en assisterende professor ved Wayne State University School of Medicine i Detroit.

Ifølge data publisert i februar 2016 i tidsskriftet Cochrane Database of Systematic Reviews , fungerer en kombinasjon av behandlinger best mot hodepsoriasis.

Her er noen få behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere hodepsoriasis. Bare vær sikker på å konsultere legen din før du prøver dem for å sikre at de passer for deg.

Anti-kløebehandlinger kan stave lettelse

Best for: Mild til alvorlig psoriasis

Hvorfor virker det : "Kløe, riper og plukking er de verste tingene for psoriasis [fordi] psoriasis trives i områder med traumer og irritasjon," forklarer Alan Menter, MD, dermatologiavdelstolen ved Baylor University Medical Center i Dallas.

Anti-kløe-strategier for hodebunnen din inneholder sjampoer som inneholder mentol, ispakker eller forkjølelse, steroidkrem, avslappeteknikker og, for alvorlig kløe, reseptbelagte medisiner. Over tid bør andre behandlinger også redusere kløen.

En medisinsk sjampo med aktive ingredienser som lokal steroider, salicylsyre, Nizoral (ketokonazol) (en antifung medisin), sinkpyrition eller Blue Lagoon-alger kan også være nyttig. . Noen personer med hodepsoriasis finner lindring fra kløe ved å blande opp et hjemreparat av like mengder eplecider eddik og vann og dabbing løsningen i hodebunnen 2-3 ganger i uken. Men du bør unngå dette middelet hvis hodebunnen din er sprukket eller bløder. Salicylsyre fungerer som peeling agent.

Best for:

Mild psoriasis

Hvorfor det virker: Salisylsyre er en sentral ingrediens i over-the-counter anti-flass sjampo, akne medisiner, og callus og vorte removers. Fordi det er et keratolytisk eller peelingmiddel, brukes det ofte til å behandle hodepsoriasis. Salisylsyre hjelper også med kløen ved å håndtere den unormale omsetningen av celler i huden, og forårsaker at de overflødige hudcellene myker og kommer av.

Dr. Daveluy sier at sjampo som inneholder salicylsyre kan være effektiv i kombinasjon med aktuelle steroider. "Salisylsyre løser opp og fjerner flakene, slik at det aktuelle steroidet kan trenge inn i huden, i stedet for å bli absorbert i flakene," forklarer han. Vær oppmerksom på at sterke salicylholdige preparater kan forårsake irritasjon hvis de blir for lenge på huden.

Kulltar er en av de eldste psoriasismidler

Best for:

Mild til alvorlig psoriasis

Hvorfor virker det: "Vi vet faktisk ikke nøyaktig hvordan kull tjære virker, men det er en av de eldste behandlingene for psoriasis, sier Daveluy. "I mild hodepsoriasis kan det være den eneste behandlingen som er nødvendig for å holde den under kontroll."

Hvis hodepsoriasis er mer alvorlig, kan du kombinere kultjære med andre behandlinger. Snakk med legen din om hvordan du best kan bruke kull tjæreprodukter. Du må kanskje forlate sjampoen i håret ditt i flere minutter, flere timer, eller til og med over natten. Dr. Menter anbefaler noen ganger pasienter å sette produktet i håret, dekke det med en dusjhett (for å forhindre spilling og flekker), og bruk en varmebehandling som kan hjelpe sjampoen til å fungere best.

I tillegg til sjampo, kultjære er en ingrediens i salver, kremer, geler og såper.

Fordi det kan irritere, rødme og tørke huden, bør du først teste produkter som inneholder kultjære i et lite område.

Aktuelle steroider redusere Psoriasis Inflammation

Best for:

Mild til moderat psoriasis

Hvorfor virker det: "Aktuelle steroider virker ved å redusere betennelsen som driver huden, endrer seg i psoriasis," sier Daveluy. Denne typen behandling for hodepsoriasis er sannsynligvis en væske i stedet for en krem. Når håret ditt er vått, opprett en del og bruk en liten mengde. Deretter opprett en ny del rett ved siden av den, og søk igjen, og fortsett å gjøre dette til hele skalp har blitt behandlet, sier han. En dusjdeksel kan også brukes til å holde produktet fra flekker på putevar.

Aktuelt steroider kan kjøpes eller foreskrives i forskjellige styrker, avhengig av symptomene dine. Noen mennesker kan også trenge steroid injeksjoner til kortsiktige behandlinger. Aktuelt vitamin D beroliger immunresponsen

Best for:

Mild til moderat psoriasis

Hvorfor virker det: "Disse medisinene virker ved å berolige immunresponsen og fortelle hudcellene å vokse og vende om med jevne mellomrom, sier Daveluy. Vitamin D-analoger beroliger overaktiv immunrespons, noe som forårsaker overflødig hudcelleproduksjon som fører til psoriasis. Vitamin D-analoger (eller former for aktivert vitamin D), inkludert kalsipotrien og Rocaltrol (kalsitriol), kan være en del av flytende hodebunnsbehandlinger eller kan kombineres med et aktuelt steroid. "Kombinasjonsproduktet er spesielt effektivt og brukbart for mild til alvorlig hodebuktspsoriasis," sier han.

Sakte veksten av hudceller kan føre til at platene blir tynnere og mindre skumle. Psoriasis oppstår når immunsystemet misfires og begynner å overdrive - skaper betennelse i kroppen. Vitamin D kan også fungere ved å flytte balansen i immunsystemet og sette den i en mer nøytral og sunn tilstand. I tillegg til behandlinger som inneholder former for syntetisk D-vitamin, finner enkelte personer med hodepsoriasis lettelse ved hjelp av aktualiteter som inneholder retinoider (vitamin A-derivater) inkludert Tazorac (tazarotene). Ultraviolett lysterapi kan behandle psoriasisplakker

Best for:

Mild til moderat psoriasis

Hvorfor virker det:

Når sollyset trer inn i de øverste lagene av huden, bombarderer ultrafiolett (UV) stråling DNA i hudceller og skader det. Dette kan forårsake rynker, aldrende hud og hudkreft. Imidlertid kan disse samme skadelige effektene ødelegge hudcellene som danner psoriasisplakker. Lysbehandling (også kjent som fototerapi) innebærer å utsette huden til en kunstig lyskilde, enten på et medisinsk kontor eller hjemme. Konsistens er nøkkelen til denne form for behandling, som ofte foreslås for tilfeller som ikke reagerer på aktuelle kremer. For best resultat må du utsette huden til UV-lyset eller -lampen i en bestemt tidsperiode på vanlig måte - vanligvis tre ganger i uken i en periode på seks til tolv uker.

"Fototerapi virker ved å redusere betennelsen , Sier Daveluy, men han advarer om at det er mindre effektivt med hodepsoriasis enn med psoriasis andre steder på kroppen din. Det er fordi hodebunnen ikke svarer på samme måte. Håret blokkerer noe eller alt lyset, men du kan oppnå bedre resultater hvis du deler håret ditt i mange rader. Fototerapibehandlinger kan gjøres på et kontor, eller med en "håndholdt lysenhet som er spesialdesignet for hodebunnen som bruker en kam-lignende adapter for å få lyset til hodebunnen, forklarer Daveluy. Legene foreslår noen ganger å kombinere disse behandlingene med andre aktuelle eller systemiske midler for å forbedre resultatene. Ikke bruk disse midlene rett før fototerapisesjonen din, med mindre du er instruert av legen din.

Stressbehandling reduserer psoriasisflasker

Best for:

All psoriasis

Hvorfor virker det:

Psykososial stress kan forandre kroppen din slik at en psoriasisflare er mer sannsynlig, ifølge en rapport publisert i november 2013 i British Journal of Dermatology

. "Folk kan ikke forsømme stresshåndtering, sier Menter. Han anbefaler meditasjon, rådgivning eller en kombinasjon. Stressadministrasjon eller terapi kan hjelpe deg med å bedre takle en bluss og finne måter å leve med stresset i hodebenspsoriasis. Øvelse øker kroppens produksjon av endorfiner (kjemikalier som forbedrer humør og energi) og reduserer kroppens stress hormoner som adrenalin og kortisol. Så mer trening kan vise seg nyttig for total stress og for færre og mindre alvorlige bluss. Noen mennesker med psoriasis opplever stressavlastning gjennom akupunktur eller yoga. Koble sammen med andre som har sykdommen gjennom støttegrupper, kan også hjelpe til med å håndtere problemer med stress. Spør legen din eller ta kontakt med ditt lokale sykehus for å finne en gruppe. Eller vurder å koble til andre online. National Psoriasis Foundation sponser et online støttesamfunn hvor folk som er rammet av psoriasis, kan koble seg sammen, utveksle informasjon eller møte andre. Hatter, skjerf og ny frisyre kan maske psoriasis

Best for:

All psoriasis

Hvorfor det virker:

Generelt kan du ha på seg noen slags lue eller skjerf med hodepsoriasis. Men du bør "unngå tette hodeplagg eller hatter som gni og forårsake friksjon," sier Daveluy. "Dette kan føre til at psoriasis blusser på grunn av traumer." Han anbefaler også å bruke hvite eller lyse farger som ikke viser flak. Bruk av håret på en bestemt måte kan skjule noen av rødhet og vekter av psoriasis. Selv om du kanskje er nervøs for å gå til barber eller salong, er mange frisyrer kjent med hodepsoriasis. Bare nevn din tilstand på forhånd, slik at du og stylist kan snakke om spesielle krav, for eksempel milde behandlinger og unngå skade på hodebunnen. En lue eller skjerf kan også vise seg nyttig hvis du opplever midlertidig hårtap som noen ganger forekommer med hodepsoriasis. Dette håravfall skjer vanligvis når en person er for aggressiv når du fjerner plakkskalaer - med andre ord, trekker ut hår når du bruker en kam for å fjerne de overdrevne hudcellene som utgjør en plakk.

Psoriasis i seg selv forårsaker ikke hårtap, men håret ditt kan gå inn i et hvilestadium kjent som telogen når du er under stress. Når for mye av håret ditt går inn i telogen på en gang, er færre hårfollikler tilgjengelige for å vokse nytt hår. Som et resultat kan du merke mer hår på hårbørsten enn vanlig. Det er en annen grunn til at du kanskje vil prøve å holde stressnivået i kontroll.