Hva er egentlig i urte kosttilskudd? | Sanjay Gupta |

Er det daglige urte-supplementet noe som gjør kroppen din god? En ny studie i BMC Medicine sier at en stor mengde kosttilskudd ikke engang inneholder den annonserte urt eller inneholder mer fyllstoffer enn urt. Noen kosttilskudd å tenke to ganger om inkluderer:

• St. John's Wort: Behandlet for å behandle ikke-alvorlig depresjon, fant BMC-studien at deres prøver av St. John's Wort ikke engang inneholdt den nevnte ingrediens og i stedet hadde mye av en urt som virker som avføringsmiddel.
• Gingko biloba: Selv om de fleste av de testede prøvene inneholdt kosttilskudd, inneholdt noen også svarte valnøtter uten etikettvarsling for personer med mutterallergi. Gingko biloba brukes til å behandle kognitiv tilbakegang, hjertesykdom og mer.
• Acai: Disse bærene var en del av en stor helseville på grunn av deres antatte evne til å fremme vekttap. Men det er ingen pålitelig vitenskapelig informasjon som støtter sikkerheten til acai som et supplement, i henhold til National Institutes of Health.

Når du bestemmer deg for om du skal ta et tillegg, må du kontrollere hva de inneholder og hvorvidt eller ikke de kan forstyrre reseptbelagte legemidler. Rådfør deg med lege eller apotek før du starter noe nytt.

Tannhelse knyttet til kognitiv helse

Ikke bare er tanntap og blødende tannkjøtt et tegn på dårlig tannhygiene, de kan også være et tegn på fallende tankefag.

Ifølge en studie i The Journal of the American Dental Association hadde personer med alvorlig tannkjøttsykdom og færre tenner dårligere kognisjon. Forskere fant at poeng på minnes- og tenkningstester som ordrekall, ordferdighet og ferdighet med tall var lavere blant de uten tenner i forhold til de som hadde tenner. Årsakene til denne lenken er fortsatt uklare.

"Det kan være at dårlig dental helse gjenspeiler et dårlig kosthold, og at mangelen på såkalte" hjerne matvarer "rik på antioksidanter, kan da bidra til kognitiv tilbakegang, sier studie medforfatter Gary Slade, professor i avdeling for tannøkologi ved University of North Carolina på Chapel Hill. "Det kan også være at dårlig oral helse kan føre til unngåelse av visse matvarer, og dermed bidra til kognitiv tilbakegang. Det kan også være at tannssykdom, spesielt tannkjøttsykdom, fører til betennelse ikke bare i tannkjøttet, men gjennom sirkulasjonssystemet , som i siste instans påvirker kognisjon, "sa han.

Falle i diabeteskomplikasjoner hos eldre

Antallet eldre borgere som lider av komplikasjoner fra diabetes har falt betydelig, ifølge en studie i JAMA Internal Medicine.

For hver 1000 seniorer fulgte i studien, det var rundt åtte tilfeller av hjertesykdom hos mennesker under 70, 11 tilfeller på 70-tallet og 15 tilfeller i de 80 og eldre. For et tiår siden var det ca 182 tilfeller av hjertesykdom hos hver 1000 eldre mennesker.

Tilfeller av farlig høyt blodsukker har falt om ti ganger siden 2002, og forekomsten av amputasjon er omtrent tre ganger lavere.

Sikker ferie behandler for barn med diettbegrensninger

For barn med celiaki, mutterallergier og andre diettbegrensninger, kan en ferie sesong full av informasjonskapsler, godteri og andre drikker være vanskelig å navigere.

Se våre oppskrifter for glutenfrie gresskar barer, vegan oransje og sjokolade chip cookies, nøtter uten banan duftende vanilje cupcakes, og mer.

Erinn Connor er en stabskribent for helsemessige forhold med Dr. Sanjay Gupta