Innholdsfortegnelse:
Fra vår sponsor
Takk for at du registrerte deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Fra vår sponsor
Lær mer om kneet slitasjegikt. Registrer deg for å motta et gratis informasjonssett via post.
De fleste legekontorer planlegger avtalene 15 til 20 minutter fra hverandre, ifølge Arnold P. Gold Foundation, som betyr at du ikke har mye tid med legen din før han eller hun må gå videre til noen andre. Og når du er på utkikk etter måter å redusere smerten fra knestartrose, er det viktig å få mest mulig ut av hvert minutt. Slik forbereder du deg på avtalen:
Prioritere bekymringene dine.
Lag en liste over hva du vil diskutere om din artrose behandling, og list de viktigste bekymringene først, foreslår arthritistfonden. Du kan også dele din skriftlige liste med legen din slik at han eller hun kan være sikker på å ta opp dine beste bekymringer. Ta en liste over symptomene dine og når de oppstår.
"Det er veldig nyttig å vite nøyaktig hva Problemet er, sier David G. Borenstein, MD, en reumatolog ved leddgikt og reumateksassistenter og en klinisk professor i medisin ved George Washington University Medical Center i Washington, DC. Vær spesifikk: "Er det en særlig del av kneet som er mest smertefulle? Er det ting som gjør det bedre eller verre? Er det rødt og hovent på begynnelsen av dagen? Er det verre på slutten av dagen? "All denne informasjonen kan hjelpe deg og din lege utarbeide den beste behandlingsplanen, sier Dr. Borenstein. Ta en liste over medisiner og kosttilskudd.
" Det er veldig nyttig å vite hva du har forsøkt å forbedre knesmerter - enten det er over-the-counter eller reseptbelagte legemidler, sier Borenstein. Gi dosen og hvor ofte du tar hver medisin. Din liste bør også inkludere urter eller kosttilskudd og medisiner som du har blitt foreskrevet for andre helsemessige forhold. Dette er viktig fordi medisiner og kosttilskudd kan samhandle med hverandre, sier American Academy of Family Physicians. Vær ærlig.
Hvis du ikke tar medisinen som legen din foreskrev, sier Borenstein. Det samme gjelder for hvis du ikke gjør øvelsene din fysioterapeut viste deg. "Du må være ærlig om hva du har og ikke har gjort, så vi vet hva som fungerer og hva som ikke er - og hva som ikke virker fordi du ikke har gitt det en sjanse, sier han. Ta notater.
Notater vil hjelpe deg med å huske hva legen din sa om behandlingen din, og de sikrer også at samtalen fortsetter fra besøk til besøk, sier Theresa Lawrence-Ford, MD, medisinsk direktør i North Georgia Rheumatology Group og en reumatolog ved Gwinnett Medical Center Hospitals i Lawrenceville, Georgia. Snakk opp.
Hvis du ikke forstår hva legen din forteller deg, si det, sier Dr. Lawrence-Ford. Hun anbefaler å bruke et uttrykk som, "Jeg er ikke klar med det du beskrev for meg. Kan du gå over det igjen sakte, eller bruk mer lekmanns vilkår? "Hvis legen din ikke kan gjøre det, må du kanskje finne en annen leverandør. "Jeg spør alltid pasientene mine om jeg har vært klar og om de forstår hva jeg har sagt. Pasienter bør aldri gå fra kontoret uten fullstendig klarhet, sier hun. Gjør leksene dine.
Forskning på knæledyr på pålitelige nettsteder, som for eksempel American College of Rheumatology og Arthritis Foundation, Lawrence-Ford sier. Å ha den bakgrunnsinformasjonen vil være nyttig når du diskuterer kneet artrose, sier hun. Borenstein legger til at han er mer enn glad for å diskutere behandlinger og annen informasjon som pasientene har funnet på nettet så lenge de holder et åpent sinn. "Du kommer her for min mening," sier han. "Hvis du allerede har dannet alle dine meninger, er det ikke veldig nyttig for situasjonen din." Ta en alliert med deg.
Be en venn eller et familiemedlem å følge med, foreslår American Academy of Orthopedic Surgeons. Denne personen kan fungere som ditt andre sett med ører og hjelpe deg med å huske all informasjonen legen din gir. Hvis språk er et problem, velg en voksen venn eller et familiemedlem som kan oversette for deg. Spør hva du kan forvente av behandlingen.
Du og legen din kan sette mål under ditt første besøk. Lawrence-Ford sier det er rimelig for deg å spørre: "Hvis jeg gjør det du forteller meg, når vil jeg føle meg bedre? Neste måned? Om tre måneder? Om seks måneder? Og hva om jeg ikke føler meg bedre på den tiden? "Spør om spesifikasjoner også: Hvis legen din forteller deg at å miste vekt vil hjelpe knessmerter, spør hvor mye du bør miste og be om hjelp hvis du trenger det. "Du vil få mye bedre resultater hvis det er en klar vei for å nå dine mål," sier hun. Be om trykt informasjon.
Legen din vil nok ha nyttige utdelinger eller brosjyrer som du kan lese når du kommer hjem, men du kan også spørre hvor du skal finne informasjon på nettet. Legerassistenter eller sykepleierutøvere på helsepersonellet kan adressere eventuelle gjenværende spørsmål eller bekymringer før du forlater kontoret.
