Key Takeaways
Overflater som kommer i kontakt med ansiktet ditt - som putevar og telefoner - kan forårsake hudproblemer.
Bruk av solkrem beskytter huden din, uansett om du er på stranden eller sitter i bilen.
Ved første tegn på akne, psoriasis eller andre hudforhold, er gutinstinktet å skjule symptomene eller se etter en hurtigreparasjonsløsning. Men å gjøre en enkel revisjon av dine vanlige vaner kan avsløre hva som faktisk ligger bak dine hudproblemer.
Her er noen av de beste skyldige som kan skade huden din, sammen med ekspertgodkjente tips for å opprettholde en klar og sunn hud uten overhaling Din livsstil.
Syndrom 1: Din putetrekk
Slik gjør du: Mens den dunne sengen kan virke som et trygt tilfluktssted etter en lang dag, kan det være alt annet enn for ansiktshud. "Når du tillater putevarene å forbli ubemannet, risikerer du en opphopning av hårproduktrester, smuss, sminkeavfall, døde hudceller og olje for å overføre til huden din," sier Dendy Engelman, MD, dermatolog på Manhattan Dermatology & Cosmetic Kirurgi i New York City. Å la denne typen film utvikle kan føre til brudd eller forverre andre hudforhold.
Og ikke tenk at du er av kroken hvis du vasker ansiktet ditt før sengetid. Ansiktsplantering i urene ark og putevar kan fortryde alt godt av hudrensing.
Løsningen: Dr. Engelman anbefaler at du vasker putevarene hver annen uke - med mindre et fullt ansikt på sminke rammer puten en natt, i så fall bør du bytte dem ut så snart som mulig.
Skyldig nr. 2: Telefonen
Her er hvordan: Undersøkelser har vist at telefonen du bruker, smitter trolig med bakterier som kan overføre til ansiktet ditt. "Bakterier og trykk [fra å holde telefonen i nærheten] kan forårsake betennelser som kan forverre acne, rosacea, eksem, psoriasis og mer," sier Engelman.
Løsningen: Rengjør håndholdte produkter regelmessig med en antibakteriell tørk som Dickinson Original Witch Hazel Håndkle. Ved hjelp av et hodesett minimeres kontakten mellom telefon og telefon, men Engelman foreslår at du også slår av hodesettet.
Skyldig nr. 3: Berør ansiktet ditt
Slik gjør du: Enten Det er fordi vi er lei, kjedelig, eller i dyp tanke, mange av oss har en vane med å hvile hodet på hendene våre. Vel, gjør det ikke. "Det mekaniske trykket på hendene på huden, eller okklusjonen (blokkering) av svettekanaler, kan føre til breakouts," sier Engelman.
Løsningen: Neste gang du får deg til å berøre haken eller kinnet , tenk på bakteriene, virusene og allergenene du kan spre fra fingrene til ansiktet ditt. Hvis du hviler ansiktet på hendene dine fordi du føler deg treg, så ta en rask tur. Det vil bidra til å stimulere til sirkulasjon og øke energien din.
Saksdommer nr. 4: Den daglige pendlingen
Slik gjør du det: Mange tror at det er flittig om at solsikkerheten slutter når de går utenfor stranden, men de strålene kan skade huden din når du sitter i bilen. Ifølge Skin Cancer Foundation har dermatologer funnet ut at pasienter i USA som bruker mye tid bak rattet ofte har mer solskader på venstre side av kroppene og ansiktene. Det er fordi en førers venstre side er mer utsatt for UVA-stråling som kommer gjennom bilvinduet.
Løsningen: Ikke behand huden din noe annerledes når du er i bilen. Bruk av solkrem - SPF 30 eller høyere - kan beskytte utsatte områder som armer, hender, ansikt og nakke. Det er spesielt viktig å bruke solkrem under solens topp timer fra kl. 10 til 4, sier Engelman. Prøv Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50, som enkelt kan påføres og brukes på nytt i bilen (selv over sminke). Beskyttende klær, som lange ermer og hatter, kan også beskytte huden din.
Skyldig nr. 5: Kaffe med melk
Slik har det vist seg at: Forskning har vist at forbruk av meieri kan utløse frigjøring av hormoner som fører til akneutbrudd.
Løsningen: Hvis du ikke Det er ikke som kaffe svart, bør du vurdere å bruke en alternativ creamer som mandelmælk som er forsterket med kalsium.
