Koffein: En energilånshark
En viktig årsak til at koffein ikke anbefales som en energiforsterker for personer med CFS er at virkningen er svært kortvarig. "Koffein, akkurat som sukker, er en lånehaja for energi," sier Jacob Teitelbaum, MD, medisinsk direktør for de nasjonale Fibromyalgi- og tretthetssenterene. "Det gir en første utbrudd av energi, men tar bort mer enn det gir, og lar folk forlange enda mer sukker og koffein."
I tillegg tilfører Dr. Teitelbaum, koffein kan forverre andre mekanismer i kroppen som fører til utmattelse. "Koffein forverrer egentlig adrenal utmattelse og lavt blodsukker, forsterker angst og stresssymptomer og tretthet," sier han.
Men Teitelbaum sier at ikke alle koffein er avgrensede. Som med de fleste ting legger han vekt på moderering, spesielt for pasienter med kronisk tretthetssyndrom. "En kopp kaffe, eller helst te, om morgenen for å komme i gang, er greit, men etter det anbefaler jeg koffeinfri."
Stimulanter som kan bidra til kronisk tretthet
Ikke alle stimulanter er dårlige når det gjelder behandling av CFS . Teitelbaum har studert en naturlig stimulant, kalt D-ribose, som kan hjelpe. "Vi har nå gjennomført to studier som viser at en scoop av D-ribose (5 gram) tatt tre ganger daglig i tre uker og deretter to ganger daglig etter det øker energi i gjennomsnitt på 45 til 60 prosent hos pasienter med kronisk tretthetssyndrom, sier Teitelbaum. "Det gir ikke gjæren og har en negativ glykemisk indeks, og det er derfor svært nyttig å øke energien. B-vitaminer og magnesium er også svært viktige. "
John Salerno, MD, en spesialist i kronisk tretthetssyndrom hos pasienter med medisin i New York City, legger til at noen få andre naturlige kosttilskudd kan også bidra til symptomer på kronisk tretthetssyndrom. "Kosttilskudd som L-karnitin, koenzym Q10, vitamin B12 og L-taurin fungerer veldig pent og har ingen bivirkninger, sier Dr. Salerno. Sørg for å snakke med legen din før du begynner på et tilleggsregime.
Kronisk tretthetssyndrom og ADHD-rusmidler
En interessant utvikling i søket etter svar om kronisk utmattelsessyndrom er at stoffene foreskrevet for ADHD (ADHD) kan også bidra til å behandle kronisk utmattelsessyndrom. "Interessant nok kan medisinene ritalin og dexedrin være svært nyttige ved lavere doser hos de med kronisk tretthetssyndrom, da de bidrar til å stabilisere lavt blodtrykk og lavt dopaminnivå som finnes i kronisk tretthetssyndrom, sier Teitelbaum.
" I har alltid følt at det var et element av ADHD eller ADD hos CFS-pasienter, og derfor virker disse stimulantene så godt i denne befolkningen, sier Morris Papernik, MD, en spesialist i kronisk tretthetssyndrom hos ProHealth Physicians Group i Glastonbury, Conn. "Hvilken stimulans som skal brukes avhenger av legenes komfortnivå med stoffet, og ditt svar på det. For eksempel, hvis du blir manisk på Provigil (modafinil), vil du sannsynligvis ikke prøve noe sterkere, for eksempel Adderall (amfetamin / dextroamphetamin) eller Ritalin (metylfenidat). "Noen av disse typer legemidler har vist løfte i små studier, men resultatene er ufattelige, og de er ikke FDA-godkjente for behandling av CFS. Mer studier er nødvendig før ADHD-legemidler brukes rutinemessig for kronisk tretthet.
Som med noen medisiner, er den beste tilnærmingen å spørre legen din om disse stoffene kan hjelpe deg, og deretter jobbe tett med ham eller henne når du begynner behandling.
