Over 16 millioner amerikanere lever med slitasjegikt, den vanligste formen for leddgikt. Og med alderen av babybomgenerasjonen, forventes tallet å stige - noe som betyr at mange voksne vil finne seg som omsorgspersoner for eldre foreldre med slitasjegikt, kanskje selv når de takler tilstanden selv.
Leddsmerter leddsmerter påvirker ofte føtter, knær, hofter og fingre, og kan deaktivere nok til å forstyrre den generelle livskvaliteten. Men det er mange måter som omsorgspersoner kan hjelpe en elsket med slitasjegikt, opprettholde sin uavhengighet og mobilitet.
"Det mest nyttige en omsorgsperson kan gjøre er å kvitte seg med ideen om at slitasjegikt er en" sykdom " Jonathan Edwards, MD, professor i bindevevsmedisin ved University College London, England. "Personen bør oppfordres til å leve så fullt liv som mulig og ikke anta at det vil bli verre."
Osteoarthritis Caregiving Tips
Her er noen smarte løsninger for osteoarthritis caregiving.
Vær en kunnskapsrik advokat. Eldre mennesker med slitasjegikt er kanskje ikke alltid villig til å stille spørsmål til en lege, og kan derfor ikke delta aktivt i slitasjebehandling.
Ved å utdanne deg om slitasjegikt, kan du være din elskede Gjør din egen forskning på nettet eller på et bibliotek eller en bokhandel. Snakk med andre helsepersonell, som sykepleiere, apotekere, diettister og fysioterapeuter, om hvordan du skal leve bra med slitasjegikt.
Lag et tryggere hjem. Falling er den ledende årsaken til skader og skaderelaterte dødsfall for personer over 65 år. Når slitasjegikt utvikler seg, kan muskler bli svakere og knær eller hofter kan bli stivere og øker risikoen for å falle. Et fall hjemme kan seriou negativt påvirke din kjære ens uavhengighet.
Du kan hjelpe ved å lage en hjemmebeskyttelse sjekkliste, som bør omfatte:
- Sørg for at hjemmet har god belysning, spesielt i trapper og ganger. Lysbrytere skal være lett tilgjengelige både på toppen og bunnen av trappene, og lommelykter bør være innenfor rekkevidde ved strømbrudd.
- Passer på løse tepper, ledninger og lavtliggende møbler.
- Putting rekkverk på badet og på begge sider av alle trapper.
- Sørg for at kjøkkenutstyr er innen rekkevidde. Mange faller skje når en eldre person står på en stol for å hente noe.
- Fjerne kasteffekter nær toppen eller bunnen av trappene eller inngangene.
Forsikre deg om at din elskede er hjemme, er trygg, vil hjelpe personen til å
Øv og spis riktig. Kosthold og mosjon er de mest effektive terapiene for å fremme vekttap hos personer med slitasjegikt og for å lette presset på leddene, sier Carol Wolin-Riklin, RD, MA, fra University of Texas Medical School i Houston, og la til at "hele familien kan dra nytte av å følge et sunt måltid og treningsprogram." Trening reduserer også stress og gir avslapping og følelse av tilfredsstillelse som forbedrer følelsesmessig helse.
Osteoarthritis Caregiving: Planlegging for en nødsituasjon
Du kan ikke være i stand til å være sammen med din kjære hele tiden. Vurder å investere i en enhet som et personlig nødssystem tem, som lar deg overvåke personen med alvorlig slitasjegikt,. Personen har en liten sender rundt halsen eller på håndleddet som kan aktiveres for å hente akuttmottak i tilfelle fall eller annen medisinsk nødsituasjon. Dette kan bli viktigere da slitasjegikt utvikler seg og mobiliteten minker.
Slidgikt Caregiving: Få hjelp til deg, for
Caregiving for en elsket med slitasjegikt kan være stressende. Studier viser at om omsorgspersoner ikke tar vare på seg selv, kan de lide av depresjon og fysisk sykdom. Så husk, å ta vare på din egen helse er like viktig for å ta vare på din kjære.
"Caregiving for en elsket med slitasjegikt kan være hardt arbeid, men det kan også være en handling av kjærlighet og en fin måte å tilbringe tid sammen. Nyt en regelmessig, mild tur og et lettere, sunnere kosthold sammen, sier Edwards. Sammen kan du gjøre livet med leddgikt en mindre skremmende utfordring.
