Innholdsfortegnelse:
- RELATERT VIDEO: Jeff Breece Says Go Slow når man gjør livsstilsendringer etter et hjerteinfarkt
- Hennes motto i å overvinne disse utfordringene var:" Ett steg om gangen. "
- Kortpustethet
- Perkutan koronar intervensjon (kranspulsstentplacement)
- Selvfølgelig innebærer langvarig behandling for hjerteinfarkt å gjøre livsstilsendringer, inkludert et sunt kosthold, økt fysisk aktivitet, og endring av modifiserbare risikofaktorer, blant annet å redusere blodtrykk, miste vekt, redusere kolesterol og slutte å røyke. "Vi kan absolutt ikke undervurdere verdien av kosthold og mosjon og endre andre modifiserbare livsstilsfaktorer når det gjelder behandling for hjerteinfarkt, "Dr. Freeman sier.
- Øvelse og sunn mat Hjelp meg å bli motivert etter hjerteinfarkt
Hun ble våknet opp i midten av natten av det hun beskriver som "knusende" brystsmerter og smerte ned fra venstre i kjeften til armen. «Ting du hører om på TV, men som du egentlig ikke tror, kommer til å skje med deg,» sier hun. «Etter at hun innså at hun sannsynligvis hadde et hjerteinfarkt, varslet hun mannen sin og han ringte 911 I ambulansen ble hennes verste frykt bekreftet da EMT fortalte henne at hun hadde et høyresidig hjerteinfarkt. "Jeg husker å se på ambulansloftet og be til Gud, og ba min far i himmelen og alle mine verger engler å la meg leve, "Murphy skrev i et blogginnlegg om opplevelsen.
Bønnene hennes ble besvart og hun overlevde. Hun visste at hun trengte å gjøre noen endringer i hennes liv - og hun er absolutt ikke alene.
Hjerteproblemer forblir nummer én helse trussel mot amerikanske voksne. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner i USA, og dreper om lag 610 000 mennesker hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Det er en i hver fjerde dødsfall.
Den vanligste typen hjertesykdom i USA er hjertesykdom (CAD), som kan føre til hjerteinfarkt. CAD oppstår når plakk bygger opp i veggene i arteriene som leverer blod til hjertet og andre deler av kroppen. Plakkene gjør at innsiden av arteriene blir smalere over tid, delvis eller til og med helt blokkerende blodstrøm. Et hjerteinfarkt oppstår når hjertemuskelen ikke mottar nok blodgass. I USA har noen hjerteinfarkt hvert 40 sekund, med rundt 790 000 amerikanere påvirket hvert år, ifølge CDC.
RELATERTE VIDEO: Melissa Murphy diskuterer hennes hjerteinfarkt Wake Up Call
Et hjerteinfarkt som våkneprop
For de fleste pasienter har hjerteinfarkt en våkne samtale som de trenger for å gjøre visse endringer i livet .
Jeff Breece hadde et hjerteinfarkt ved 46-årsalderen. Bare noen dager før hadde han vært på treningsbenken og presset sin egen vekt. Etter hans hjerteinfarkt sa doktoren at han ikke ville kunne løfte en 10-pund dumbbell. Jeff Breece, hjerteinfarkt overlevendePhoto Courtesy av Jeff Breece
"Min virkelighet forandret seg," sier han, "og jeg tilpasset . "Han gikk til hjerterehabilitering i 12 uker og begynte å se en terapeut å håndtere angst og depresjon som fulgte med sin nye virkelighet. Han begynte å forandre sine spisevaner og ble vegetarianer. Da han mottok alt klart fra sine leger, begynte han også å løpe løp.
Nå, tre år senere, sier Breece hele prosessen har vært en "reise" som fortsetter å forandre ham.
RELATERT VIDEO: Jeff Breece Says Go Slow når man gjør livsstilsendringer etter et hjerteinfarkt
Livets største utfordringer etter et hjerteinfarkt
Overlevelse av et hjerteinfarkt, for mange, krever noen store justeringer. Mesteparten av tiden er de ikke enkle.
Det var spesielt utfordrende for henne fordi hun har barn, og "de liker å spise de tingene vi sannsynligvis ikke bør spise", sier hun.
Tara Robinson , hjerteinfarkt survivorPhoto Courtesy of DeIra Lacy
Tara Robinson overlevde tre hjerteinfarkt i løpet av en uke i en alder av 40 år. Hun sa mentalt at hennes sinn var en "slagmark" når det gjaldt de livsstilsendringer hun trengte å gjøre for å spise sunnere og trene regelmessig.
"Før forstod jeg ikke hvordan noen kunne ikke slippe av med narkotikaavhengighet, eller noen form for avhengighet," sier hun. "Men nå gjør jeg det. Det er svært vanskelig å forandre vaner. "
Hennes motto i å overvinne disse utfordringene var:" Ett steg om gangen. "
Murphy fant også trening utfordrende, men av forskjellige grunner.
Før hjertet hennes angrep, hun løp mye, inkludert halvmaratonene. Etter hjerteinfarkt, kunne hun ikke fortsette å løpe i det tempoet hun var vant til. I stedet har hun hatt å ta opp forskjellige øvelser, som elliptisk maskin eller gå hunden.
Skuffet i begynnelsen har Murphy tatt imot disse endringene og lært å gjøre dem til positive.
For Breece var hans største utfordring absorberende all den informasjonen han trengte for å opprettholde sin nye livsstil, som raskt ble overveldende.
Etter den første tilstrømningen av informasjonen ble viktig for ham å "behandle det som et maraton, ikke en sprint."
"Du går ikke rett rett opp i fjellet," sier han. "Du tar zigzags og du kommer til slutt til slutt."
I tillegg var depresjonen og angsten han opplevde som et resultat av hans hjerteinfarkt, vanskelig å behandle. Terapi og meditasjon har hjulpet ham med å lære å takle.
"Det har vært mye arbeid personlig og følelsesmessig, men det er livet," sier han. "Jeg er her tre år senere nå."
RELATERT VIDEO: Melissa Murphy sier det er viktig å spise bedre og gi lean valg etter et hjerteinfarkt.
RELATERT VIDEO: Tara Robinson om betydningen av å gjøre ting ett skritt på en tid etter et hjerteinfarkt
Kjenn symptomene på et hjerteinfarkt
Å få behandling så snart som mulig for et hjerteinfarkt øker sjansen for overlevelse, så det er viktig å kjenne symptomene. Hjerteangrep kan oppstå plutselig, eller symptomene kan starte sakte og utvikle seg over tid.
De viktigste symptomene på hjerteinfarkt er:
Smerte eller ubehag i kjeve, nakke eller bak
Svakhet eller lunthet
Brystsmerter eller ubehag (også kjent som angina)
Smerte eller ubehag i armer eller skuldre
Kortpustethet
Andrew Freeman, MD, en kardiolog ved National Jewish Health i Denver, Colorado, sier visse symptomer kan lett overses eller forveksles med noe annet.
"Den viktigste jeg vil si er angina, som skjer når hjertet ønsker mer enn det blir når det gjelder næringsstoffer eller oksygen," sier han. "Kort sagt, et symptom som oppstår over midjen som kommer på med aktivitet eller stress og løser med hvile, må virkelig betraktes som mulig å være angina." Andre symptomer kan omfatte:
- Kvalme
- Oppkast
- Uvanlig eller uforklarlig tretthet
- Kvinne er mer sannsynlig å oppleve et hjerteinfarkt uten brysttrykk.
- "Presentasjonen er definitivt forskjellig hos kvinner," sier John Osborne, MD, direktør for forebyggende kardiologi og bildebehandling på Dallas Medical Center. "Typiske hjerteinfarkt symptomer hos kvinner kan være ganske uspesifisert. Noen kvinner tror til og med at de har influensa. "
Robinson sier at før hennes hjerteinfarkt ble hennes venstre arm dum og halsen følte at hun hadde sovet dårlig," som om jeg hadde en skurk i nakken. De var de to viktigste symptomene før jeg faktisk hadde hjerteinfarkt selv. "
På dagene da hun hadde hjerteinfarkt, følte hun de samme symptomene i tillegg til brystsmerter, øvre ryggsmerter, kvalme og følelse av" het " og clammy. "
Eksperter sier at alle, spesielt kvinner, bør være oppmerksomme på de mange forskjellige måtene hjerteinfarkt kan presentere, slik at de kan søke lege så snart som mulig.
- Hvilke hjerteinfarktfaktorer kan du kontrollere? <
- Noen faktorer gjør at noen er mer sannsynlig å ha et hjerteinfarkt; Noen av dem er modifiserbare og noen er ikke.
- De som kan endres, inkluderer høyt kolesterol, høyt blodtrykk, fysisk inaktivitet, fedme og overvekt, tobakkrygning og diabetes.
Risikofaktorer som ikke kan endres, inkluderer eldre alder, kjønn (menn har større risiko for hjerteinfarkt enn kvinner) og familiehistorie.
Den siste, sier Dr. Osborne, er spesielt viktig å være klar over. "Du kan spise riktig, trene, ikke røyke og gjøre de riktige tingene, men hvis du har en dårlig familiehistorie, vær oppmerksom på at disse tingene sikkert kan redusere risikoen for hjertesykdom, men ikke eliminere det," sier han.
Det er viktig for personer som er i større risiko for hjerteinfarkt å være ekstra årvåken når det gjelder å merke tegn på et hjerteinfarkt, og få en lege med en gang om symptomene oppstår.
Behandlingsalternativer for et hjerte Angrep
Det finnes en rekke forskjellige behandlingsalternativer etter et hjerteinfarkt, avhengig av hvor mye blokkering det var i kranspulsårene. Behandlinger inkluderer:
Perkutan koronar intervensjon (kranspulsstentplacement)
Klonløsende stoffer
Ballongangioplastikk (spesialrør med festet ballong som er festet til kranspulsårene)
Kirurgi
A kombinasjon av behandlinger
Enkelte sykehus tilbyr perkutan koronar intervensjon (PCI), et mekanisk middel til behandling av hjerteinfarkt. Prosedyren omfatter hjertekateterisering, eller innsetting av et kateterrør inn i kranspulsårene. Ifølge American Heart Association er omtrent 36 prosent av sykehusene i USA utstyrt for å utføre denne prosedyren.
Selvfølgelig innebærer langvarig behandling for hjerteinfarkt å gjøre livsstilsendringer, inkludert et sunt kosthold, økt fysisk aktivitet, og endring av modifiserbare risikofaktorer, blant annet å redusere blodtrykk, miste vekt, redusere kolesterol og slutte å røyke. "Vi kan absolutt ikke undervurdere verdien av kosthold og mosjon og endre andre modifiserbare livsstilsfaktorer når det gjelder behandling for hjerteinfarkt, "Dr. Freeman sier.
Å holde seg motivert etter et hjerteinfarkt
- Ved å følge de mange livsstilsendringene som kommer etter et hjerteinfarkt, kan det være vanskelig, men for mange hjerteinfarkt overlevende, familie og et sterkt støttesystem bidrar til å presse dem fremover.
- Murphy forklarer betydningen av å ha et godt støttesystem og omsorgspersoner for å fortelle deg at du ikke er alene på denne reisen. Hun fant det også hjelp ul for å snakke med andre mennesker som har overlevd hjerteinfarkt eller slag eller har hatt en slags sykdom som de trengte å stole på sin familie.
- For barna gir barna sine den største motivatoren for å presse fremover.
- Jeg tenker ikke å være her for å se at barna mine har barn eller giftes eller lykkes, de kommer til å ha det jeg ikke ville være her for å dele, "sier hun.
- Breece led av depresjon og angst etter sitt hjerte angrep og sier at terapi var ekstremt gunstig for å hjelpe ham med å holde styr på sin gjenoppretting.
"Et av triksene jeg bruker er å personifisere angst; Terapeuten lærte meg hvordan man gjør dette, sier han. "Behandle [angsten] som om det er moren din og du er 17, og hun er der for å sjekke inn på deg. Du takker henne og så kom tilbake til det du gjør, så hun kan gjøre hva hun trenger for å gjøre et annet sted. Det er ikke et motsetningsforhold lenger, det er mer av et familiemessig forhold. "På denne måten lærte han å" gjøre venner "med angst.
Breece sier meditere og jevnlig komme ut av sin komfortsone ved å forlate byen for å gå solo camping har også hjulpet ham med å bli motivert.
Øvelse og sunn mat Hjelp meg å bli motivert etter hjerteinfarkt
RELATERT VIDEO: Et godt støttesystem er nyttig etter et hjerteinfarkt
Hjertesykdommer med tallene
I løpet av de siste tiårene har hjertesykdomsrelaterte dødsfall i USA falt, selv om flere amerikanere fortsatt dør av hjertesykdom enn noen annen årsak.
Ifølge American Heart Association viser forskningen at aldersjusterte dødsfall for hjertesykdom falt fra ca 520 dødsfall per 100 000 amerikanere i 1969 til 169 per 100 000 i 2013.
"Storbildet, 30 000 fotutsikt, er at vi har gjort store fremskritt i forebygging av kardiovaskulær død, sier Osborne.
Denne suksessen skyldes mindre røyking blant den amerikanske befolkningen, forbedrede medisiner og bedre kontroll over risikofaktorer som blodtrykk og kolesterol.
Til tross for denne fremgangen er hjertesykdom fortsatt den største morderen av både menn og kvinner i USA.
"Ikke bare er denne statistikken skremmende, men faktisk kardiovaskulær sykdom dreper flere mennesker enn de neste syv ledende årsakene til død kombinert, sier Osborne. "Så vi har fortsatt en veldig lang vei å gå."
Hva å gjøre hvis du tror du opplever et hjerteinfarkt. Et hjerteinfarkt er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du tror at du eller en kjære har et hjerteinfarkt, ring 911 eller ditt lokale nødnummer umiddelbart. Øyekontakt er nødvendig. Jo før personen kommer til sykehuset, desto større er sjansen for overlevelse.
