De fleste kvinner kjenner til den tidlige torturøse karakteren av premenstruelt syndrom altfor godt - og det samme gjør deres partnere.
I det minste håper California Milk Processor Board med en ny reklamekampanje som plasserer kalsiumrik melk som en PMS-kur, alt rettet mot mennene som må kjempe mot de vilde humørsvingninger, irritabilitet, oppblåsthet og tretthet som kan følge med vennernes månedlige PMS-symptomer.
Det er passende kalt " Alt jeg gjør er feil "-kampanje.
Den samme gruppen bak" Got Milk? "-annonsene som inneholder melke-mustachioed-kjendiser som talsmenn for å drikke moo juice, fokuserer nå på PMS-offensive ektemenn med plakater som den til venstre. De skildrer bilder av nervøse menn som spiser melkekar sammen med slike overskrifter som "Jeg beklager den gjensidig misforståelse som tydeligvis var min feil" og "Jeg beklager at jeg lyttet til det du sa og ikke hva du mente."
The PMS Milk Campaign Controversy
Kampanjen er ment å være en humoristisk ta på den tiden av måneden. Den har til og med et microsite med slike interaktive funksjoner som en "Puppy Dog-Eye-Zer" (det tillater menn å forvandle ansiktet til en som er umulig å "være sint på"), en videosamfunnsmaker, en nødmelklokaliserer og et globalt PMS nivå ticker.
Det er heller ikke første gang melkestyret har lagt melk som en PMS-løsning. I henhold til The New York Times , ble deres byrå, Goodby, Silverstein & Partners, produsert en tv-reklame i 2005, kalt "Milk to the Rescue", som viste at menn strømmet på melk i butikkene med denne kunngjøringen i bakgrunn: "En fersk studie har vist at kalsium kan redusere symptomene på PMS. Har melk? "
Melkbrettet fortalte Times at fokuset på de nåværende annonsene er å få oppmerksomhet og overraskelse forbrukere - og det er allerede kritisert for å være sexistisk.
Kampanjens taglines" spille på den gamle stereotypen at en kvinne, i flere dager hver måned, blir en helt irrasjonell og gal for å bli håpløst tatt over av PMS, "skrev Elizabeth Flock på Washingtonpost.com. «Kampanjen ignorerer de fysiske symptomene kvinner må utholde og fokuserer på« misbruk »-mennene må ta opp med.»
Mary Elizabeth Williams of Salon.com er enig: "Det snakker direkte til den trette gamle ideen om at en kvinnes Problemet er en manns ulempe, "skrev hun. "Mælkbrettet kan bare finne en hel del voldsomme kvinnelige forbrukere plutselig føler seg laktosintolerant."
Melk: Det virkelig gjør PMS-symptomer bra
Bekjempelse av bekjempelse, PMS-plagede kvinner kan ta trøst på dette: Fordi av det høye kalsiuminnholdet, kan et godt gammeldags glass melk virkelig gi lettelse - eller forhindre PMS helt.
En studie fant at kvinner som tok 500 milligram kalsiumtilskudd to ganger daglig i tre måneder, hadde betydelig lavere nivåer av tretthet, appetittendringer og depresjon enn kvinner som tar placebo. En annen viste at det å få 1200 mg kalsium om dagen bidro til å redusere følelsesmessige og fysiske PMS-symptomer.
Melk er en av de beste diettkildene til kalsium. Et glass med 8 gram inneholder 300 mg. Men det er ikke den eneste. Andre inkluderer:
- Yoghurt (1 kopp): 447 mg
- Sardiner (3,25 oz): 351 mg
- Spinat (1 kopp): 245 mg
- Mozzarella-ost (1 ounce): 183 mg
- Tofu (4 oz): 100 mg
Flere naturlige rettsmidler for PMS
I tillegg til å kutte opp på kalsium, kan du også snakke med legen din om å prøve andre kosttilskudd til PMS-symptomer, inkludert vitamin E, vitamin B6, magnesium og chasteberry.
Prøv også disse sunne ideene til å håndtere PMS-symptomene.
- Øvelse. Aerobic trening hjelper lindring og tristhet, to vanlige symptomer på PMS. Prøv å få minst 30 minutter per dag.
- Spis bedre. På dagene løser PMS sitt stygge hode, spiser mer frukt, grønnsaker og fullkorn - de komplekse karbohydrater kan øke humøret ditt.
- Slapp av. Hvis PMS har forlatt deg, er det en rekke avslappende teknikker - fra yoga og Tai Chi til massasje og meditasjon - kan hjelpe deg med å slappe av og kan berolige ømme muskler.
- Stopp å røyke. Trenger du en annen grunn til å treffe vanen? En studie av mer enn 3000 kvinner fant at kvinner som røykt var mer enn dobbelt så sannsynlig å utvikle alvorlige PMS-symptomer.
- Snakk det ut. Kognitiv terapi har vist seg å være spesielt nyttig med de emosjonelle symptomene på PMS.
