Innholdsfortegnelse:
Hattie Haller, 36, en mor fra Louisville, Ky., Er en selvutnevnt germaphobe. Hun går ikke hjem uten sin endeløse forsyning med håndrens og antibakterielle kluter, og hun har mange kjærester når det gjelder andre mennesker som skaffer riktig kald etikette. "Det kaster meg virkelig når folk hoster uten å dekke munnen , sier hun og starter i en historie om en flytur hun tok da hun var omtrent seks måneder gravid med datteren hennes. Kvinnen ved siden av henne hadde tydelig smitsom forkjølelse, og hun hostet, nyset og tørket nesen med hånden hele flyturen. Haller ga endelig opp sitt gangsete for å klemme seg inn i en trang - men mindre spirende - midt sete.
Haller følger helt sikkert kald etikett selv, og begynte å lære datteren sin hvordan hun skal inneholde bakteriene ved den tiden hun var rundt 18 måneder gammel. Hun lærte henne å dekke hennes munn godt når hun hostet, og holde hendene av ansiktet for å holde bakterier unna.
Faktum er at kald etikett er mer enn enkel god manerer; Det er et spørsmål om god helse, for deg og ditt samfunn. Her er fem etikettstikker som følger når du hoster, nyser og viser andre tegn på smittsom forkjølelse:
Sne inn i albuen din, ikke i hånden.
- Som barn ble de fleste lært å dekke nesen og munn med hendene når de nyser. Men så hvor forlater du bakteriene? Alt i hendene dine, selvfølgelig. De amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging har vært i kampanje for å få barn (og voksne også) til å lære å nyse inn i albuene i stedet. "Du kan ikke komme til vasken umiddelbart," sier Kathryn Teng, MD, en lege i Institutt for internmedisin og direktør for klinisk integrering av personlig helsevesen på Cleveland Clinic i Ohio. "Og du berører så mange ting. Det er virkelig en fin måte å inneholde bakterier på." Vask eller sanitær hendene ofte.
- Når det gjelder å vaske hendene, "kan du egentlig ikke gjøre det nok i vintertid, sier Dr. Teng. Selvfølgelig kan du få virus, forkjølelse og influensa når som helst på året. Men "det er mer voldsomt om vinteren fordi vi er inne og i nærmere kvartaler." Så hodet til vasken, såpe opp og skrubbe opp etter at du nyser, før du spiser, og en hvilken som helst annen sjanse du får. Vær advart om at du bare kommer over influensa.
- Hallers sønn ble født i løpet av dagen kald og influensasong. Hun hadde en houseguest show up, planlegger å smooch over den nye babyen, vel vitende om at hun var syk. Det er bare god oppførsel og felles høflighet, sier hun, for å la noen få vite at du er syk før du får vite om det fortsatt er greit å komme over. Hold deg hjemme dersom du ikke føler deg bra.
- Hvis du har en feber eller bare er generelt syk, er det best å være hjemme, sier Teng. På den måten setter du ikke så mange andre i fare. Og på jobb eller på skolen, er de begrensede stedene perfekte for å fange bakterier og spre dem rundt. Din sjef og barnets lærer vil takke deg for din vurdering og din hjelp for å forhindre spredning av sykdommen til hele gruppen. Unnskyld deg for å rote hendene hvis du er syk.
- Hva er verre enn å se en sniffling Nysende person som strekker hånden sin for deg å riste? Du vil ikke være uhøflig og ignorere henne, men det er ikke akkurat høflig å tilby en germy hånd i utgangspunktet. "Jeg synes det er uhøflig når folk vet at de er syke og de går videre og rister folkens hender," sier Haller. "Ikke host eller blås nesen og hold så hånden din for meg å riste." I stedet bare unnskyld deg selv ved å si noe som: "Unnskyld meg for ikke å riste hånden din, men jeg har vært syk." Dine venner og kolleger vil sette pris på bevegelsen - og ikke dele bakteriene dine. Manners tar på seg en helt ny mening når deres hensikt er å beskytte helsen og helsen til de som er rundt deg. Følg disse tipsene på kald etikette og vær sikker på at det ikke vil bli hvisket bak ryggen din - eller glares fra de som er redd for å fange bakteriene dine.
