Nesten 24 millioner amerikanske voksne lever med diabetes, ifølge tall som ble utgitt i forrige måned av International Diabetes Federation. Men det som kan være enda mer alarmerende er at det også handler om 79 millioner amerikanere med en tilstand som kalles prediabetes - og mange er ikke klar over det.
Prediabetes betyr at mens blodsukkernivået ditt er høyere enn normalt, er det nivået er ikke høy nok til å garantere en diabetesdiagnose. En prediabetes-diagnose betyr imidlertid at det er tid for å forebygge diabetes.
"Enkelt sagt er det et gap mellom det vi kaller diabetes, som er et fastende blodsukkeret på 126 og over og normalt, noe som er mindre enn 100 faste, forteller Vivian Fonseca, MD, professor i medisin og farmakologi og sjef for endokrinologi ved Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. "I mellom har du nedsatt fastende glukose. Hvis du gjør en glukosetoleranse test, og du er i gapet, har du prediabetes. Du er i fare for å få diabetes i fremtiden, og du er også i fare for hjertesykdom."
Forskning har også funnet ut at prediabetes kan være vanligere hos menn enn hos kvinner.
Type 2 diabetes: Forebygging
Hvis du blir fortalt at blodsukkeret ditt er unormalt høyt, har du nettopp hatt et rødt flagg vinket foran deg. Du blir advart om at hvis du ikke gjør noen endringer i livet ditt i dag, vil fremtiden din trolig inkludere en diabetesdiagnose.
"Å gå 30 minutter om dagen og redusere vekten med 5 prosent kan redusere risikoen [for å få type 2-diabetes ] med 60 prosent over tre år, sier Dr. Fonseca. Mens det er medisiner som har samme effekt, er livsstilsendring mindre kostbar og har færre bivirkninger, sier Fonseca.
Kutte vekten er avgjørende. "En av koblingene med fedme er at fett induserer en mild lavgradig betennelse i hele kroppen som bidrar til hjertesykdom og diabetes," forklarer Fonseca. Uten å gjøre noen endringer, kan du utvikle type 2-diabetes innen 10 år med den første utviklingen av prediabetes.
Type 2-diabetes: Hvem skal testes?
Prediabetes er en "stille" tilstand, sier Fonseca. Mens noen mennesker kan oppleve symptomer på diabetes som tretthet eller økt vannlating, øker blodsukkeret for folk flest uten noen tegn på utvendige tegn. Dette betyr at du kanskje ikke vet at du må testes for prediabetes - og selv om du blir screenet, vil legen din kanskje ikke gi deg all den informasjonen du trenger for å forhindre den.
Derfor har diabeteseksperter utviklet kriterier for de som bør testes. American Diabetics Association anbefaler at alle voksne alder 45 år eller eldre skal testes for diabetes og prediabetes.
ADA anbefaler også at alle voksne under 45 år som er overvektige og har minst en av følgende risikofaktorer, bør testes:
- Familiehistorie (spesielt foreldre eller søsken med diabetes)
- Fysisk inaktiv livsstil
- Native American, afroamerikansk eller spansk arv
- Tidligere sykdomsdiagnostikk
- Født av en baby over ni pund i vekt
- Høyt blodtrykk eller behandling for høyt blodtrykk
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) diagnose
- Mørk, fløyelsaktig utslett rundt armhulene eller halsen
- Historie om hjertesykdom
Hvis testen avslører at du har prediabetes, bør du testes igjen om ett til to år, avhengig av legen din anbefalinger.
Type 2 Diabetes: Typer av test
Det er to tester som brukes til å skjerme for diabetes og prediabetes:
- Fasting plasma glukose: en test av blodet ditt od etter at du ikke har spist i åtte timer (vanligvis over natten).
- Test av oral glukosetoleranse: En sammenligning av blodet ditt tatt først etter åtte timer uten mat (fasting) og deretter to timer senere etter at du har spist en sukkerholdig drikke gitt av laboratorietekniker.
Hvis du passer til de ovenfor angitte screeningskriteriene, gjør en avtale for å bli testet så snart som mulig. Det kan være det første skrittet mot å forhindre utvikling av type 2 diabetes.
