Over 10 millioner amerikanere håndterer blindhet, enten helt eller gjennom en viss grad av synshemming, ifølge American Foundation for the Blind. Det er nesten umulig å forstå omfanget av problemet med mindre man har personlig erfaring med å håndtere blindhet, eller hjelper noen andre til å takle. De fleste, som barn, har likt å være blinde, opplever vanskeligheten med å navigere i kjente omgivelser. Men for den permanente blinde er det ikke et spill. Og uten hjelp fra organisasjoner som American Foundation for the Blind, American Blindrådet, og loven om amerikanere med funksjonshemmingsloven (ADA), ville det bli mye vanskeligere. Sammen med hjelp av disse organisasjonene, familie, venner og masse besluttsomhet, kan en nyblind person lære seg de ferdigheter han trenger for å navigere verden i blindhet. De viktigste årsakene til blindhet i Amerika er sykdom (diabetes, glaukom, makuladegenerasjon), ulykker, øyeoperasjonskomplikasjoner og tidlig fødsel. For å bli vurdert juridisk blind må visjon være mindre enn 20/200. En nyblind person trenger normalt hjelp fra en rehabiliteringsspesialist til å tilpasse seg til å leve uten syn, eller med nedsatt syn. Dette er de vanlige håndteringsevnerne. Blinde mennesker må lære seg å leve selvstendig. Dette er bare begynnelsen når man lærer å klare seg uten syn. Andre problemer som blinde må overvinne hjemme, er å fikse måltider trygt, spise (tenk å smøre et brød), holde hus og personlig omsorg (tenk utfordringene ved å bruke sminke eller barbering). Reise Personlig livsstil Å miste synet betyr ikke at du mister muligheten til å heve en familie, spille sport eller nyte hobbyer. Med hjelp av rehabiliterings trenere eller andre som har erfaring og har lært alle snarveiene og fallgruvene, kan nyblinden fornye livskvaliteten til å være hyggelig og tilfredsstillende. Beskytt øynene ved å bruke vernebriller mens du utfører potensielt farlige oppgaver som å klippe plenen eller trebearbeiding. Unngå fyrverkeri av noe slag - la det til fagpersoner. Solbriller med tilstrekkelig UV-beskyttelse kan beskytte øynene mot solens skadelige stråler, og muligens grå stær. Foreldre bør sørge for at barnas øyne også er beskyttet.
Miljøbevissthet og arrangement Dette er den første utfordringen som en nyblind person må møte når man klare seg uten syn. Hjemmet til en blind person må omarrangeres for å imøtekomme hans eller hennes behov. Spesiell oppmerksomhet må gis på gulv som ikke vil oppmuntre til fall, for eksempel høypolerte gulv, arealtepper eller revet kanter av slitt teppe. Roter skal alltid ryddes bort fra gulvet, for eksempel skjøteledninger i gangveier eller barneleker. Stoler bør holdes inn i bordene når de ikke er i bruk, og skapdørene bør ikke stå åpne.
Hvis det er trapper i hjemmet, bør de ha ryggverk og ingen gjenstand bør aldri stå på trappene. De som har delvis visjon vil trenge god belysning og fargekontrast for å hjelpe dem med å se viktige funksjoner som strømuttak, lysbrytere, trapper og trinn.
Hver av disse oppgavene kan være oppnådd med små justeringer, tar litt mer tid, og noen smarte triks for å håndtere. Å håndtere penger, for eksempel, kan være en utfordring. En sikret person ville aldri kunne fortelle forskjellen mellom en fem dollarregning og en Ben Franklin i totalt mørke. Men det enkle trikset med folding regninger på forskjellige måter i henhold til deres pålydende forsikringer sikrer at en blind person kan føle seg trygg i å overføre penger. Det hjelper hvis han eller hun alltid vet at de en dollarregningene utfolder seg, og at de fem dollarregningene er brettet i lengderetningen. Hver person utvikler sitt eget system.
Kommunikasjon Lese- og skriveferdigheter er kanskje andre viktige når en blind person justerer seg til miljøet uten syn, men kommunikasjonsevner, spesielt lesing, må være nært. Med mindre noen som er helt blind lærer å lese blindet, kan systemet med hevede prikker som gjør det mulig for blinde å bruke fingrene til å lese, han vil ha mindre uavhengighet.
Å vite hvordan man leser blindeskrift, kan åpne opp lese- og undervisningsverdenen for de blinde. Å kjenne Braille kan hjelpe ham eller henne å organisere hjemmet litt bedre, for eksempel å sette etiketter i blindskrift på husholdningsrengjøringsmidler, vaskemaskin eller tørketrommelinnstillinger eller andre elementer som de har problemer med å dechifrere. Teknologiske enheter er tilgjengelige nå for å åpne andre verdener for de blinde, for eksempel talende enheter på datamaskiner eller spesielle forstørrere for de som har delvis syn.
Å komme seg rundt krever at blinde bruker hørselen og følelsesfølelsen for å gi dem signalene deres syn ikke kan gi. De som har delvis syn kan komme seg uten spesielle enheter eller hjelp. En lang stokk er kanskje den vanligste enheten for å hjelpe en blind person til å komme seg trygt. Den riktige bruken er en lært teknikk.
Hundeguider kan hjelpe en person som er helt blind, har mer mobilitet. Hundeguider jobber sammen med sine eiere for å navigere omverdenen. American Foundation for the Blind har en liste over hundestyretjenester som er tilgjengelige i USA.
Arbeid Når en blind person lærer å takle sitt miljø og føler seg trygg på sine nye ferdigheter, kan han eller hun være produktiv i Arbeidsplassen, enten i karrieren han eller hun var trent til, eller i en ny karriere. Intervjuer for en jobb kan være skremmende, men den potensielle medarbeider skal være enkel om hans eller hennes ferdigheter, og hvordan arbeidsgiveren kan imøtekomme hans eller hennes spesielle behov.
Det amerikanske råd for de blinde gir hjelp i stillingen og intervjuer strategier .
Et teamarbeid En blind person jobber litt vanskeligere enn det synet til å utføre hverdagens oppgaver. Hans eller hennes mål er å være uavhengig, men han eller hun trenger også støtte fra et kjærlig, forståelsesnettverk av familie og venner. Uunngåelig vil han eller hun motta et brev i posten de ikke kan lese, eller kan trenge transport til legenes avtale. Hans eller hennes støttegruppe er ikke der for å gjøre alt for ham eller henne, men for å oppmuntre selvtillit.
Emosjonell velvære Å håndtere den daglige kampen om å komme seg uten hjelp av visjon, kan lett utmatte en persons følelser. En blind person kan ofte føle seg frustrert når han lærer nye metoder for enkle livsfunksjoner, exasperation når andre glemmer å tenke på hans eller hennes spesielle behov eller skuffelse når forventningene om hjelp ikke er oppfylt. Å få støtte ved å se en rådgiver eller delta i en støttegruppe kan hjelpe blinde til å dele vondt, motta forståelse og høre andre dele sine suksesser og måter å håndtere livet på. En blind person trenger all den besluttsomhet og utholdenhet han eller hun kan samle, og bør oppfordres til å dra nytte av de tilgjengelige ressursene.
Forebygging Blindhet og nedsatt syn kan i noen tilfeller forhindres. Ved å ta vare på hele kroppen din - spise sunn og få tilstrekkelig trening - kan to vanlige årsaker til blindhet unngås: diabetes og makuladegenerasjon. Det er tegn på at matvarer som er rike på antioksidanter, kan forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon, ifølge The American Journal of Clinical Nutrition.
Til slutt er det den enkelte som gjør forskjellen i å håndtere hans eller hennes blindhet. Blinden må avgjøre daglig at han ikke vil bli slått av denne utfordringen. Hver dag er en mulighet til å lære mer, å fungere bedre, og å bli et mer produktivt individ i samfunnet. Han eller hun er ikke forskjellig fra noen andre, og har forskjellige fordeler i forhold til synet på noen områder. Sinnene til en blind person blir gradvis finere innstilt, og han eller hun har muligheten til å bruke sinnet til å lære nye ferdigheter. Til slutt kan den blinde personen bruke hans eller hennes evne til å hjelpe andre som er nye til å være blinde takle sin situasjon.
Rådfør deg alltid med legen din første
Selv om det er nyttig å få helsemessig informasjon ved å lese og snakke med venner, må du først kontakte legen din før du prøver ny behandling eller endring av kostholdet ditt. Husk at U.S. Food and Drug Administration ikke streng regulerer styrken, renheten eller sikkerheten til urter og kosttilskudd. Pass på at du alltid leser produktetiketter. Hvis du har en medisinsk tilstand, eller tar andre legemidler, urter eller kosttilskudd, snakk med legen din før du tar medisinsk tiltak eller endrer din helse rutine. Denne informasjonen er ikke ment å erstatte råd fra en lege. LifeScript frasier seg ethvert ansvar for de avgjørelsene leserne har tatt ut fra informasjonen.
Hvordan vil du reagere i en krise? Hvis en katastrofe rammet, ville du løpe med å skrike for åsene, eller ville du takle situasjonen på en rolig, sammensatt måte? Fra jordskjelv til veps stikker til bilulykker, kan det oppstå en krise når som helst. Ta denne quizen for å finne ut hvordan du håndterer en nødsituasjon.
Redaktørens valg
