Innholdsfortegnelse:
Nøkkelfunksjoner
Ved å bestemme hvilken type sukker du trenger, avhenger du av hvor mye støtte du trenger.
Rådfør deg med en fysioterapeut for å forsikre deg om at stokken er riktig størrelse, og du vet hvordan du skal bruke den riktig.
Godta at du trenger en stokk kan være vanskelig, men hvis du trenger en, vil det trolig føre til at du bruker det En bedre livskvalitet.
Når multippel sklerose (MS) gjør det vanskelig å bruke en rute, kan du holde deg i mobilen. Profesjonell veiledning fra en fysisk eller ergoterapeut er viktig når du velger en stokk, fordi det er feil å velge feil - eller bruke det feil - kan gjøre saken verre.
"Det kan være på tide å undersøke å bruke en stokk når det går ustabil til problemer med balanse, koordinering, spasticitet eller svakhet, "sier Debra Frankel, MS, en ergoterapeut og visepresident for programmer, tjenester og klinisk omsorg ved National Multiple Sclerosis Society (NMSS).
Hvis du har faller eller nøl med å gjøre aktiviteter fordi du er bekymret for å gå, foreslår Frankel at du ser en fysioterapeut for en ganganalyse og bestemmer hvilken rørs- eller annen mobilitetsanordning som passer best til dine behov.
Hvordan velge den Right Cane
Riktig stokk for deg avhenger av hvor mye støtte du trenger. Tre typer kaner er tilgjengelige:
- Enkeltpinnsrør. Dette er den vanligste typen sukkerrør og har bare ett poeng som treffer bakken, sier Frankel. Det er et alternativ hvis du trenger hjelp med balanse, men minimal støtte. Se etter et gummi- eller isgrepspip for å gå på glatte overflater, legger hun til.
- Quad Cane. Denne røret kommer med fire poeng i basen, og gir mer støtte, sier Susan Kushner, MS, PT, akademisk koordinator for klinisk utdanning ved Graduate School of Physical Therapy ved Slippery Rock University of Pennsylvania i Slippery Rock. For å bruke det trygt må alle fire poeng alltid være i kontakt med bakken. "Hvis bare to eller tre bein berører, kan det kaste deg litt," sier hun. Quad-kaniner må brukes veldig sakte og forsiktig, anbefaler Kushner.
- HurryCane. Denne røret, som du kanskje har sett annonser på TV, har en fleksibel ledd over en stativbase. The HurryCane trepunkts-base forblir i kontakt med bakken mens stokken beveger seg, og Kushner sier, gir litt mer stabilitet. Men hun legger til, "Mange liker dem, men de er ikke for alle. En pasient fortalte meg at det kaster henne av for mye. "
En annen vurdering er det materialet en kano er laget av, siden den bestemmer vekten og bærbarheten av stokken.
- Tretakser. Disse ser attraktive ut, og mange mennesker foretrekker dem, men de er ikke justerbare og kan være tunge også, sier Frankel.
- Metalkanaler. Vanligvis i aluminium, kan metallkasser generelt justeres. Noen modeller kan lett brettes opp og passe i en tote bag eller koffert.
Canes kommer også med forskjellige håndtaksmuligheter. "Et større, skumdrevet, offset grep kan være lettere å forstå," sier Frankel. "Et ergonomisk designet grep kan redusere smerte i hånd og håndledd."
Pass på at du kan passe på deg
Det er ikke en god idé å bruke en hånd-ned-stokk fra mormor hvis den er for kort eller for høy for deg, sier Kushner. En dårlig pasient kan forårsake rygg-, skulder-, albue- eller håndleddsmerte.
For å vurdere om en stokk er riktig høyde, tilbyr det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet disse retningslinjene:
- Når du står rett opp med armene dine på sidene, toppen av stokken din skal nå øynene på håndleddet ditt.
- Når du holder røret ved håndtaket, bør albuen din være litt bøyd.
Bruk riktig røret også, er viktig. "Folk tror du bruker det på svakere side, men det er ikke riktig," sier Kushner. Hvis venstre ben er svak, bruker du det på høyre side for å gi ekstra støtte.
Relatert: Hvordan fortsette å gå med MS-relatert fotdråpe
Komme over psykologiske veisperringer
Lisa Cohen, 46, en New York City-basert livstrener for kvinner med MS og forfatter av boken Overcome the BS of MS, ble diagnostisert med MS i 2001. En dårlig forverring i 2009 forårsaket sidelengs svakhet og spasticitet, og Cohen begynte å ha problemer med å gå. Hun begynte å bruke en enkelt punktrute noen ganger, men etter omtrent et år måtte det hele tiden brukes.
"Jeg må si at jeg måtte bruke røret, var vanskelig for meg," sier Cohen. «Jeg kunne virkelig ikke sette en fot foran den andre fordi jeg ikke var stabil - og det var vanskelig å godta.»
Det er ikke en uvanlig reaksjon, sier Frankel. Folk ser noen ganger å bruke en stokk som en påminnelse om begrensninger som er pålagt av MS, men hun legger til at "hvis du kan overvinne enhver motstand, vil du finne å bruke en stokk forbedrer livskvaliteten din."
Cohen kunne ikke enig mer : "Sannheten i saken er at jeg ikke kunne gå nedover gaten uten den. Jeg er veldig klar over det. Røret lar meg komme seg ut - periode - og uten frykt for å falle og bli skadet."
