Du så frem til din tropiske strandferie i flere måneder. Da du endelig ankom, dro du rett til stranden for å slappe av i solen. Mens du likte hvert minutt av det og trodde du fulgte alle de riktige solbeskyttelsestipsene, møter fakta deg i ditt hotellromspeil senere på dagen: Du har en solbrenthet.
Nå hva? Du trenger solbrent behandling som kan holde solbrenthet fra å ødelegge resten av din strandferie.
Hvordan Solbrenthet skjedde
Du vet allerede at den beste måten å holde huden ungdommelig og sunn på er å holde seg ut av solen under sin peak timer og bruk solkrem og beskyttende klær når du er i solen. Så hvordan skjedde dette? Du kan ikke ha kjent hvor kraftig solens stråler er:
- Folk ved en tropisk strandferie har økt risiko for solbrenthet fordi disse destinasjonene er nærmere ekvatoren, hvor solstrålene er sterkest.
- Refleksjon fra sand og vann øker mengden sol du får. (Du er selv i fare for solbrenthet når du fer på snødekte destinasjoner, siden solens refleksjon fra snøen gjør det sterkere også i disse områdene.)
- Solbrenthet kan utvikle seg etter bare 15 minutter, men du kan ikke forstå hva som skjer fordi solbrenthet symptomer vanligvis ikke vises før tre til fem timer etter sol eksponering.
Sunburn Treatment Strategies
Når du har solbrenthet, kan symptomene dine faktisk bli verre i løpet av de neste 24 til 36 timer, og den smertefulle, ubehagelige Resultat av solbrenthet kan holde seg i fem dager eller mer. Det er ingen måte å gjøre en solbrenthet gå bort umiddelbart - du må vente til huden din healer. Men det er flere solbrent behandlinger som lindrer smerten din og hjelper deg til å føle deg mer komfortabel.
- Bruk smerteavlastning. Så snart du skjønner at du har solbrenthet, gå innendørs umiddelbart og bruk en lokal eller oral ikke- -steroidal antiinflammatorisk medisinering, som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve). Når disse medisinene brukes tidlig nok, kan de bidra til å redusere noe av rødheten. Fortsett å ta disse medisinene etter behov når huden din healer, siden de også kan redusere andre solbrentelaterte symptomer, inkludert smerte, feber og hodepine.
- Få hydrert. Når du er i solen i lange perioder , det er lett å bli overopphetet og dehydrert. Så, for de første to til tre dagene etter at du har solbrenthet, drikk rikelig med vann og andre koffein- og alkoholfrie væsker for å holde deg hydrert.
- Hold deg i skyggen. For å forhindre ytterligere skade til din allerede solbrent hud, bruk lette beskyttende klær og hold deg ut av solen - søk skyggen av en paraply eller overbygd veranda. Hvis det er spesielt varmt ute, eller du er veldig ubehagelig, kan du føle deg bedre å bruke mer tid innendørs, i klimaanlegg.
- Fukt huden din. Smør på fuktighetskrem eller aloe vera gel for å berolige din uttørrede hud og
- Hvis smerten og varmen på solbrenthet gjør deg ubehagelig, å ta et kjølig bad eller å bruke kule komprimerer til de berørte områdene, kan det gi litt lettelse. Når du skal søke nødhjelp
Noen ganger er solbrenthet så alvorlig at det regnes som en medisinsk nødsituasjon. Helsepersonell anbefaler at du får øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har noen av de følgende symptomene:
Ekstrem hudpine eller blærer
- Ansikts hevelse
- Feber
- Chills
- Hodepine
- Mageopprør
- Forvirring
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Dehydrering
- Å vite hvordan du behandler solbrenthet vil minimere ubehag, og å reagere raskt vil få ferien tilbake på sporet.
