De beste smarttelefonapplikasjonene for diabetesbehandling - Diabetes Center -

Mulighetene til dagens høyteknologiske smartphones går langt utover e-post og surfing på nettet - for de millioner som bor med diabetes, kan de også være viktige helsemessige verktøy. Anne McQuade, 55, av forstad Atlanta, bruker en telefonapp til å registrere alle sine blodsukkeravlesninger. Når hun besøker legen hennes hvert par måneder, gir den første hun en utskrift av oppføringene fra smarttelefonen til legeassistenten. "Hun vil se på det selv før hun ser på ansiktet mitt," sa McQuade, som har bodd med diabetes i 14 år. Fordi hennes smarttelefon går hvor som helst McQuade gjør det, sier hun at bruk av appen for diabetesbehandling er mye mer praktisk enn å holde styr på hennes nummer på datamaskinen.

Et voksende antall mennesker som lever med diabetes, vender seg til mobiltelefonen for å få hjelp . "I dag er det et mylder av apper tilgjengelig for diabetesbehandling," sa Joseph Tran, en doktorgradsstudent ved Washington State University. Faktisk er alternativene så omfattende at Tran, andre farmasøytestudent Rosanna Tran, og en av professorene, John R. White, PA, PharmD, gjennomførte en forbruksstil gjennomgang og publiserte sine funn i den profesjonelle tidsskriftet Clinical Diabetes .

Megrette Fletcher, MEd, RD, medforfatter av Spis hva du elsker, elsk det du spiser med diabetes og medstifter av Center for Mindful Eating i Dover, NH, anbefaler ofte smarttelefonprogrammer til klienter for diabetesbehandling. "De forteller meg at de kan være øynene," sa Fletcher.

Fordeler med Diabetes Smartphone Apps

Smartphone apps gjør det enkelt å ta opp resultatene av blodsukkertester og dine insulinverdier, hvis du bruker insulin til administrere diabetes. Noen hjelper deg også å spore hvor mange karbohydrater og kalorier du spiser. Å holde en dagbok for mat kan føre til at du "pause og sjekke inn," sa Fletcher. Selv om du legger inn informasjonen på datamaskinen eller skriver den ned på papir, har de samme fordelene. Det gjør du på smarttelefonen din lettere og mye mer praktisk.

Noen av appene for diabetesbehandling har også medisinering og avtalepåminnelser innbygget i hjelper deg med å overholde din diabetesbehandlingsplan, sa Tran.

McQuades smartphone app minnet henne om å gå på hennes årlige øyeeksamen. Bra, sa hun. Hennes lege diagnostiserte et visuelt problem (uten tilknytning til type 2 diabetes) som ellers kunne vært uoppdaget til det var ganske alvorlig, sa hun.

Det er faktisk vitenskapelig bevis på at telefonen din kan bidra til å forbedre helsen din. En analyse fant at personer med diabetes som brukte smarttelefonapplikasjoner i forbindelse med sunne dietter, livsstilsendringer og trening, så en 0,5 prosent reduksjon i A1C-nivåene sammenlignet med de som ikke brukte appene, sa Tran. A1C-nivåene gjenspeiler langtids blodsukkerkontroll. "Som flere brukere blir oppmerksomme på potensialet i disse appene, vil brukerne få bedre forståelse av deres diabetesforvaltning og i sin tur leve sunnere og mer produktive liv," opplyste Tran.

Ulemper ved diabetes smartphoneapplikasjoner

En av ulempene med smarttelefonapplikasjoner for diabetesbehandling er at det etter en stund kan bli kjedelig å bruke dem. Klienter forteller Fletcher at nyheten slites av, og de finner inn informasjonen i telefonen blir tøff. "Etter omtrent en til to uker med å bruke appene, føler de at deres liv drives av tall - blodsukker, karbohydrater, mosjon, kalorier," sa hun. Det kan bidra til å eksperimentere med noen forskjellige programmer for å finne en som er nyttig, men ikke overveldende. Noen ganger er enklere bedre.

Kostnaden for noen smarttelefonapplikasjoner og den tilhørende programvaren som noen krever, kan være en annen ulempe for noen mennesker, sier Tran. Mange apper er gratis, men noen - spesielt avanserte alternativer med flere bjeller og fløyter - er priset til noen få dollar eller mer.

Smartphone-apper kan være bedre egnet til yngre mennesker, som pleier å være mer teknologisk kyndige. Men de fleste utvikler type 2-diabetes etter 45 år, og Tran sa at denne aldersgruppen kanskje ikke er så interessert i å bruke tekniske gadgets til å håndtere diabetes, og foretrekker en blyant og papir som logg. Likevel bemerket han at ni av de 10 smarttelefonappsene for diabetesadministrasjon som hans gruppe gjennomgikk, tjente en brukbarhetspoengsum på "easy".

Apps for Consider

Noen av de valgene som ble gjennomgått av Tran og hans kolleger ved Washington State University var :

• Diabetes Buddy (Krodzone Technologies). Det tar bare noen få tastetrykk for å skrive inn data som glukoseavlesning, tidsmessig trening, karbohydratinntak og vannforbruk. Brukere kan også legge til personlige oppskrifter for å beregne karbohydratinnholdet per porsjon. Det er ikke vanskelig å sende dataene du registrerer via e-post, men datamaskinen eller enheten må ha ekstern regnearkprogramvare for å kunne vise informasjonen.
• Diabetespilot (digitale høyder). Insulinkalkulatoren forteller deg Antall insulin enheter du trenger for å nå målet blodsukker nivå basert på hva du spiser. Kalkulatoren vurderer imidlertid ikke hvor mye du trener, din forrige dose og andre faktorer som kan påvirke hvor mye insulin du egentlig trenger. Og det er en ekstra kostnad for programvaren som kreves for å synkronisere innspilt data og matinformasjon til en datamaskin.
• Glukosekompis (SkyHealth). Denne appen registrerer og overvåker glukose nivåer, medisiner, karbinntak og A1C. Du kan enkelt synkronisere denne informasjonen til Glucose Buddy-nettstedet. Appen lar deg sette påminnelser for å sjekke blodsukkeret og ta med deg. Du kan også få oppdateringer via Facebook og Twitter og chatte med andre brukere. Du trenger en separat app kalt CalorieTrack for å administrere ditt daglige karbohydratinntak, men
• iDiabetes (iHealthVentures). Dette er et godt valg hvis du registrerer blodsukkerverdier, er den eneste funksjonen du søker. Det har ikke en bestemt seksjon for registrering av hver diabetesrelatert medisinering. Det er et alternativ å manuelt logge med deg, men listen som følger med, inneholder bare injeksjonsutstyr, ingen orale medisiner.

McQuade, som har brukt appen sin i mer enn et år, sa at hun liker funksjonen som foreslår korrigerende tiltak for å ta hvis hun går inn i et blodsukker som er for høyt for henne. "Det har en alarm som fortsetter å bli mer og mer vokal til du kommer inn i et godt nummer. Det er som å ha noen der som pokker deg i skulderen og sier:" Kom igjen. Jeg vil ha et godt nummer. ""

Velge den beste appen for deg

Hvis du vil prøve en smarttelefonapp for å administrere diabetes, bør du vurdere alle funksjonene og hva appen lar deg gjøre. Som Tran foreslo, velger du en app som er best skreddersydd til hva du vil ha det til, om det er logging [blodsukker og insulinbruk] eller bare måltidsmerking. "