Hvorfor kan du og bør ha sex etter et hjerteinfarkt?

Intimitet er viktig, spesielt etter et hjerteinfarkt. Getty Images

Et hjerteinfarkt tar en toll på alle aspekter av livet ditt, inkludert romantiske forhold. Men det betyr ikke at du skal si farvel til intimitet for godt. Faktisk er sex etter et hjerteinfarkt mulig og til og med sterkt oppmuntret av kardiologer.

"Vanligvis etter at" skal jeg dø? ", Det andre spørsmålet om pasientens sinn er" Kan jeg få sex? " Jeremy Pollock, MD, en kardiolog ved University of Maryland St. Josephs medisinske senter i Towson. Hans svar er alltid en ettertrykkelig "ja". Selvfølgelig kan det ta tid å komme tilbake til din normale rutine etter en så alvorlig hjertehendelse.

En studie publisert i oktober 2016 i tidsskriftet

JAMA Cardiology

fant nedsatt seksuell funksjon - fra nedsatt fysisk nytelse til forstyrrelse av vanlig seksuell aktivitet - å være ganske vanlig etter et hjerte angrep. Spesielt oppstod nedsatt seksuell funksjon i høyere grad enn forekomsten av depresjon, selv om helsepersonell sjelden adresserte dette funnet, særlig hos kvinnelige pasienter. Dr. Pollock sier at de fleste leger føler seg svært ubehagelig når de snakker om sex med pasientene, og pasienter føler seg også klosset opp, spesielt etter et hjerteinfarkt. Resultatet er at pasienter føler seg redd eller nølende med å gjenoppta seksuell aktivitet, noe som raskt kan bidra til depresjon etter et hjerteinfarkt. RELATERT: Hjerteinfarkt og depresjonskoblingen

Hjertehelsemessige fordeler med sex

Sex kan være en av de beste måtene å bekjempe depresjon etter en hjertesykdom. "Intimitet er faktisk en veldig sunn ting," sier Rachel Bond, MD, assisterende direktør for kvinners hjertehelse på Lenox Hill Hospital i New York City. "Det lindrer stress og angst, og fremmer følelsesmessig velvære - alt som bidrar til et sunt hjerte." Det er forskning for å bevise det også: Rami Kahwash, MD, en kardiolog ved Ohio State University Ross Heart Hospital i Columbus , sier sex redusert risikoen for kardiovaskulær sykdom halvparten, ifølge en studie publisert i

American Journal of Cardiology

.

Forskning viser også at sex: Reduserer stress Øker din følelsesmessige helse

Senker blodtrykket

• Intimitet gjenoppretter også normalitet, sier Suzanne Steinbaum, DO, en kardiolog og talsmann for Go Red For Women, som er basert i New York City. "Å ha en intim sammenheng mellom partnere er en viktig del av livskvalitet og helbredelse. Foruten serotonin og oksytocin - 'føle gode hormoner' - forbindelsen og bindingen mellom partnere er en del av helbredelsesprosessen, sier Dr. Steinbaum. Og sunn relasjoner fører til bedre resultater, legger hun til.
• Hva er risikoen for en gjentatt hendelse?
• Til tross for beviset, etter å ha opplevd sårbarheten av et hjerteinfarkt, kan noen likevel finne tanken på intimitet for risikabelt , uten frykt for at fysisk anstrengelse eller utholdenhet som kreves i sex vil provosere et annet angrep. Men Bryant H. Nguyen, MD, en kardiolog med Sharp Grossmont Hospital, som er basert i San Diego, sier at det er få begrensninger på intimitet for pasienter med hjertesykdom: Hvis pasienten føler seg bra og er fysisk aktiv, øker seksuell aktivitet ikke risikoen for hjerteinfarkt eller annen hjertesykdom.

"Hvis en pasient nettopp har hatt en hjertesykdom, instruerer jeg dem til å rapportere eventuelle symptomer , for eksempel kortpustethet, brystsmerter eller hjertebank, når det er forbundet med intimitet eller annen fysisk aktivitet, sier Dr. Nguyen.

Noen leger vil instruere pasienter å gjenoppta seksuell aktivitet uten noen begrensninger i det hele tatt. "Hvis de kan delta i let fysisk aktivitet (går to bykvarter i et enkelt tempo), så kan de gjenoppta seksuell aktivitet, sier Pollock. "Jeg legger også vekt på at deltakelse i seksuell aktivitet på ingen måte øker sjansen for en gjentatt hjertehendelse."

Dr. Bond er enig i at risikoen for hjerteinfarkt eller død av seksuell aktivitet er ekstremt lav, men at du kan gjøre noe med det. "Jeg forteller at pasientene mine kan være i stand til å redusere denne risikoen ytterligere ved å forbedre deres utholdenhet," sier hun.

Nøye intimitet Etter et hjerteinfarkt og snakk med legen din

I et hjerteinfarkt lider noen pasienter betydelig skade på hjertemuskelen. Hvis det er tilfelle, bør pasientens fysiske aktivitet - inkludert intimitet - være sterkt begrenset, per Oyidie Igbokidi, MD, en intervensjonskardiolog ved CHI St. Vincent Heart Institute i Hot Springs, Arkansas.

"Vi vurderer vanligvis hjertepumpefunksjon etter et hjerteinfarkt, og hvis pumpens funksjon er lav, vil de ikke være i stand til å engasjere seg i anstrengende fysisk aktivitet uten å risikere mer skade, sier Dr. Igbokidi. For de uten skade på hjertemuskelen - for eksempel, en pasient som har stent innsettet og normal hjertepumpefunksjon - Igbokidi sier at hun vanligvis ikke krever fysisk aktivitet de første 48 timene etter stenting.

Til slutt er komfortnivået ditt Viktigst, og du bør snakke med legen din om hvilket aktivitetsnivå som anses som trygt, sier Jennifer Haythe, MD, en ColumbiaDoctors-kardiolog og codirector for kvinners senter for kardiovaskulær helse ved Columbia University Medical Center i New York City.

Pasienter kan sikkert vente noen få uker for å komme seg fra hjerteinfarkt, men da bør de føle seg komfortable med å ha sex med sin partner, sier Haythe.

"Det er mange intimitetsfaser, og jeg anbefaler pasientene å gå sakte hvis de er nervøse og demonstrerer for seg selv at de ikke har tegn eller symptomer på angina. "Når du er komfortabel og trygg, er det ingen grunn til å nekte deg selv - eller din partner - hjertet hea andre fordeler av sex. "Intimitet er en del av det som gir glede for oss alle. Hvis du tar det bort, tar du bort glede, sier Igbokidi.