Innholdsfortegnelse:
- Alkoholforbruk er en alvorlig menns helseproblem: Forskning viser at menn har en større tendens til å drikke binge enn kvinner gjør, og som et resultat av en mye større risiko for alkoholrelaterte problemer. Men det er en natt ute på en sportsbar som anses å være binge drinking ? Det kommer ned til et tallspill. Ifølge amerikanske sentre for sykdomsbekjempelse og forebygging (CDC) betyr binge-drikking vanligvis å ha fire til fem drinker i en to-timers spenning, en praksis som er nesten sikker på å bringe blodalkoholnivået til den lovlige grensen på .08. Og menn har en vane med å gjøre dette mye oftere enn kvinner. I en undersøkelse gjort av CDC, rapporterte 62 prosent av menn at de hadde drukket alkohol de siste 30 dagene, og 47 prosent sa at de binge-drakk på et tidspunkt i løpet av den måneden. Dessuten har den gjennomsnittlige mannen ca 12,5 binge-drikker episoder per år - litt over en per måned - sammenlignet med bare 2,7 for den gjennomsnittlige kvinnen.
- Psykiske helseproblemer, alt fra mild depresjon til alvorlige nevroser, er også knyttet til alkoholforbruk. Advarer Dr. Sack, "Binge drikking er knyttet til langsiktige minneendringer selv i mennesker som ikke er alkoholikere."
- Drikke er alltid et spørsmål om moderering. Håper en ukes verdi for å drikke og downing dem alle på en natt er ikke det samme som å sippe en drink hver kveld. Hvis du er bekymret for selvkontroll eller alkoholisme, kan du avstå fra å snakke med legen din om dette menns helseproblem. Det gir deg mest mening.
Vi har alle hørt det rådet som drikker i moderasjon - maksimalt to drinker om dagen for menn, en for kvinner - kan være gunstig, spesielt for ditt hjerte. Men det som går tapt i denne meldingen om alkoholforbruk, er at det går over dette beløpet, spesielt hvis du drikker binge, kan være skadelig for din helse. Og alkoholisme er bare toppen av isbreen. "Når bruken øker over dette nivået, er helserisikoen forbundet med kronisk alkohol større enn fordelene," sier David Sack, administrerende direktør i Promises Treatment Centers i Malibu, California. og en stoffmisbrukspesialist. "Og i enkelte individer kan det være sterke grunner til å avstå helt fraværende - sårssykdom, leversykdom, hjertesykdom eller et følelsesmessig problem som angst eller depresjon."
Alkoholforbruk er en alvorlig menns helseproblem: Forskning viser at menn har en større tendens til å drikke binge enn kvinner gjør, og som et resultat av en mye større risiko for alkoholrelaterte problemer. Men det er en natt ute på en sportsbar som anses å være binge drinking ? Det kommer ned til et tallspill. Ifølge amerikanske sentre for sykdomsbekjempelse og forebygging (CDC) betyr binge-drikking vanligvis å ha fire til fem drinker i en to-timers spenning, en praksis som er nesten sikker på å bringe blodalkoholnivået til den lovlige grensen på .08. Og menn har en vane med å gjøre dette mye oftere enn kvinner. I en undersøkelse gjort av CDC, rapporterte 62 prosent av menn at de hadde drukket alkohol de siste 30 dagene, og 47 prosent sa at de binge-drakk på et tidspunkt i løpet av den måneden. Dessuten har den gjennomsnittlige mannen ca 12,5 binge-drikker episoder per år - litt over en per måned - sammenlignet med bare 2,7 for den gjennomsnittlige kvinnen.
Binge-drikking er ikke nødvendigvis lik alkoholisme - de fleste menn og kvinner som binge Drikk er ikke alkoholavhengig - men det kan bidra til å forklare hvorfor menn er mer utsatt for alkoholisme. I løpet av livet har menn 17 prosent sjanse til å bli alkoholavhengige. En kvinnes risiko er mindre enn halvparten.
Alkoholens helseeffekter
På kort sikt påvirker alkohol selvfølgelig din dømmekraft og beslutningskapende evner, noe som forklarer hvorfor menn har høyere alkoholrelatert nivå dødsfall og sykehusinnleggelser enn kvinner. I en kategori alene krasjer bilkjøretøy som resulterer i død, menn har mer enn dobbelt så stor sjanse for at krasjene er relatert til alkohol. Andre dårlige beslutninger som kan spores til effekten av alkoholforbruk inkluderer å være mer sannsynlig å få i kampene, seksuelt angriper en kvinne, har risikabelt sex, og selv begår selvmord.
På lang sikt har effekten av binge drikking og alkoholisme en nedverdigende effekt på kroppen og sinnet. Ifølge en rapport fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research, øker alkoholismen sjansene for å få kreft relatert til kolon, lever, spiserør, munn og hals. Faktisk har over tre prosent av kreft dødsfall over hele verden vært knyttet til å drikke alkohol. Langsiktig bruk av alkohol bidrar også til hjerteinfarkt, leversvikt og andre leversykdommer.
Psykiske helseproblemer, alt fra mild depresjon til alvorlige nevroser, er også knyttet til alkoholforbruk. Advarer Dr. Sack, "Binge drikking er knyttet til langsiktige minneendringer selv i mennesker som ikke er alkoholikere."
Skal du hente et glass til helsen din?
Tenk på alt dette, tror du kanskje at du drikker selv i moderasjon kan være en dårlig ide. Og hvis du har andre helseproblemer, kan det hende du har rett. Legen din kan råde deg til å hoppe over spruten helt hvis du har diabetes eller hjertesykdom, for eksempel, eller hvis du har medisiner som kan interagere med alkohol.
Hvis du ellers er sunn og kan kontrollere forbruket, viser en rekke studier at moderat drikking - vanlige men små mengder - kan ha en gunstig effekt på helsen og spesielt ditt hjerte.
Noen undersøkelser krever antioksidanter i rødvin, men Sack sier at andre data har vist at moderat forbruk av noen øl og brennevin har lignende effekter, noe som tyder på at fordelene kan være knyttet til kvantitet i stedet for ånden selv.
Drikke er alltid et spørsmål om moderering. Håper en ukes verdi for å drikke og downing dem alle på en natt er ikke det samme som å sippe en drink hver kveld. Hvis du er bekymret for selvkontroll eller alkoholisme, kan du avstå fra å snakke med legen din om dette menns helseproblem. Det gir deg mest mening.
