Torsdag, 7. februar 2012 (HealthDay News) - Å få og holde deg fysisk egnet, kan bidra til å avhjelpe hjertesykdom, selv om du har satt på noen få pund, foreslår ny forskning.
"Hvis du ønsker å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, vil du være forsiktig med vektøkning, men samtidig bekymret for å opprettholde eller forbedre trening, sier studieforfatter Duck-chul Lee, en forsker ved Universitetet i South Carolina, i Columbia.
Opprettholde eller forbedre trening kan noe motvirke den økte risikoen for fettøkning, fant forskerne. På den annen side bidro reduksjon av kroppsfett til å gjøre opp for den ekstra hjertesykdomsrisikoen forbundet med å miste kondisjon.
Studien er publisert i 14 februar-utgaven av Journal of American College of Cardiology .
Eksperter har lenge kjent at både fett og kondisjon påvirker hjertesykdomsrisikofaktorer. Forskeren sier imidlertid at den nye studien er en av de første som ser på hvordan en endring i kondisjon eller fetthet (eller begge) påvirker utviklingen av disse risikofaktorene senere. Den nye analysen gjorde det mulig å justere for hverandre, noe som ikke er tatt i betraktning i mange studier.
Lee og hans kollega fulgte 3,148 friske voksne som deltok i Aerobics Center Longitudinal Study. Alle fikk minst tre omfattende medisinske eksamener fra 1979 til 2006 på Cooper Clinic i Dallas.
De så etter tre risikofaktorer: høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller metabolsk syndrom.
Metabolisk syndrom er en gruppe av tegn som øker risikoen for diabetes og hjertesykdom. For å bli diagnostisert, må noen ha minst tre av de fem tegnene: stor midje (abdominal fedme), høyt triglyserider, lavt "godt" kolesterol, høyt blodtrykk og høyt blodsukkernivå.
Forskere målt fitness med tredemølle test og beregnet kroppsfett med kroppsmasseindeks (BMI) - som tar hensyn til høyde og vekt - og hudfelt testing. Forskere så på endringer over tid.
Ved slutten av studien hadde 752 deltakere høyt blodtrykk, 426 hadde metabolisk syndrom og 597 hadde høyt kolesterol.
De som opprettholdt eller forbedret treningen over tid, hadde en lavere risiko for utvikle noen av de tre risikofaktorene. De som opprettholdde trening, har en 24 prosent lavere risiko for høyt blodtrykk, 38 prosent lavere risiko for metabolsk syndrom og 25 prosent lavere risiko for høyt kolesterol. De som oppnådde egnethet, reduserte risikoen for hver omtrent det samme eller litt mer.
De som fikk kroppsfett, var mer tilbøyelige til å utvikle en av risikofaktorene enn de som mistet fett. Å få fat gir menn og kvinner 24 prosent høyere risiko for å få høyt blodtrykk, 52 prosent høyere risiko for å få metabolsk syndrom og 41 prosent høyere risiko for høyt kolesterol.
Vedlikehold eller forbedring av egnethet modifisert, men eliminert ikke den økte risikoen forårsaket av fettforsterkning. Og å redusere fett syntes å utligne en del av den høyere risikoen forbundet med å miste kondisjon.
Best mulig scenario? "Hvis du mister fett og får eller opprettholder kondisjon, har du den laveste risikoen for alle tre risikofaktorene," sa Lee.
Å være skikkelig og ikke være fett arbeid uavhengig for å redusere risikofaktorer, sa Lee. Hvis du ikke kan forbedre med kondisjon eller fett? Prøv å i det minste opprettholde, sa han.
Studien gir noen gode nyheter, sa dr. Suzanne Steinbaum, direktør for kvinner og hjertesykdom på Lenox Hill Hospital i New York City. Hun er også en talsmann for American Heart Associations "Go Red for Women" -kampanje.
Studien sa hun sier: "Hvis du er i form, blir det litt av risikoen for å være fett. Hvis du er mindre fett, blir det kvitt risikoen for å være mindre passform enn du burde være. "
Hun ser denne hjemme-meldingen:" Hvis du skal være overvektig, må du være passe. Til slutt må du være oppmerksom hvis ikke i det minste til en. "
