Innholdsfortegnelse:
Når det gjelder behandling av leddsmerter i artrose, er det noen ganger enklere å bedre. Slik er tilfellet med varmeterapi, som har vist seg å lindre smerter og forbedre mobiliteten hos mange mennesker med leddgikt.
"Varme kan bidra til å lindre smerte og spasme og er spesielt godt før trening. Det kan ofte øke hvor langt ledd kan flyttes, sier Theodore Fields, MD, direktør for reumatologifagfagspraksisplanen på sykehus for spesialkirurgi i New York.
Du har flere alternativer når det gjelder varmebehandlinger for leddgikt, men nøkkelen er å bruke ditt valg riktig. "Vær forsiktig med bruk av varme eller kulde", sier Kirt Kimball, MD, en ortopedisk kirurg i Provo, Utah. "For mye eller for lite kan være skadelig. Varm opp leddene dine - ikke koker dem. "
Felt legger til:" For mange mennesker, 10 minutter varme til et område - holde temperaturen varm, men behagelig - er nok til å holde dem komfortable i en stund. Hvis ikke, kan en rekke på 10 minutter og 10 minutter av varmeputen være nyttig. "
Behandling av slitasjegikt med varme
Her er hva ekspertene vi spurte om de ulike varmebehandlingene for slitasjegikt smerte:
- Varmeputer. Kommersielt tilgjengelige varmeputer kan være effektive. "Jeg har anbefalt en rekke pasienter til å prøve Thermophore fuktige varmepute," sier Dr. Fields. Denne puten har en manuell sikkerhetsbryter som må holdes nede for at varmen skal virke. "Dette kan virke ubeleilig, men det er en sikkerhetsfunksjon slik at du ikke sovner mens varmeputen forblir på," sier Fields. Robin K. Dore, MD, reumatolog og klinisk professor i medisin ved UCLA, anbefaler å ta forholdsregler med hvilken som helst modell du bruker. "Vær forsiktig så du ikke legger varme direkte på huden, men har et håndkle innpakket rundt varmeputen, og sov ikke på toppen av varmeputen for å unngå å brenne deg selv," sier hun.
- Parafinbad. "Parafinbadbehandlinger kan være til hjelp for pasienter som har smerter i hånd eller føtter, hevelse eller stivhet," sier Dr. Dore. Bordplater som smelter og oppvarmer voks er kommersielt tilgjengelige og pleier å være "billigere hvis de kjøpes på en skjønnhetsforsyningsbutikk i stedet for en medisinsk forsyningsbutikk," sier hun.
- Varmtvannsflasker. En enkel behandling for leddgikt-relatert ledsmerter er å påføre en varmvannflaske til smertestillende ledd. "Hvis de kommer til en varm, men behagelig temperatur, kan disse være nyttige," sier Fields, "men de mister sin varme ganske snart."
- Store patcher, belter, pakker og omslag. Mange mennesker foretrekker disponible apotek alternativer, som selvklebende Salonpas og ThermaCare patcher. "Disse er dyrere, da de ikke er gjenbrukbare, men de er praktiske," sier Dore. Det er også wraps spesielt designet for knær, nakke, hånd eller andre ledd, hvorav noen kan også brukes til kaldt terapi.
- Varme bad, dusjer og bassenger. "Varmt bad eller oppvarmede bassenger er nyttig så lenge du enkelt kan klatre inn og ut av bassenget eller badet eller om et håndtak eller en skinne er tilgjengelig, sier Dore. "En dusjstol hjelper til at pasienten ikke trenger å stå opp i dusjen."
Med så mange produkter og teknikker å velge mellom, kan du finne flere enn en som letter din felles smerte, og dine favoritter kan være roteres etter behov.
