Hverdagshelse: Hva er tre tips for å huske å ta kolesterolmedisiner i den travle høytiden?
Stuart A. Seale , MD (fullplatediet.org)
Prøv å knytte medikamentet ditt til en annen vanlig daglig aktivitet, for eksempel å pusse tennene dine. Hvis du har en smart telefon, må du sette en daglig påminnelse som vil varsle deg. Sett medisinen på et sted hvor det er vanskelig å overse - for eksempel på pute.
Jacob DeLaRosa, MD (portmed.org)
Pakke medisinene dine og plasser dem i en holder for hver dag. Det er mye lettere å reise uten flere flasker medikamenter, men bare en medisinholder for daglige medaljer.
Pamela Warren, MS, CHN (artofconsciousliving.com)
Det ser ut til at alle har smarte telefoner eller e-post i disse dager. Du kan sette smarttelefonen din til å sende deg en påminnelse om å ta medisinen. Alternativt kan du bruke kalenderen som er knyttet til din e-postkonto - sett den opp for å sende påminnelser om e-post. Og alltid ta medisinen din på samme tid hver dag.
Inna Topiler, MS, CNS (competenutritionandwellness.com)
For å huske å ta medisinen, er det veldig nyttig å ha rutine og ta medisinen samtidig tid hver dag. Hvis du reiser mye, anbefaler jeg å få en liten pillbox og pakke pillene for uken.
Jeanette Bronée, CHHC (pathforlife.com)
Sett alarmen på telefonen for å minne deg på. Spør din ektefelle for å hjelpe deg med å huske. Og ta medisinen på samme tid hver dag, så det er en rutine. Legg det ved siden av noe annet du bruker hver dag, som tannbørsten.
Raja R. Gopaldas, MD (rajgopaldasmd.com)
Nesten alle har en smart telefon i dag, så mitt råd er å sette det på kalenderen din som en gjentakende hendelse! Den beste tiden å ta medisinen er vanligvis når du står opp eller like før du går i seng. Men husk å følge instruksjonene for å ta dine spesielle kolesterolmedisiner, og snakk med legen din om nødvendig for å sikre at du er i overensstemmelse.
