Hvordan kle på deg når du har MS |

Nicole Lemelle, Courtney Carver og Bradley Mann viser hvordan de kler for komfort og godt utseende mens de bor hos MS.Photos med lov av Nicole Lemelle, Courtney Carver og Bradley Mann

På listen over bekymringer at folk med multippel sklerose (MS) ansikt, velge riktig antrekk kanskje ikke alltid rangere i nærheten av toppen. Tross alt kan mote virke lunefull når du arbeider med symptomer som tretthet, svekket balanse og neuropatisk smerte. For mange mennesker med MS, er det bare å tenke eller diskutere hva som skal bæres.

Men gjennomtenkte klær valg kan faktisk gjøre livet enklere når du har MS. For noen mennesker betyr dette at det hovedsakelig fokuserer på komfort og klær som ikke hindrer mobiliteten din. For andre betyr det også å ta hensyn til ditt utseende, ettersom hvordan du ser det kan påvirke hvordan du føler - spesielt hvis du skal jobbe eller delta i hendelser i samfunnet ditt - men noen ganger, selv om du bare gjør det

Her er noen tips fra personer med MS om å velge klær som passer til din livsstil, kropp og personlighet.

Gå for komfort, funksjonalitet og riktig passform

Det er viktig å vurdere hvordan dine klær valg passe inn i eventuelle MS symptomer eller relaterte begrensninger som du møter. Følgende tips kan være nyttige.

Bruk lette klær for varmefølsomhet. "På grunn av varmeintoleranse har jeg en tendens til å ha løst, lett og pustende klær," sier Nicole Lemelle, en New Orleans-bosatt som var diagnostisert med MS i 26 år i 2000 og har brukt rullestol siden 2010. Hvis hun forventer å være i direkte sollys, velger hun også lettere farger for å unngå varmeabsorpsjon.

Mens lette klær ikke alltid er et alternativ i kaldt vær, prøver Lemelle fremdeles å unngå store, tungt isolerte vinterklær til fordel for lettere alternativer.

Kjole i lag. Dette er en fin måte å sørge for at du er forberedt på kaldere omgivelser, men det er lett å kjøle seg ned av hvis du blir overopphetet. "Jeg har en tendens til å legge på wraps og kaster i stedet for pullovers eller knapp-up jakker og gensere," sier Lemelle.

Bradley Mann, bosatt i Monroe, New Jersey, som ble diagnostisert med MS i alder 37 i 2006, også bruker layering. "Generelt liker jeg stoffer som ikke gjør deg så varm," sier han, så han vil ha mer enn en lett bomullspost hvis han mener at han trenger ekstra varme.

Hold det løs. For Mann betyr hud følsomhet at strammere klær egentlig ikke er et alternativ. "Hvis det er konstritt - spesielt i torso eller rundt midjen - det er veldig ubehagelig," forteller han.

Både på grunn av denne følsomheten og for å få kledd seg lettere, sier Mann, vil han ofte kjøpe jeans og andre typer av bukser en størrelse større enn han trenger. Dette kan også gjøre det enklere å legge til på badet, hvilket Mann notater er noe mange mennesker med MS må håndtere mer enn den gjennomsnittlige personen.

Unngå ekstra lange ermer. For Mann, lange ermer "må være på den kortere siden av normal, fordi hvis du bruker en hvilken som helst type hjelpemiddel som en stokk eller rulleskytter, er det vanskelig å ta det "når ermene kommer i veien. De tøffere mansjettene på knapphettene holder vanligvis t-skjorter, men de tynnere ermene på ting som fleecejakker og draktjakker kan være problematiske.

Spørsmålsknapper. Begge Lemelle og Mann opplever begrenset håndferdighet, og Mann bemerker at knapper kan noen ganger være vanskelig, avhengig av hvor de befinner seg. Mens de kan være vanskelig å finne, kan du kle på skjorter med snaps i stedet for knapper kan være et godt alternativ, sier han.

For damer bluser og jakker, kan større knapper være enklere å håndtere enn mindre, selv om de også kan føle seg tyngre og bulkier, spesielt hvis du legger andre elementer over dem.

Gjør kortere med bukser. Mens stramme bukser kan være for restriktive, "Jeg vil absolutt ikke ha bukser som er for store eller for lange," bemerker Mann, siden disse kan fange på døråpninger eller gjenstander, eller til og med på egen hånd pære eller fot, spesielt gitt den stoppende måten han vanligvis går på.

Mann foretrekker å ha på seg shorts så tidlig og sent på året som været tillater.

Forenkle klærinnstillingene dine for å redusere stress

En annen viktig del av klær som skal vurderes er å kle seg på - og både den fysiske og mentale angsten dette kan forårsake.

"Jeg synes det største for mennesker med MS, som meg selv, er å finne måter å redusere stress, "forteller Courtney Carver, en ekspert på å leve rett og slett hvem som har hatt MS siden 2006. Hun er forfatteren av den kommende boken Soulful Simplicity: Hvordan leve med mindre kan føre til så mye mer .

Carver bemerker at begrensende avgjørelser i hverdagen bidrar til å redusere stress og klær på meg s "et sted hvor vi tar avgjørelser minst en gang om dagen." Hvis de blir kledd om morgenen noen ganger føles overveldende, anbefaler hun en prøve å begrense garderoben din for å se om det er enklere å få færre valg.

En strategi, som Carver kaller Project 333, innebærer å begrense klær, sko og tilbehør til 33 varer i 3 måneder (og boksing opp eller på annen måte lagrer alt annet). «Jeg tror du har en mye klarere visjon om hva som fungerer når du har prøvd det,» sier hun, siden de fleste har klær, liker de ikke spesielt på seg eller bærer ikke mye uansett.

En annen nyttig strategi kan plukke ut klærne dine natten før. "Jeg sjekker været natten før, og jeg velger klærne mine basert på den prognosen," sier Lemelle. Denne planleggingen er mest nyttig, noterer hun når hun reiser eller tilbringer dagen utenfor.

For Mann er det spesielt viktig å ha en enkel garderobe på grunn av optisk nevitt som har tatt bort mye av fargesynet. «Jeg pleier å velge klær som er lett å blande og matche,» sier han, noe som betyr neutrale farger på bukser og shorts, og skjorter som passer godt sammen med noen av dem.

Ser gode midler til å føle seg godt om deg selv De funksjonelle aspektene av klær er viktige, Carver notater, det er ikke alt som betyr noe. "Det er en underliggende emosjonell tilknytning til klærne som vi har på seg," sier hun, som kan få oss til å føle seg bedre eller verre enn vi ellers ville. Mens komfortable, men smigrende klær kan øke humøret ditt, bruke for mye penger på en vare eller ha på seg noe som ikke passer til din livsstil, kan det synke.

"Slik kjører jeg definitivt på stemningen min," svarer Lemelle. "Jeg elsker å ha på seg fasjonable klær. Det får meg til å føle meg mer selvsikker. "Men på grunn av hennes MS, Lemelle lammer, må hun avvise enkelte ting, som formfeste slacks. Hun forsøker å gå på kompromiss, sier hun, ved å unngå ting hun anser for uformelle - som bukser med elastisk linning - til fordel for tøffere, tøffere variasjoner av mer stilige design.

Relatert: 5 måter å forbedre kroppsbildet ditt når du har MS

Mens Mann ikke anser seg veldig fashion-forward, ser han ut til å se presentabel. "Før jeg hadde MS eller nå, ville jeg ikke gå ut offentlig i svettebukser," sier han. På grunn av hvordan han går og hans bruk av en stokk, "Mennesker gir deg alltid et nytt blikk over," bemerker han. "Hvis du ser presentabel, føles det som om du får bedre hjelp. Jeg føler meg selvsikker også. "

For Carver er det viktig å huske at et bredt spekter av livsstilsvalg kan få innvirkning på MS, selv om forbindelsen til sykdommen din ikke er åpenbar.

"Noen ganger ser vi ikke ting som er utenfor rike av hva vi kan snakke med vår nevrolog om," noterer hun, inkludert det vi har på seg. "Men det har gjort en enorm forskjell i livet mitt, og for mange jeg har hørt fra."