Å se på kjære, se bort fra helsen deres, kan sette bompenger på et forhold. Fordi folk med høyt kolesterol ikke føler at noe er fysisk feil, kan det være spesielt vanskelig for dem å holde seg til sine medisiner eller behandlingsregimer.
Statistikk viser høyt kolesterol er ganske vanlig, med om lag en av seks amerikanere som har en kolesteroltal på 240 mg / dL eller høyere (et ønskelig nivå er mindre enn 200 mg / dl i henhold til American Heart Association). Forskning har også avslørt at færre enn halvparten av de som er diagnostisert med høyt kolesterol tar medisinen som foreskrevet etter et år. Med en slik mangel på overholdelse, har familiemedlemmer forsvarlig bekymring.
Konfrontere en kjære som ignorerer høyt kolesterol kan være en vanskelig og til og med ubehagelig samtale. Her er tips for å gjøre det lettere:
- Forklar fakta. Pass på at din kjære forstår hva høyt kolesterol er, foreslår Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, en kardiovaskulær ernæringsfysiolog og forfatter av Kolesterol ned: 10 enkle trinn for å senke kolesterolet i 4 uker - uten reseptbelagte legemidler. "Høye nivåer av" dårlig "kolesterol i blodet er hovedfaktoren involvert i prosessen med åreforkalkning eller plakkoppbygging i arterier, sier Brill. Dårlig kolesterol, eller LDL, inflames arteriene, oppmuntre og akselerere plakett buildup. "Å senke mengden sirkulerende LDL-kolesterol sparer liv, forhindrer nye hjerteproblemer, og til og med reverserer eksisterende plakkoppbygging," sier Brill.
- Understreke alvorlighetsgraden. Selv om det ikke er noen symptomer, er høyt kolesterol fortsatt alvorlig betingelse. Statistisk sett, to ganger så mange amerikanere dør av kardiovaskulær sykdom - hjerteinfarkt og hjerneslag - enn de fire neste dødsårsakene kombinert: kreft, luftveissykdommer, ulykker og diabetes, ifølge Brill. Fremhev det positive, og være proaktiv.
- Det er mange måter å senke sitt høye kolesterol på, inkludert diett og medisinering. Når tallene kommer ned, det gjør også risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Vær en god lytter.
- Noen forstår alvorligheten av høyt kolesterol, men mangler fortsatt å handle. I disse tilfellene er det viktig å finne ut hvorfor. "Det kan være noen dyprotede frykt, og når du vet hva frykten og hindringene er, kan du hjelpe personen å overvinne den og komme opp med løsninger," sier Julie T. Chen, MD, en lege på Making Healthy EZ i San Jose, California. "Det er viktigere å hjelpe personen til å komme med sine egne ideer om hvordan livsstil vil forandre ham, for eksempel:" Hva om du spiste et lite mettet fett diett og mistet 10 pund? Vil du være i stand til å spille sport som du pleide å eller våkne opp mer energi hver dag? Denne typen resonnement kan fungere. " Tilbyr å delta på legebesøk.
- Selv om problemer med doktorgrad / tålmodig konfidensialitet kan hindre at en lege snakker direkte til en elsket på telefonen, kan det være lurt å merke seg på en lege Din elskede åpner opp og stemmer med høye kolesterolproblemer. Hjelper dem til å leve bedre.
- Noen vil høyt kolesterol sannsynligvis gjøre livsstilsendringer, for eksempel å spise et sunnere diett. Små modifikasjoner rundt huset kan gjøre stor hjelp. Toss søppelmat og erstatt den med frukt og nøtter for snacking. Kok sunn mat og se porsjonsstørrelser. Trene mer ved å gå sammen, eller tenk på å få en hund til å oppmuntre til å gå mer. Kom opp med en plan.
- Tenk på måter å hjelpe vår kjære, husk å ta kolesterol medisiner i stedet for å skjule glemsomhet. Fyll en ukentlig pillbox på søndag og bære den etter behov. Ta medisiner bør gjøres rutinemessig - pillene kan sitte ved en frokost- eller middagsplate, i vasken ved siden av tannbørsten, eller hvor som helst det kan bli en del av en daglig vane. Vet når du skal ta av.
- "Til slutt må de kjære komme til et punkt i sitt eget liv hvor de er klare til å ta kontroll over deres helse," sier Brill. For noen, kommer det punktet med en helsefare; for andre kommer det som følge av at familiemedlemmer eller helsepersonell sier eller gjør noe som til slutt synker inn. For de siste nyhetene og informasjonen om å leve en hjertesunn livsstil, følg @HeartDiseases på Twitter fra redaktørene til @EverydayHealth.
