Vi har alle ting i våre liv som vi er takknemlige for. Og vi har alle byrder. Noen ganger er byrdene så store, de kan overstyre vår følelse av takknemlighet.

Forstå betydningen av takknemlighet

Dictionary.com definerer takknemlighet som kvaliteten på å være takknemlig, takknemlig eller takknemlig for vennlighet eller fordeler vi mottar. Robert Emmons, PhD, professor i psykologi ved University of California i Davis, grunnleggerredaktør for

Journal of Positive Psychology

, og en ledende vitenskapelig ekspert på takknemlighet, har antydet at takknemlighet har to hovedkomponenter: For det første er takknemlighet en bekreftelse på godhet, og for det andre er kildene til denne godheten utenfor oss selv. Med denne forståelsen av takknemlighet, la oss vurdere hva folk med RA kan være takknemlige for.

10 grunner til at folk med reumatoid artritt kan være takknemlig Personer med RA trenger støtte. Støtten kan utledes fra flere kilder. Hvis du får den nødvendige støtten, kan du telle dine velsignelser. 1. Familie

Hver av oss er knyttet til en familie, men hvis du er kjærlig, støttende, hjelpsom og forståelse, så vel som i nærhet, bør du bli fylt med takknemlighet og sette pris på deres rolle i livet ditt. Ikke alle har det du har. Tenk på hvor annerledes det ville være å ikke ha familien din. Det kan ikke alltid være perfekt; de er menneskelige, tross alt. Men hvis familien din forsøker å lette byrden med RA og forstå RA, inkludert hvordan det påvirker deg på de vanskeligste dagene, er deres rolle i livet viktig.

2. Gamle venner

Vi har alle venner i lang tid, noen som kanskje går tilbake til barndommen. De kan fortsatt leve i nærheten, eller du kan nå skilles av mange miles. Uansett har det aldri vært enklere å holde kontakten, via e-post, sosiale medier eller telefon. Hvis dine gamle venner verdsetter vennskapet ditt så mye du gjør, og de tar deg tid til å sjekke inn på deg og spore hvordan du gjør, samt vise hvor mye de bryr seg på måter stort og lite, er deres rolle i livet uforlignelig. .

3. Nye venner med RA

De fleste som er diagnostisert med RA, gir nye venner med folk de møtes i lokale støttegrupper eller nettbaserte lokalsamfunn. Commonality av å ha samme sykdom og står overfor lignende problemer og beslutninger gjør deres vennskap blant de mest betydningsfulle forholdene du vil ha i livet ditt. Den gjensidige støtten er uvurderlig.

4. Ditt kjære kjæledyr

Er du en kattelskere? Hundeelsker? Eksotiske kjæledyr, kanskje? Uansett hva du liker, betyr det ikke noe som helst. Det som betyr noe er den ubetingede kjærligheten ditt kjæledyr tilbyr deg. Det er uvurderlig, og noen ganger, på slutten av en vanskelig dag, er alt det du trenger.

5. Din primære doktor Du har sannsynligvis startet reisen din med RA ved å ta de første symptomene til din primærhelsetjeneste lege. Å ha en lege som du stoler på, som lytter til deg, og som jobber med å løse dine problemer, er like viktig som et annet forhold du har. Det er også et pågående forhold, fordi nye problemer vil kaste opp selv om RA-omsorg er blitt henvist til reumatolog.

6. Din reumatologist

RA er en kronisk sykdom, så reumatologen din vil hjelpe deg med å håndtere sykdommen for resten av livet ditt. Noen pasienter søker lenge før de oppdager en reumatolog med hvem de har en umiddelbar rapport eller en følelse av at de vil fungere godt sammen. Hvis du har et utmerket doktorgradssamarbeid, er du foran spillet. 7. Andre helsepersonell (sykepleiere, terapeuter, kirurger)

Det er ikke nok å si om kvaliteten på omsorg som tilbys av en rekke helsepersonell, om omsorgene leveres på legen din eller på sykehusopphold. Tenk på hvor mye det ment å ha den spesielle sykepleieren omsorg for deg på en dag som virket ellers dumt. Eller for å få en fysioterapeut til å vurdere dine begrensninger og behov, og deretter bestemme nøyaktig omsorgsplanen som vil hjelpe deg med å løse disse problemene. Og det er ikke nok å si om ferdighetene til kirurger som tar oss fra brutt til helhet.

8. En effektiv behandlingsplan

Uansett hvilken kombinasjon av behandlinger (medisiner, operasjoner, fysioterapi eller alternativ medisin) har blitt foreskrevet for deg, hjelper det deg med å leve livet ditt så normalt som mulig. Behandlingsplanen din er ikke statisk, og det vil sannsynligvis bli endret over tid, men ditt nåværende regime hjelper deg klart å forbli så funksjonell som mulig.

9. Leksjoner Lært

Hvor skal jeg begynne med denne? Å leve med RA lærer oss utallige leksjoner. Viktige leksjoner. Livsleksjoner. Det lærer oss om tålmodighet, motstandskraft, utholdenhet, empati, medfølelse, aksept, tilpasning, hva som er viktig og hva som ikke er. Leksjonene er uendelige - og alt er viktig. 10.

Din styrke

RA fører oss til å finne vår styrke. Vi trenger styrke til å takle smerten, tretthet og andre fysiske konsekvenser av RA. Vi trenger styrke til å fortsette og fortsette med våre daglige rutiner. Andre viktige egenskaper er også avledet fra vår styrke, for eksempel fred, tilfredshet, aksept og takknemlighet. Det er en slags selvrealisering som vi kommer fra vår styrke, og det er nødvendig for å håndtere.

Kilden til styrke er ikke den samme for alle. Men hver av oss må finne den på en eller annen måte. Noen mennesker finner sin styrke i Gud. Mens hensikten med denne artikkelen ikke er å innlede en teologisk debatt, ville det være galt å overse at Gud faktisk er en kilde til styrke for noen mennesker. Hver av oss må oppdage vår egen kilde til styrke.

Vær takknemlig hver dag i livet ditt til tross for reumatoid artritt. Smerte og andre fysiske symptomer på RA er bare en del av å leve med sykdommen. Det er klart at de fysiske utfordringene og vanskelighetene først griper oppmerksomheten. Men som vår liste har vist, har du mye å være takknemlig for, og det fortjener din oppmerksomhet også.

Takknemlighet må bli så mye av fokus som smerte i livet ditt med RA - og ikke bare på Thanksgiving Day når det er vår tradisjon å reflektere over ting som fortjener vår takknemlighet. Thanksgiving Day kan være dagen du begynner å skinne et lysere lys på refleksjon og velsignelser, men ikke miste din takknemlighet de andre 364 dagene av året.

Journaling er en fin måte å være oppmerksom på hver dag av hva du er takknemlig for. Hver dag skriver du en innføring i din takknemagstidskrift. Ikke bare gjør journaling til å vanligvis spore takknemlighet hver dag, du kan se tilbake og bli gjeninspirert av gamle oppføringer. En annen smart måte er å skrive ned noe du er takknemlig for på et lite stykke papir og legg det i en krukke eller en slags beholder. Når du føler deg lav eller har en dårlig dag, kommer du inn i krukken og trekker på en påminnelse om hva som er riktig i din verden. Til tross for byrden av RA er det fortsatt mye som har rett i din verden. Du må bare innse det og gjenkjenne det.