Karla Fitch arvet revmatoid artritt og en kjærlighet til hekling fra morens mormor.
Heklet artist og designer planlagt å selge amigurumi dukker, men hennes revmatoid leddgikt gjorde det umulig å fortsette med etterspørselen etter tett heklet dyr og skapninger skapninger. Så hun justerte sin forretningsplan, konsulterte en ergoterapeut og selger nå dukkepatroner til andre heklefester. Fitch krediterer bestemoren hennes for å få henne til å hekle.
"Min bestemors hender var alltid opptatt," sier Fitch. "Hun fortalte oss at barn som hekler og nålepinner, beading, baking og quilting - og hundrevis av andre håndverk hun gjorde - bidro til å holde hendene hennes stivende opp. Jeg tror det helhjertet. Når jeg går noen dager uten garnet mitt, merker jeg mer stivhet i morgen og flere små vondt og smerter. "
Reumatoid artritt og strikkingstips
Fitchs tilnærming til hekling og strikking har gjort det mulig for henne å fortsette hennes avokasjoner og bedre håndtere hennes RA. Her er tips du kan bruke til å holde fingrene nimble:
- Varm opp. Snu hendene dine i varmt vann og strøk dem lett før du starter prosjektet for å redusere stivheten.
- Bytt den opp. Fitch sier Hun beveger seg mellom hekleprosjekter og strikking slik at hun ikke legger for mye, repeterende belastning på hendene. Hun vil også skifte mellom et prosjekt som krever stramme sømmer, for eksempel hennes amigurumi-skapninger, og noe løsere, som en heklet afghansk.
- Få de riktige verktøyene. Fitch foretrekker ergonomiske krokhager som er designet for folk som opplever hånd smerte. Arbeidsterapeut Theresa Leto, DHS, en assisterende professor i ergoterapi ved University of Findlay i Ohio og en strikker, anbefaler bambus strikkepinner fordi de skaper mindre friksjon mellom nål og garn. Andre alternativer inkluderer nåler som er endret for å hindre at arbeidet ditt glir av slutten, for eksempel sirkulære nåler. Hvis du kryssesøm, kan du prøve skinn eller gummifingre.
- Løsne opp. Jo kraftigere grepet ditt er, desto mer kompromitterer du leddene og hendene. "Vær forsettlig med et mer avslappet grep," sier Leto. Velg materialer som tillater litt løshet, for eksempel bredvevduk for tverrgående og tykkere ullgarn for strikking eller hekling.
- Velg prosjekter nøye. Veldig store prosjekter som for store gensere og afghaner kan bli tunge og kan være vanskelig å administrere. "Pass på at spenningen i arbeidet ditt samsvarer med din evne," sier Leto. Hvis du lager en gave til en bursdag, må du gi deg god tid til å fullføre den, slik at du ikke strekker hendene dine mens du er i rushing til slutt.
- Rest. RA kan blusse som svar på bestemte utløsere, og en av dem er overarbeid. "Hvis jeg kunne definere livet mitt i to ord siden diagnosen min, ville de være 'takt deg selv!'" Fitch sier.
- Prøv varme. "Det virker ikke for alle, men det gjør for meg, "Sier fitch. Hun bruker spesielle hansker som er laget for å støtte hennes ledd og holder hendene varme.
- Ta medisiner for smerte og stivhet. Snakk med legen din om de beste medisinene for deg. Du vil kanskje ta medisiner før en lengre periode med arbeid på et prosjekt.
- Få støtte. Leto anbefaler å nå ut til de lokale leddgiktforeningens grupper, der du sannsynligvis vil finne andre mennesker som klare det samme problemer.
- Terapi: Vurder å ansette en ergoterapeut for å lære deg spesifikke teknikker for å opprettholde gode motoriske ferdigheter og mobilitet - inkludert evnen til å strikke eller hekle. "Hvis strikking eller hekling er viktig for deg," sier Leto, "ergoterapeut vil gjøre det til å fungere."
