Det er mange forskjellige måter å håndtere og behandle diabetes på. Noen av dem innebærer å innta sunne livsstilsvaner mens andre fokuserer på medisinering. Når det gjelder forståelse av behandlingsmulighetene, er legen din en viktig partner som kan jobbe med deg for å finne ut hvilke behandlinger som er riktige for deg og når treningen din må trenge.
Hvordan diett og trening kan hjelpe
Med type 2 diabetes, kan kroppen din gjøre insulin, men det bruker ikke insulin riktig. Dette kalles insulinresistens. Det finnes flere alternativer for diabetesbehandling som kan hjelpe kroppen din til å bli mer følsom overfor det insulin som produserer.
"Kosthold, måltidsplanlegging og regelmessig mosjon er grunnlaget for behandling av type 2-diabetes", sier Leann Olansky, MD, en endokrinolog på Cleveland Clinic i Ohio. "Noen mennesker trenger ikke andre former for behandling i lang tid. Uansett hvilken behandling vi gir, vil de også fungere bedre hvis de trener og ser hva de spiser."
På toppen av listen unngår man høye matvarer i natrium, sukker og fett. Opt for komplekse karbohydrater som brytes ned i glukose (sukker) langsommere. Dine måltider bør inkludere en rekke fiberrike helkorn, ferske råvarer og magre proteiner.
Øk din fysiske aktivitet kan hjelpe deg å miste vekt og redusere insulinresistensen. "Øvelsen bruker glukose på en måte som ikke krever mye insulin," sier olansky. "Uansett hvilken øvelse du gjør, er det gunstig for den totale insulinresponsiviteten. Bare 30 minutter med trening fire til fem ganger i uken har vist seg å være gunstig."
Når du snakker med legen din om trening, spør om vekt trening kan være nyttig for du. Studier har vist at større muskelmasse forbedrer insulinfølsomheten. En studie, utgitt i 2013 i Journal of Applied Physiology , viste at det gjør motstandstrening for å bygge muskel redusert kroppsfett og forbedret insulinfølsomhet, selv uten vekttap.
Oral Medication Options
Hvis diett og mosjon er ikke nok til å kontrollere diabetes, legen din kan ordinere medisiner. Du må kanskje til og med ta mer enn ett stoff for å holde blodsukkernivået innenfor et normalt område. "De har en additiv effekt," sier Olansky.
Blant legemidler som kan bli foreskrevet som en del av diabetesbehandlingen er:
- Metformin: Dette stoffet bidrar til å forhindre at leveren frigjør glukose og forbedrer insulinfølsomheten . Metformin, som er i en klasse med rusmidler som kalles biguanider, er ofte den første behandlingen som brukes til å håndtere diabetes.
- Tiazolidinedioner: Tatt en eller to ganger om dagen bidrar disse stoffene til å forbedre insulinfølsomheten og kan også redusere frigjøringen av Glukose fra leveren.
- DPP-IV-hemmere: Disse stoffene påvirker hormoner som utløser insulinproduksjon og reduserer produksjonen av glukose i leveren.
- Sulfonylureaser: Disse stoffene ber om at kroppen din produserer mer insulin for å holde blodsukkeret ditt under kontroll.
- Alfa-glukosidasehemmere: Disse stoffene reduserer absorbsjonen av glukose i fordøyelseskanalen for å kontrollere blodsukkernivået.
- SGLT2-hemmere: Nyeste orale medisiner som brukes til å behandle diabetes, forhindrer SGLT2-hemmere nyrene i å absorbere overflødig glukose i blodet.
Injiserbare diabetesmedisiner
"Injiserbare medisiner er ofte andre valg etter metformin for personer som er villige til å ta injeksjoner," Olansk sier du. Selv om de kan forårsake noen grunnleggende kvalme, har injiserbare diabetesmedisiner den ekstra fordelen av vekttap - i gjennomsnitt 8 til 10 pounds.
Tilgjengelige injiserbare diabetesbehandlinger inkluderer:
- Exenatid og liraglutid: Disse stoffene øker insulin produksjon når blodsukkeret er høyt og reduserer produksjonen av glukose i leveren.
- Pramlintid: Denne medisinen bremser fordøyelsen og forhindrer blodsukkernivået til å spike etter et måltid. Det utløser også produksjon av insulin og reduserer produksjonen av glukose i leveren.
Alternativer for insulinbehandling
Over tid kan kosthold, mosjon og oral eller injiserbar medisiner ikke lenger være nok til å holde blodsukkernivået innenfor en normal rekkevidde. Når dette skjer, kan legen anbefale insulin som en diabetesbehandling.
Selv om forskere jobber for å utvikle insulin som kan tas sikkert og effektivt som en pille eller inhaleres som en spray, må insulin øyeblikkelig gis under huden gjennom en sprøyte eller med en insulinpenn eller pumpe.
Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilken insulinleveringsmetode som passer best for deg. Det er også viktig å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du har angående medisiner eller din evne til å holde fast ved din behandlingsplan. Dette vil hjelpe legen din til å utvikle det mest effektive behandlingsregime for deg.
