Innholdsfortegnelse:
- ACL Battle of the Sexes
- Gymnastiske trekk i løpet av hvelv og gulvøvelser kan også skade ACL.
- ACL-tårer repareres vanligvis gjennom kirurgi , etter en kort periode med hvile og utvinning for å tillate noen hevelse å avta. "Hvis du skal forsøke å komme tilbake til noen form for sving, hoppe sport, kan du ikke gjøre det med en revet ACL," sier Geier. "Det er et problem med ustabilitet. Knæret gir deg ut - du vil risikere enda mer skade på knærne."
Mandag 9 juli 2012 - Med OL er det bare noen uker unna som alle vil - og vil ikke - konkurrere. Men over hele verden er det sannsynlig at noen olympiske hopefuls ikke vil få det til London på grunn av en ACL-tåre, en av de vanligste sportsskader.
Om 200.000 amerikanere opplever skader på fremre korsbåndet eller ACL hvert år, ifølge det amerikanske ortopediske kirurgenes akademi.
En av fire bånd av mykt vev som holder kneknene sammen, er ACLs jobb å stabilisere kneet når det roterer. Men beveger seg som å lande ulykkelig etter et hopp mot kurven eller svinge skarpt for å sparke en fotball, kan rive ligamentet, forårsaker smerte og hevelse. Belgias Julie Croket og Canadas Peng Peng Lee, begge gymnaster, vil savne OL i 2012 på grunn av ACL-tårer.
ACL Battle of the Sexes
Både menn og kvinner får ACL-tårer, men tidligere forskning har funnet ut at ACL-skader er mye mer vanlig hos kvinnelige idrettsutøvere. En 2010-gjennomgang publisert i American Family Physician anslår at kvinner får ACL-tårer opptil ni ganger mer enn menn. Selv om eksperter ikke er sikker på hvorfor noen teoretiserer det, kan det skyldes anatomiske forskjeller som beinstruktur og mindre kroppsstørrelse.
På overflaten er en ny svensk studie publisert i American Journal of Sports Medicine ser ut til å motbevise den troen. Forskere ved Karolinska universitetssykehuset i Stockholm som gjennomgikk en landsdekkende pasientdatabase, oppdaget at nesten 60 000 personer som rev en ACL i Sverige mellom 2002 og 2009, var 60 prosent mannlige. Omtrent samme prosentandel menn gjennomgikk rekonstruktiv operasjoner for ACL-tårer i den perioden. Men studien adskilt ikke atleter fra den generelle befolkningen. Og sier David Geier, MD, en ortopedisk kirurg ved Medical University of South Carolina i Charleston og direktør for MUSC Sports Medicine, "Det er nesten alltid idrettsutøvere og trener som rive deres ACL, og i den gruppen er kvinner mer sannsynlig å ha disse skader. " Han bemerker at selv om du kan rive din ACL i hverdagen, er det ikke sannsynlig å skje.
"Det er ikke en overdreven skade - det er en traumatisk hendelse."
Idrettsutøvere i fare av ACL-skader
Gymnastiske trekk i løpet av hvelv og gulvøvelser kan også skade ACL.
"Hvis du ser på gymnastikk, skal de landes med knærne bøyd for å unngå stress," sier Dr. Geier. "Men hvis du lander helt utvidet og kommer opp kort, kan det absolutt rive din ACL. Cheerleading er et annet godt eksempel på det."
Blandt proffene rev New York Yankees-stjernen Mariano Rivera ACL i sitt høyre kne under batting trene dette i løpet av mai, og avslutte sesongen og potensielt hans karriere. Golfer Tiger Woods gjennomgikk også ACL-operasjon etter å ha vunnet 2008 US Open; Han mottok angivelig skadene mens han løp.
Men bemerker Geier, det er ikke så mye nivået på sporten som øker sjansene for skade, men hvilken type sport - det betyr at weekendkrigerne sparker rundt en fotball med sine kompis er også i fare. "Det er en sport som krever raske endringer i retning eller sport hvor du lander fra hopp - basketball, volleyball. Det er mekanismene til saken."
ACL-tårer: Behandling og forebygging
ACL-tårer repareres vanligvis gjennom kirurgi , etter en kort periode med hvile og utvinning for å tillate noen hevelse å avta. "Hvis du skal forsøke å komme tilbake til noen form for sving, hoppe sport, kan du ikke gjøre det med en revet ACL," sier Geier. "Det er et problem med ustabilitet. Knæret gir deg ut - du vil risikere enda mer skade på knærne."
Mens det ikke er noe som garanterer at du aldri vil oppleve en ACL-skade, sier Geier, det er spesiell oppvarming øvelser som kan bidra til å forhindre en. "Det er verdt det å lære disse øvelsene. Du lærer musklene dine å brenne en bestemt måte." Han anbefaler å jobbe med en fysioterapeut for å lære å gjøre dem riktig: "Du trenger praktisk, en-mot-instruksjon."
Har du revet din ACL? Gjør hva? Hva var behandling og utvinning som? Legg igjen en kommentar nedenfor, eller del historien din på vår Facebook-side.
