D-vitamin er best kjent for å arbeide med kalsium for å bygge sterke ben - faktisk er det viktig å absorbere kalsium i dietten. Mindre kjent er at vitamin D-mangel antas å spille en mulig rolle i utviklingen av multippel sklerose.
Kroppens hovedkilde for vitamin D er ikke fra diett, men fra solskinn. Vitamin D produseres i huden din når du er utsatt for solen. I mange år har MS-eksperter overrasket over hvorfor multippel sklerose er vanligere hos mennesker som bor i nordlige deler av verden. Nå er de ganske sikre på at mindre sol eksponering og lave nivåer av vitamin D er risikofaktorer for multippel sklerose. Årsakene er ikke helt forstått, men de inkluderer gener du arver og ting som utløser disse genene for å bli aktive. Eksperter tror nå at mangel på vitamin D er sannsynligvis en av disse utløsere.
Høye nivåer av vitamin D reduserer betennelse forårsaket av immunsystemet. Lavt nivå av vitamin D øker den betennelsen. Multiple sklerose symptomer er forårsaket av angrep på hjernen og ryggmargen på grunn av betennelse. Alt dette gjør vitamin D-linken fornuftig.
Vitenskap bak MS-vitamin D-mangelteori
"Tallrike studier viser at vitamin D-mangel er relatert til MS-risiko," forklarer Rock Heyman, MD, direktør for Pittsburgh Institute for MS Care og Forskning ved University of Pittsburgh i Pennsylvania. "Sykepleieundersøkelsen fant at et inntak på 400 internasjonale enheter eller mer av vitamin D senket senere multippel sklerose risiko med over 40 prosent," sier han. "A studie av amerikansk militærpersonell fant at menn med de høyeste vitamin D-blodnivåene hadde lavere MS-risiko senere i livet. "
I en nylig undersøkelse gjort i Sverige, publisert i tidsskriftet Neurology, , undersøkte forskere blod prøver fra 164.000 mennesker samlet inn siden 1975. De sjekket blodprøver for vitamin D-nivå og identifiserte 192 personer som senere ble diagnostisert med multippel sklerose. Deres konklusjon? Høye nivåer av vitamin D ble assosiert med en lavere risiko for MS i de kommende årene.
"Det vi kan si på dette tidspunktet er at vitamin D-mangel er knyttet til multippel sklerose, og studier tyder på at tilstrekkelig vitamin D-nivåer reduserer risikoen om å utvikle sykdommen, "forteller William Hwang, MD, en nevrolog på personalet i Methodist Charlton Medical Center i Dallas.
Hva hvis du allerede har MS-symptomer?
" Vi ser nå også at lave D-nivåer kan være assosiert med risikoen for et tilbakefall eller angrep hos noen som allerede har diagnostisert seg med multippel sklerose fordi vitamin D har en rolle i immunfunksjonen, ikke bare beinhelse, "forklarer Dr. Heyman.
Studier har funnet ut at D-vitaminene pleier å være lav hos personer med MS og kan være spesielt lav når en person med multippel sklerose har et tilbakefall. Tallrike studier som pågår, prøver å avgjøre om vitamin D kan være en effektiv del av multippel sklerosebehandling. "Vitamin D-kosttilskudd kan redusere utviklingen av MS hos noen mennesker," sier Dr. Hwang.
På grunn av den komplekse forbindelsen mellom vitamin D og multippel sklerose er det viktig å vite vitamin D-nivået. "Vi kontrollerer rutinemessig D-blodnivå i alle mennesker med MS," sier Mary Rensel, MD, en nevrolog som spesialiserer seg på multippel sklerose på Cleveland Clinic i Ohio.
Dr. Heyman er enig. "Jeg tror at vitamin D-nivåene bør kontrolleres hos mennesker med multippel sklerose," sier han. "Jeg tror også at folk som har en første slektning med MS, bør vurdere vitamin D-tilskudd og blodprøving også."
Utfordringen om å bestemme den riktige dosen av vitamin D
Selv om eksperter er enige om vitamin D-testing, juryen er fortsatt ute på hvor mye vitamin D du bør ta som supplement. "Vi anbefaler vanligvis 2000 internasjonale enheter (IE) om dagen," sier Dr. Rensel.
En annen studie i Neurology forsøkte å finne det beste nivået av vitamintilskudd for mennesker med multippel sklerose. Forskerne delte 23 deltakere i to grupper, med en gruppe som tok 1000 IE av D-vitamin hver dag, og den andre gruppen tok 7000 IE daglig. I løpet av de neste seks månedene hadde de som tok den høyere dosen av D-vitamin faktisk flere MS-symptomer. Andre studier viser imidlertid stort utvalg i utfall, og en optimal dose for vitamin D-tilskudd er fortsatt ikke klart.
"Jeg prøver for tiden ikke å øke et normalt vitamin D-nivå med tilskudd," sier Heyman. "Den beste studien som viser en beskyttende effekt, brukte bare 400 IE som en cutoff for vitamin D-inntak. De mulige fordelene ved å prøve høyere doser som MS-behandling [i tillegg til standardbehandlinger], begynner å bli utforsket i en forskningsinnstilling. " Han bemerket imidlertid at "for mye vitamin D kan skade noen, og potensielle immunforstyrrelser for en person med MS kan faktisk være mindre i stedet for mer på ekstremt høye nivåer."
Bunnlinjen på MS og vitamin D
Multiple sclerosis eksperter er enige om at lave nivåer av vitamin D kan være en risikofaktor og bidra til MS årsaker. Det er også enighet om at alle med en sterk familiehistorie for multippel sklerose eller en diagnose av MS bør unngå vitamin D-mangel. voksende bevis for å foreslå at minst tilstrekkelige nivåer av vitamin D kan bidra til å forebygge symptomer hos mennesker med sykdommen. Men inntil vitenskapen kan finne ut hvor mye ekstra vitamin D-tilskudd er berettiget, er det best å jobbe tett med legen din for å bestemme dine individuelle behov .
