Innholdsfortegnelse:
- Månedlig medisinering: $ 70
- Ytterligere månedlige behandlinger: $ 420- $ 470
- Netto månedlig utgående kostnader: $ 490- $ 540
- Mye av hva forretningskonsulenten Susan Hyatt of Denver betaler for å håndtere depresjon og sesongbasert affektiv lidelse å holde seg produktiv. Og hvis hennes strategier for å holde seg produktive ikke er effektive, mister hun inntekt og kan ikke betale for de tingene som hjelper henne til å føle seg og bli bedre. I tillegg til medisinering - ca $ 70 per måned for lunsj for Wellbutrin (bupropion) og Oleptro (trazodon) - bruker Hyatt ca $ 100 til $ 150 på kosttilskudd og urter hver måned, og litt mer enn $ 300 for trening og annen livsstil aktiviteter som bidrar til å holde henne motivert til å jobbe.
- Månedlig medisinering: $ 0 i øyeblikket (tidligere inntil $ 100)
- Ekstra månedlige behandlinger: $ 300- $ 700
- Netto månedlig utgående kostnader: $ 300- $ 700
- Kathryn Goetzke, som bor i San Francisco, kan enkelt krysse av hvordan depresjonen har kostet henne: tapte produktivitet, anstrengt forhold, dårlige beslutninger, dårlig dårligere immunsystem og manglende evne til å opprettholde grenser. Det har også ført til usunne vaner, som røyking, bruk av alkohol og overmåling. Men etter å ha håndtert alle disse forgreningene av sykdommen, har hun nå funnet ut at trening og et sunt kosthold hjelper henne mest med å håndtere tilstanden.
- Netto månedlige kostnader utenom lommen: $ 670-1,700
- avhengig av måneden. Hun bryr seg om fem små barn hjemme og trenger å "holde seg så psykisk sunn som mulig" siden mannen hennes reiser ofte, og hennes psykiske helse påvirker også hennes familie.
- Hennes terapi legger opp til rundt $ 50 i måneden , og $ 40 hun bruker på essensielle oljer er verdt fordi aromaterapi hjelper henne til å føle seg bedre. Når hun har råd til treningsstudio eller yoga klasser, er de omtrent $ 15 hver, men de fleste av hennes ekstra kostnader inkluderer økologisk mat og $ 175 per måned, hun bruker en rekke kosttilskudd: vitamin D3, B-kompleks, B-12, magnesium / kalsium, krom, 80 milliarder levende probiotika, linfrøolje, kalium, sink og vitamin C.
- "Du kan ikke sette pris på god psykisk helse", sier White. "Hvis du går rundt i den svarte, skremmende tåken så mange av oss vet, det er ingen livskvalitet, ikke noe håp, ingen måte å ta sunne beslutninger, eller til og med å vite hvordan du omgir deg med friske mennesker."
- Netto månedlig utgående kostnader: $ 185
- For Dr. Lisa Keith, fra Fresno, California, helseforsikring hjelper enormt med medisineringskostnader. Den $ 80 hun bruker månedlig på Cymbalta (duloxetin) og Abilify (aripiprazol) ville koste nærmere $ 1000 per måned hvis ikke for hennes forsikring. I tillegg til $ 30 bruker hun hver måned et treningsmedlemskap, $ 25 i co-pays for psykiateren, og $ 50 for multivitaminer, jern, kalsium og noen andre vitaminer, investerte Fresno Pacific University professor $ 150 i et blått lys for lys terapi.
- "Jeg har det bra fordi jeg jobber heltid og har fordeler," sier Keith, men de som ikke har forsikring for medisiner, er mindre heldige. "Jeg har brukt tusenvis av dollar gjennom årene på medisiner, leger, terapi … men det verste er at depresjon koster meg et ekteskap. Det er ingen pris på det. "
- Hennes beste tips:
- Marianne McCreight, nå 50 år og bodde i Ypsilanti, Michigan, ble diagnostisert med depresjon i 25 år - så hun har brukt halvparten av livet sitt til å behandle tilstanden med terapi, lesing, mosjon, yoga, selvhypnose, aromaterapi og en Antall medikamenter. I løpet av disse årene har studentene i Øst-Michigan Universitet også brukt mer enn 300 dollar på ulike selvhjelps-, motivasjons- og rådgivningsbøker, ofte anbefalt av en psykiater, psykolog eller sosialarbeider som hun så på tid. Selv om McCreight ikke for tiden går til terapi, kreves det en sambetaling på 30 dollar da hun gjorde det.
- Hva som hjelper henne mest, opprettholder et glutenfritt kosthold, sier hun. Etter at hun begynte å ha problemer med magen, brukte McCreight henne $ 1200 forsikringsavdragsdyktig på testing. Hennes lege fant ikke køliaki, men fortalte henne at hun var glutenfølsom, en tilstand som hun utviklet seg de siste fem årene.
- Mangler selv en dag eller to av hennes medisinering gjør det vanskelig for McCreight å fungere for opptil en uke etterpå, sier hun. "I løpet av tiden jeg var ute av meds, eller de ikke jobbet, mistet jeg penger fordi jeg ikke kunne jobbe så mye," sier hun.
- Hun har gått gjennom flere perioder uten medisinering - vanligvis på grunn av hull i forsikringen dekning - noe som medførte store problemer. Som et resultat måtte hun skrape sammen penger for å betale for medisinering i lommen. "Det har vært mange ganger at tilstanden min direkte påvirket min evne til å jobbe, og jeg så atferden min tar tak i produktiviteten og ansvaret mitt, som direkte påvirket hvordan sjefene mine så min verdi for dem," sier hun.
- "Ingenting er viktigere enn det, fordi du glemmer det som kan være dødelig," sier Washington, D.C., bosatt. "Det er ved å innrømme at jeg trengte hjelp, leter etter hjelp og aksepterer den hjelpen som er tilgjengelig for at jeg kan opprettholde en relativt velbalansert følelse av selv, selv når mørket faller ned og tar meg ned i hullet . "Harvin, som jobber ved det amerikanske handelskammeret, har støttet seg på støttegrupper, for eksempel gratis gruppeterapi tilbys på sin tidligere kones alkoholreparasjonssenter. Han har også funnet ut at trening er svært nyttig og pleide å trene Bikram yoga, som passer med hans meditasjon og 12-trinns gjenopprettingsarbeid i Al-Anon og Alkoholistorganisasjonen for voksne barn. Kostnaden for yoga, 120 dollar i måneden, tvunget ham til å stoppe. Selv om han avsluttet behandlingen for noen måneder siden, betalte han $ 40 hver måned for hver uke, og $ 80 per måned for ukentlige økter før det.
- "Mindfulness meditasjon er fortsatt et løpende verktøy som jeg bruker for å hjelpe til med å omskole min hjerne til å jobbe mer positivt enn negativt, og å hjelpe meg med å fokusere på hva som er
- er
- - ikke hvordan jeg vil ha ting, Sier Harvin. "Det hjelper meg definitivt med å unngå fortvilelse, selvtillit og selvlidelse."
Med en sykdom som depresjon, Kostnaden for behandling legger ofte til mer enn prisen på medisinering alene. Ubehandlet eller underbehandlet depresjon kan ødelegge banken i form av tapt arbeid, tapt produktivitet og sykehusopphold.
Faktisk er depresjon estimert å ha kostet USAs økonomi mer enn 210 milliarder dollar i 2010 (inkludert kostnaden for comorbid, eller samtidig eksisterende forhold), ifølge en studie publisert i 2015 i Journal of Clinical Psychiatry. "Nøkkelen til å håndtere kostnaden for depresjon er å håndtere depresjonen selv," sier helseøkonom Adam Powell, PhD, president for Payer + Provider, et Boston-basert konsulentfirma som jobber med forsikringsselskaper og helsepersonell. "Den direkte kostnaden det amerikanske samfunnet bruker på å dekke depresjon er langt mindre enn de indirekte kostnadene som er brukt på konsekvensene."
Og de personlige kostnadene ved å effektivt håndtere depresjon kan også legge til. I tillegg til medisinering betaler mange personer med depresjon for terapi, toppkvalitet mat, treningsmedlemskap, yoga eller mindfulness meditasjonskurser, kosttilskudd, pedagogisk materiale eller andre varer og tjenester som de føler at de hjelper til med å håndtere tilstanden. Del hva seks personer med depresjon bruker på betingelsen - inkludert hvilke kostnader de må absorbere på egenhånd - og hvordan de kutter hjørner for å få endene til å møtes.
Susan Hyatt, 56, Corporate Social Responsibility Advisor
Månedlig medisinering: $ 70
Ytterligere månedlige behandlinger: $ 420- $ 470
Netto månedlig utgående kostnader: $ 490- $ 540
Mye av hva forretningskonsulenten Susan Hyatt of Denver betaler for å håndtere depresjon og sesongbasert affektiv lidelse å holde seg produktiv. Og hvis hennes strategier for å holde seg produktive ikke er effektive, mister hun inntekt og kan ikke betale for de tingene som hjelper henne til å føle seg og bli bedre. I tillegg til medisinering - ca $ 70 per måned for lunsj for Wellbutrin (bupropion) og Oleptro (trazodon) - bruker Hyatt ca $ 100 til $ 150 på kosttilskudd og urter hver måned, og litt mer enn $ 300 for trening og annen livsstil aktiviteter som bidrar til å holde henne motivert til å jobbe.
For eksempel, Hyatt, som grunnla konsulentfirmaet Big Purpose Big Impact, går til Starbucks eller en annen nærliggende kaffebar hver dag for å jobbe; hennes fane legger opp til $ 4 til $ 8 per dag. "Støyen tvinger meg til å virkelig konsentrere seg om å få noe gjort, og det fungerer," sier Hyatt. «Når jeg går hjem, kan jeg lett gå tilbake til ikke å være veldig motivert.»
RELATERT: 5 ting psykologer ønsker at pasientene vil gjøre
For liten motivasjon blir kostbar for en. Hyatts depresjon har forårsaket at hun savner telefonsamtaler om potensielle arbeids- eller talemuligheter på dager når hun unngår å svare på telefonen. Og etter hvert som hun fullfører sine langsiktige kontrakter, finner hun det ofte utmattende å søke om nye, som koster hennes potensielle inntekt. Det betyr at hun også ikke har råd til massasje, akupunktur og terapi, som alle har hjulpet henne med å håndtere sin sykdom tidligere. «Venner eller familie som ikke har hatt problemer med depresjon eller SAD, kan være sympatiske,» sier hun, »men de kan ofte ikke helt tenke seg om at depresjon kan forringe.»
Hennes beste tips:
Da hennes Wellbutrin-dosering ble økt fra 300 mg til 450 mg daglig, foreskrev doktoren sin opprinnelse tre 150 mg tabletter. Men å få en 300 mg flaske og en 150 mg flaske lagret henne om $ 35 i måneden. Hvis legen din på samme måte kan foreskrive en bestemt dose som er billigere, kan besparelsene legge til. Kathryn Goetzke, 44, Nonprofit Grunnlegger
Månedlig medisinering: $ 0 i øyeblikket (tidligere inntil $ 100)
Ekstra månedlige behandlinger: $ 300- $ 700
Netto månedlig utgående kostnader: $ 300- $ 700
Kathryn Goetzke, som bor i San Francisco, kan enkelt krysse av hvordan depresjonen har kostet henne: tapte produktivitet, anstrengt forhold, dårlige beslutninger, dårlig dårligere immunsystem og manglende evne til å opprettholde grenser. Det har også ført til usunne vaner, som røyking, bruk av alkohol og overmåling. Men etter å ha håndtert alle disse forgreningene av sykdommen, har hun nå funnet ut at trening og et sunt kosthold hjelper henne mest med å håndtere tilstanden.
Hun unngår sukker, spiser økologisk mat, gjør smoothies og tilbringer $ 75 i måneden på et treningsmedlemskap, pluss ytterligere $ 75 på treningsklasser som Spinning. Ikke inkludert i hennes månedlige kostnader er $ 600 hun betalte for en Fisher Wallace Stimulator, en FDA-fjernet bærbar enhet som behandler angst og depresjon ved å sende små elektriske pulser til hjernen gjennom to noder som er festet til templene; Goetzke bruker stimulatoren to ganger om dagen. Den $ 150 i måneden hun bruker på kosttilskudd, går mot 5-HTP, omega-3s, vitamin D, GABA, Dr. Amen's Serotonin Mood Support, og grønt pulver - en tilleggsblanding av vitaminer , mineraler, probiotika, prebiotika og andre ingredienser, avhengig av produsenten. Når Goetzke, som også er grunnlegger av International Foundation for Research and Education on Depression (iFred), går til terapi, koster det rundt $ 400 i måneden .
Hun legger vekt på at depresjon kan behandles, men mange mennesker krever behandling utover medisinering. Terapi er viktig, mener hun. Og mens Goetzke ikke lenger trenger medisiner, ville hun ofre noe for det da hun gjorde det. "Det er ikke noe viktigere enn mental helse," sier Goetzke. «Jeg mistet faren min til selvmord og vil aldri følge i fotsporene sine.»
Hennes beste tips:
Goetzke har gjort mange endringer for å kutte hjørner: hun finner terapeuter dekket av forsikring, gjør trening utenfor i stedet for tar ekstra treningsstudier, låner bøker fra biblioteket og slutter å drikke og røyke. Men hennes største tips er å unngå å ta store beslutninger mens du er deprimert.
"Gi det en måned for å være sikker på at det er riktig beslutning," sier hun. "Det har virkelig hjulpet meg med å unngå å ta dyre beslutninger som var mer depresjonen som snakket enn meg."
Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom Månedlig medisinering: $ 170
Ekstra månedlige behandlinger: $ 500 - $ 1000 Selv om Maggie White, Downers Grove, Illinois, tilbringer $ 80 for Pristiq (desvenlafaxine) og $ 90 for Klonopin (clonazepam) hver måned, varierer hennes andre kostnader sterkt.
Netto månedlige kostnader utenom lommen: $ 670-1,700
avhengig av måneden. Hun bryr seg om fem små barn hjemme og trenger å "holde seg så psykisk sunn som mulig" siden mannen hennes reiser ofte, og hennes psykiske helse påvirker også hennes familie.
Hennes terapi legger opp til rundt $ 50 i måneden , og $ 40 hun bruker på essensielle oljer er verdt fordi aromaterapi hjelper henne til å føle seg bedre. Når hun har råd til treningsstudio eller yoga klasser, er de omtrent $ 15 hver, men de fleste av hennes ekstra kostnader inkluderer økologisk mat og $ 175 per måned, hun bruker en rekke kosttilskudd: vitamin D3, B-kompleks, B-12, magnesium / kalsium, krom, 80 milliarder levende probiotika, linfrøolje, kalium, sink og vitamin C.
"Du kan ikke sette pris på god psykisk helse", sier White. "Hvis du går rundt i den svarte, skremmende tåken så mange av oss vet, det er ingen livskvalitet, ikke noe håp, ingen måte å ta sunne beslutninger, eller til og med å vite hvordan du omgir deg med friske mennesker."
Hennes beste tips:
Med fem barn, planlegger du fremover og trimmer fettet, er hemmelighetene til Whites husholdnings pengestyring. Klær er hand-down eller kommer fra Frelsesarmeen; For mat, planlegger hun måltider to uker ute og kjøper bare den eksakte dagligvarer som trengs. Familien hopper ikke bare over restauranter, filmer og ferier, men de har heller ikke kabel-TV eller personlige elektroniske enheter. I stedet ser de gamle VHS-bånd.
Lisa Keith, PsyD, assisterende professor i spesialundervisning
Månedlig medisinering: $ 80 Tilleggsmånedlige behandlinger: $ 105
Netto månedlig utgående kostnader: $ 185
For Dr. Lisa Keith, fra Fresno, California, helseforsikring hjelper enormt med medisineringskostnader. Den $ 80 hun bruker månedlig på Cymbalta (duloxetin) og Abilify (aripiprazol) ville koste nærmere $ 1000 per måned hvis ikke for hennes forsikring. I tillegg til $ 30 bruker hun hver måned et treningsmedlemskap, $ 25 i co-pays for psykiateren, og $ 50 for multivitaminer, jern, kalsium og noen andre vitaminer, investerte Fresno Pacific University professor $ 150 i et blått lys for lys terapi.
"Jeg har det bra fordi jeg jobber heltid og har fordeler," sier Keith, men de som ikke har forsikring for medisiner, er mindre heldige. "Jeg har brukt tusenvis av dollar gjennom årene på medisiner, leger, terapi … men det verste er at depresjon koster meg et ekteskap. Det er ingen pris på det. "
Hennes beste tips:
Finn programmer som hjelper deg med å håndtere psykisk helse effektivt. Keith bruker Headspace for meditasjon, Focus @ Will for å konsentrere seg, og Spotify for tilpassede musikkspillelister.
Marianne McCreight, Ricardo Harvin og Susan Hyatt anbefaler at du handler for tilbud. McCreight, 50, fulltidsuniversitetsstudent
Månedlig medisinering: $ 40 ($ 300 uten forsikring) Ekstra månedlige behandlinger: $ 20
Marianne McCreight, nå 50 år og bodde i Ypsilanti, Michigan, ble diagnostisert med depresjon i 25 år - så hun har brukt halvparten av livet sitt til å behandle tilstanden med terapi, lesing, mosjon, yoga, selvhypnose, aromaterapi og en Antall medikamenter. I løpet av disse årene har studentene i Øst-Michigan Universitet også brukt mer enn 300 dollar på ulike selvhjelps-, motivasjons- og rådgivningsbøker, ofte anbefalt av en psykiater, psykolog eller sosialarbeider som hun så på tid. Selv om McCreight ikke for tiden går til terapi, kreves det en sambetaling på 30 dollar da hun gjorde det.
Hva som hjelper henne mest, opprettholder et glutenfritt kosthold, sier hun. Etter at hun begynte å ha problemer med magen, brukte McCreight henne $ 1200 forsikringsavdragsdyktig på testing. Hennes lege fant ikke køliaki, men fortalte henne at hun var glutenfølsom, en tilstand som hun utviklet seg de siste fem årene.
Mangler selv en dag eller to av hennes medisinering gjør det vanskelig for McCreight å fungere for opptil en uke etterpå, sier hun. "I løpet av tiden jeg var ute av meds, eller de ikke jobbet, mistet jeg penger fordi jeg ikke kunne jobbe så mye," sier hun.
Hun har gått gjennom flere perioder uten medisinering - vanligvis på grunn av hull i forsikringen dekning - noe som medførte store problemer. Som et resultat måtte hun skrape sammen penger for å betale for medisinering i lommen. "Det har vært mange ganger at tilstanden min direkte påvirket min evne til å jobbe, og jeg så atferden min tar tak i produktiviteten og ansvaret mitt, som direkte påvirket hvordan sjefene mine så min verdi for dem," sier hun.
En av de større utfordringene er fangst-22 for å få hjelp: Det er når hun er den mest deprimerte og umotiverte hun trenger hjelp mest, men det er de vanskeligste tider å lage og delta på avtaler.
Hennes beste tips:
"Når jeg betaler penger for meds, har jeg handlet rundt for de beste prisene på forskjellige apotek," sier McCreight. Og hun har funnet ut at prisforskjeller mellom dagligvarebutikk apotek, kjede butikk apotek, uavhengige sammensatte apotek og apotek store butikker kan være betydelig. "Jeg har også bedt om prøver på psykiaterkontoret," legger hun til.
Ricardo Harvin, 57, Website Development Manager
Månedlig medisinering: $ 10 (etter $ 500 fradragsberettiget)
Ekstra månedlige behandlinger: ingen for tiden
Netto Månedlig Out-of-Pocket Kostnader: $ 10 Den største prioriteten i Ricardo Harvins sinn er å erkjenne at depresjon er en reell trussel som må tas seriøst - så han må handle for å behandle det, sier han.
"Ingenting er viktigere enn det, fordi du glemmer det som kan være dødelig," sier Washington, D.C., bosatt. "Det er ved å innrømme at jeg trengte hjelp, leter etter hjelp og aksepterer den hjelpen som er tilgjengelig for at jeg kan opprettholde en relativt velbalansert følelse av selv, selv når mørket faller ned og tar meg ned i hullet . "Harvin, som jobber ved det amerikanske handelskammeret, har støttet seg på støttegrupper, for eksempel gratis gruppeterapi tilbys på sin tidligere kones alkoholreparasjonssenter. Han har også funnet ut at trening er svært nyttig og pleide å trene Bikram yoga, som passer med hans meditasjon og 12-trinns gjenopprettingsarbeid i Al-Anon og Alkoholistorganisasjonen for voksne barn. Kostnaden for yoga, 120 dollar i måneden, tvunget ham til å stoppe. Selv om han avsluttet behandlingen for noen måneder siden, betalte han $ 40 hver måned for hver uke, og $ 80 per måned for ukentlige økter før det.
"Mindfulness meditasjon er fortsatt et løpende verktøy som jeg bruker for å hjelpe til med å omskole min hjerne til å jobbe mer positivt enn negativt, og å hjelpe meg med å fokusere på hva som er
er
- ikke hvordan jeg vil ha ting, Sier Harvin. "Det hjelper meg definitivt med å unngå fortvilelse, selvtillit og selvlidelse."
Hans beste tips:
"Det er online og lokale ressurser, avhengig av hvor du bor, som er gratis eller rimelig ," han sier. Det er verdt å undersøke disse alternativene. "Selv om de kanskje ikke er perfekte, i kombinasjon med andre ting, kan de virkelig bidra til å gjøre en positiv forskjell."
