Hvis du noen gang har lidd enda en natt med dårlig søvn, kan du forholde deg til å føle deg så opprørt om søvnløshet som du vil gråte. Søvnløshet er når det skjer natt etter natt.
Den enkleste definisjonen av søvnløshet er ikke i stand til å sove. Den medisinske definisjonen er: "Oppfattelse av vanskeligheter med søvn, til tross for tilstrekkelig mulighet til å sove," Sheila Tsai, MD, en pulmonolog og seksjonshode på søvnmedisin ved National Jewish Health i Denver, Colorado.
Det er et komplekst problem at er vanlig og kommer med alarmerende konsekvenser.
Data fra National Sleep Foundation (NSF) viser at hele 54 prosent av voksne rapporterer å ha opplevd minst ett symptom på søvnløshet noen ganger i uken i løpet av det siste året, og 33 prosent si at de har hatt minst ett symptom på søvnløshet hver kveld eller nesten hver natt. (1) Studier har også vist at mellom 10 og 15 prosent av voksne i USA har kronisk søvnløshet som er alvorlig nok til at det påvirker deres funksjon i dagtid, ifølge NSF.
