Her er enda en grunn til å gå ut av sofaen: Inaktivitet er knyttet med større risiko for prediabetes, selv for voksne voksne, finner en ny studie.
Forskere fra University of Florida sa at funnet kan bidra til å forklare hvorfor opptil en tredjedel av slanke amerikanske voksne har prediabetes - forhøyet blodsukker, men ikke fullblåst diabetes.
"Vi har funnet ut at mange mennesker som vi anser å være i sunn vekt - de er ikke overvektige eller overvektige - er ikke metabolisk sunne," sa lederforsker Arch Mainous III. Han er leder for helsevesenets forskning, ledelse og politikk i universitetets høgskoles høyskole.
Mainous og hans kolleger analyserte data fra mer enn 1000 personer i alderen 20 og eldre i England. Alle hadde en sunn vekt og ingen diagnose av diabetes. De med en inaktiv livsstil var mer sannsynlig enn aktive mennesker som hadde et blodsukkernivå på 5,7 eller høyere, som American Diabetes Association vurderer prediabetes.
Omtrent en fjerdedel av alle inaktive mennesker og over 40 prosent av inaktive mennesker 45 og eldre oppfylte kriteriene for prediabetes eller diabetes, ifølge studien.
RELATERT: Daglig kan av soda øker oddsene for Prediabetes
Studien oppretter ikke et direkte årsak og effekt forhold. Likevel kan disse inaktive menneskene ha usunn "normalvekt fedme eller" tynt fett ", - en stor andel av fett til magert muskel, sa forskerne.
" Våre funn tyder på at stillesittende livsstil overses når vi tenker i form av sunn vekt. Vi bør ikke bare fokusere på kaloriinntak, vekt eller kroppsindeks] på bekostning av aktivitet, sier Mainous i en nyhetsmelding fra universitetet.
Fordi prediabetes øker risikoen for diabetes og andre Helseproblemer, studien legger til økende bevis på at inaktivitet utgjør en risiko for helse, forklarte forskerne.
"Ikke fokuser bare på skalaen og tror du er OK. Hvis du har en stillesittende livsstil, må du sørge for at du Stå opp og flytte, "sa Mainous.
Studieresultatene ble publisert 19. januar i American Journal of Preventive Medicine .
