Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, er en samling av symptomer som påvirker fordøyelsessystemet, inkludert tarmene. IBS kan forårsake magesmerter, kramper, forstoppelse eller diaré. Legene vet ikke hva som faktisk forårsaker IBS, men de tror at musklene og nerver i fordøyelseskanalen ikke virker ordentlig, noe som fører til at kolonene får spasmer eller å slutte å jobbe en stund. Men hvis du kan koaksere disse nerver og muskler i en tilstand av avslapning, kan det lindre IBS-symptomer?
IBS: Hva er hypnoterapi?
"Klinisk hypnose er et veldig kraftig verktøy for mange forskjellige ting. Enhver hypnose er en veldig dyp avslapningsstil med stor fokusert oppmerksomhet, sier Larry M. Raskin, PhD, en klinisk psykolog i Louisville, Ky. "Den hypnotiske transen betyr bare at personen er i en tilstand av hypnose. Folk går inn og ut av det hele dagen lang, sier Raskin, som sammenligner den med å "utplassere" mens du sitter ved skrivebordet eller kjører i bilen din. "Personen er fullt klar over hele tiden."
Raskin, en tidligere professor i medisinsk psykologi, har jobbet med barn som hadde kraniofacial kirurgi. Studieresultater fra kollegaer viste at pre-terapi rådgivning som også brukte hypnose teknikker "hjalp [disse barna] til å tolerere denne lange operasjonen - og helbrede raskere enn barn som ikke fikk behandling," sier Raskin. "Forskning har vist at det faktisk er en endring i endorfinene i kroppen når du gjør hypnose som hjelper å helbrede." Endorfiner er kjemikalier i hjernen som bidrar til smertelindring.
En svært liten amerikansk studie viste også en forbedring av symptomene hos pasienter som fikk hypnoterapi som en del av IBS-behandlingsplanen, sammenlignet med IBS-pasienter som ikke gjorde det. Pasienter som gjennomgikk hypnoterapi, opplevde mindre gass, forstoppelse og magesmerter etter behandling med hypnose.
IBS Hypnoterapi: Hvordan det hjelper
Hypnoterapi kan være en stor hjelp for lider av IBS - hvis de virkelig ønsker å bli hjulpet.
"De viktigste tingene er at personen vil bli kvitt symptomene. Det er som å slutte å røyke. Du kan ikke hypnotisere dem hvis de ikke vil," sier Raskin.
Før hypnoterapi skal være vurderes, bør du ha en hel medisinsk eksamen og en offisiell IBS-diagnose.
"Det første som er veldig viktig er at pasienten har hatt en god grundig medisinsk opparbeidelse," sier Raskin. Ingen bør prøve en alternativ terapi som hypnoterapi uten å ha sykdommen overvåket og administrert av en lege. Når du har fått en skikkelig medisinsk undersøkelse og er villig til å prøve hypnoterapi for å lette symptomene, møtes med en sertifisert hypnoterapeut og snakker om symptomene og tilstanden din. Etter den første evalueringen kan det arrangeres en annen sesjon hvor hypnosen faktisk finner sted. Hypnoterapi for IBS-pasienter fungerer i utgangspunktet ved å få dem til en så fullstendig avslapning som kroppen reagerer ved å ta vare på problemet, ifølge Raskin . Mens IBS-pasienten er hypnotisert, er en ekstremt avslappet og lett overbevist av terapeutens forslag, kanskje ved forslaget om at de kan kontrollere symptomene på IBS.
Raskin har sine pasienter til å forestille seg avslappende bilder og føler at kroppene blir renset, og deretter gir dem teknikker til bruk når de føler at de trenger å gå på toalettet for å stoppe det behovet.
Hypnoterapi sannsynligvis ikke vil forverre IBS-symptomene, og det har hjulpet mange mennesker å lære å bosette seg i deres magesmerter og har bedre kontroll over tarmene sine. Hvis legen din sier at det er trygt for deg, og du sliter med å finne en måte å komme deg ut av baderommet og tilbake til livet, bør du vurdere å gi hypnoterapi et forsøk.
