Det er dårlig nok at vi må håndtere månedlige menstruasjonssykluser, men hva skjer når vi sitter fast med en ekstra tung strøm? Skal vi være bekymret? Finn ut hva som er normalt, hva er ikke, når du skal se legen din og hvordan du finner lettelse …
Hvis du er som de fleste kvinner, har du opplevd tung eller uregelmessig menstrual blødning.
I beste fall er det en plage, med smertefulle kramper og oppblåsthet som gjør den tiden av måneden mye mer irriterende. I verste fall kan det være et symptom på en mer alvorlig tilstand, for eksempel endometrose eller fibroids.
Med litt innsikt i din egen syklus, kan du finne ut om tung blødning er grunn til å løpe til lege, eller hvis du bør bare holde seg i din "panties".
Kjenn strømmen din Hver kvinne er unik. For å forstå hva som er unormalt, må du først kjenne din normale menstruasjonssyklus. Deretter kan du bestemme hvorfor blødningen din er tyngre enn vanlig.
De fleste perioder varer 3-7 dager og skjer hver 21-35 dager. For å måle lengden av din, telle fra den første blødningsdagen til den siste i hver syklus.
For å bestemme frekvensen, telle fra den første blødningsdagen i en syklus gjennom den første blødningsdagen i det neste. Hold styr på dem i kalenderen din og til slutt bør du se et mønster i begge tall.
En dag eller to variasjon er ingenting å bekymre deg for, men noen større forskjeller i sykluslengde eller frekvens er grunner til å se legen din, sier Colleen Stockdale, MD, assisterende professor i obstetrik og gynekologi ved University of Iowa i Iowa.
En normal strøm er vanskeligere å måle. Det som er tungt for en kvinne, kan være lett til en annen.
En "tungflytning" er definert som mer enn 3-4 ss blod, noe som tydeligvis er vanskelig å måle.
Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrual Blødningsskala , laget som en del av et forskningsprosjekt som har sporet tusenvis av kvinners menstruasjonssykluser i mer enn 70 år, er en 6-punkts skala som bidrar til å bestemme strømmen nøyaktig basert på bruk av pads og tamponger:
1. Spotting. En dråpe eller to blod, som ikke engang krever sanitær beskyttelse, selv om du kanskje foretrekker å bruke noen.
2. Veldig lett blødning. Behov for å bytte tampong med lav absorbering eller pute 1-2 ganger per dag.
3. 4.
Moderat blødning. Behov for å bytte tampong eller pute med regelmessig absorbering. Behov for å bytte tampong eller pute 2-3 ganger daglig. hver 3-4 timer.
5. Kraftig blødning. Behov for å bytte en tampong eller pute med høy absorpsjon hver 3-4 timer.
6. Meget tungt blødning eller gushing. Beskyttelse går knapt du må bytte den høyeste absorberende tampongen eller puten hver 1-2 time. Hvis du syr gjennom mer enn ett pute eller tampong hver time i 2-3 timer rett, ring legen din eller hodet til et nødrom.
Men bare fordi menstruasjonsflyten din faller inn i kategorien som er tungt blødende betyr ikke at noe er galt. Noen kvinner har bare tyngre strømmer enn andre.
Blødning til bekymring Om
Mange problemer kan forårsake tunge perioder, sier Dr. Stockdale. Noen ganger er det bare alder, en forandring i prevensjon eller livsstil som skyldes. For eksempel har noen kvinner som har hatt flere barn, funnet at deres perioder blir tyngre på grunn av strukturelle endringer i uterus som legene ikke gjør helt forstått.
En plutselig strømforandring er det du må se etter: Hvis du ikke normalt bløder tungt og plutselig starter, eller hvis du begynner å bløde mellom sykluser, se legen din.
Det kan være en tegn på et annet problem, sier Stephanie McClellan, MD, grunnlegger av doktorkontoret for kvinner i Newport Beach, California, inkludert:
Uterine polypper eller fibroids.
- Begge er vanligvis godartede vekst som oppstår i livmoren og forårsaker blødning. Cervicale polypper eller forstadier endrer
- til cellene i livmorhalsen. Vanlige seksuelt overførbare infeksjoner (STI),
- som gonoré og klamydia. En gjær eller bakteriell infeksjon.
- Ubehandlet, disse vaginale sykdommene kan føre til blødning. Medisinske forhold som påvirker reproduktive organer,
- som endometriose (se nedenfor ). Generelle medisinske tilstander,
- som von Willebrands sykdom, blødningsforstyrrelse og skjoldbrusk sykdom. Fedme, diabetes og hypertensjon.
- Kvinner som er overvektige eller har diabetes eller hypertensjon er høyere risiko for uterin hyperplasi - den unormale fortykkelsen av livmorforingen. Kreft.
- Mer sjeldne, uregelmessige menstruelle blødninger kan være et resultat av kreft. Å få en diagnose
Det første trinnet for å bestemme hva som forårsaker tunge blødninger er en undersøkelse gitt av OB-GYN for å sjekke ut anatomien din. Legen din vil raskt kunne fortelle om livmoren din er større enn normalt, eller har noen klumper eller andre plager. En ultralyd kan gjøres for å sjekke om fibroider eller polypper.
Også bli testet for anemi, fordi mange kvinner med store perioder utvikler det, sier Dr. McClellan. Anemi fører til at du føler deg trøtt eller til og med svimmel eller lyshodet. En blodprøve kan også vurdere om det er skjoldbruskdysfunksjon som forårsaker symptomene. I tilfeller der kreft er mistenkt (eller hvis legen din bare vil utelukke det), trenger du en biopsi for å diagnostisere kreftceller i livmoren, cervix eller annet sted.
En annen type smerte
"Top Chef" -verten Padma Lakshmi brakt en smertefull og vanlig årsak til tunge menstruelle blødninger i den nasjonale spotlighten da hun delte med Lifescript at hun hadde endometriose.
Endometriose oppstår når det samme vevet som normalt linjer livmoren vokser andre steder i kroppen, inkludert eggstokkene, blæren eller tarmene. Selv om det ikke er i livmoren, reagerer dette vevet fortsatt på hormoner i menstruasjonssyklusen - og tykes månedlig, akkurat som livmorforingen gjør. Foruten tunge og uregelmessige blødninger er smerte det vanligste symptomet. Det resulterer fra arrvæv, kalt adhesjoner, som dannes når livmorvevene bryter ned ved menstruasjonssyklusen. Noen kvinner opplever kronisk bekkenpine; andre føler bare mer kramper enn vanlig i sine perioder. For noen kvinner, har sex eller går på badet vondt.
Legene vet ikke hva som forårsaker endometriose, og tilstanden kan gå utiagnostisert i årevis. Det kan streike i alle aldre, selv om det er mer vanlig hos kvinner i 30 og 40 år.
Å ha et familiemedlem med endometriose øker risikoen. Men mange kvinner uten kjente risikofaktorer utvikler lidelsen.
Heldigvis tilbyr de samme behandlingsalternativene for tung menstrual blødning hjelp til kvinner med endometriose.
Les mer smertefulle perioder for mer informasjon? Det kan være endometriose og avslutte endometriose smerte: En ekspert Q & A.
Behandlinger for tung menstrual blødning varierer med årsaken.
Hvis en kvinne har fibroider, tar hormonprogesteron krymper dem ofte. Kirurgi er et annet alternativ, og det er ofte behandling av valg for cervicale polypper, sier Dr. Stockdale.
Hvis dine normale perioder er tunge, kan hormonbehandling gjøre dem lettere. Dr. Stockdale anbefaler daglig progestinbehandling eller Mirena IUD (med hormoner) for kvinner.
For kvinner som vil ha prevensjon, foreskriver hun mini-pillen (kun progesteron) eller vanlige p-piller (med østrogen). Alle inneholder syntetisk progesteron som virker for å tynne livmorforingen og redusere menstrual blødning. For kvinner som ikke vil ta hormoner, hjelper Lysteda, godkjent av Food and Drug Administration i 2009, å redusere menstruell blødning med et protein som kalles tranexaminsyre for å støtte normal blodpropp.
Hvis smertefulle perioder forstyrrer livskvaliteten, lover to ambulante prosedyrer.
Endometrielt ablasjon tynner alltid livmorforingen, slik at den ikke kan bygge opp til tykke nivåer. Uterine arterieablation blokkerer blodstrømmen til livmoren.
Begge prosedyrene kan forårsake kramper og utslipp etterpå, og er ikke et alternativ for kvinner som vil bli gravid eller som har endometriose, sier Dr. Stockdale. Snakk med en lege om alternativene dine.
Kramper? Prøv dette
Selv om strømmen din ikke er tung, har du sannsynligvis hatt kramper; De er resultatet av livmor sammentrengninger.
Hver kvinne har sitt favorittmiddel. Mange leder rett mot den store flasken Motrin - med god grunn. En studie fra 2009 viste at ibuprofen er mer effektivt for å lette menstruasjonssmerter enn acetaminophen, den aktive ingrediensen i Tylenol.
Her er andre prøvde og sanne naturlig lettelse metoder:
Vanlig øvelse: Kom deg ut og bli svett - selv om det er det siste du har lyst til å gjøre. Selv om en spasertur rundt blokken vil hjelpe.
Ta dine vitaminer:
Kalsium-, magnesium- og sinktilskudd har vist seg å redusere kramper og vanlige PMS-symptomer.
Slå opp varmen:
- Ta det varmt bad eller bruk en varmepute i undermagen. Puste:
- Stressreduksjon og avspenningsteknikker som yoga, massasje og dype pusteøvelser, hjelp med alle typer smerter, og gi ekstra hvile du måtte ønske deg i løpet av din periode også. Gjør litt kjærlighet:
- Seksuell aktivitet kan hjelpe med kramper, men du må nå orgasme for å høste fordelene. Ikke glem å legge et håndkle først. Dana Demas er freelance skribent og en hyppig bidragsyter til Lifescript.
- Women's Health: Hvor mye vet du? Som kvinne er dine helseproblemer like unik som kroppen din. Hvordan du tar vare på deg selv, har stor innvirkning på din fremtid, noe som påvirker alt fra din evne til å få barn i fare for hjertesykdom. Det er ingen erstatning for god helse, og når den er borte, er det ofte gått bra. Ikke la det passere deg forbi. Test dine smarts med dette kvinners helsequiz.
