Registrer deg for vår seksuelle helse Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Som ved andre kroniske lidelser, er det en langsiktig forpliktelse til å administrere det humane immunsviktviruset (HIV), en som innebærer å ta medisinen "religiøst", sier Michael Horberg, direktør for HIV / AIDS hos Kaiser Permanente.
Antiretroviral behandling, eller ART, kan forhindre at viruset multipliseres ut av kontroll. Uten disse stoffene vil folk med hiv etter hvert utvikle oppkjøpt immunbristsyndrom, eller aids, der kroppen ikke lenger kan bekjempe infeksjoner. Dr. Horberg sier: "Målet med behandlingen er å ikke la HIV komme fram i deg."
Likevel kan det være vanskelig å holde seg til noen behandlingstype - spesielt hvis du må ta flere medisiner om dagen. Bruk disse strategiene for å holde deg på sporet og unngå utbrenthet. 1. Spør legen din om et diett som passer til din tidsplan.
ART må tas konsekvent - det vil si samtidig hver dag. Hvis timeplanen varierer fra dag til dag - si, jobber du forskjellige skift i løpet av uken eller måneden - eller du har problemer med å ta flere piller, snakk med legen din om hvordan du kan forenkle rutinen. "Det er ikke en one-size-fits-all [behandling]," sier Horberg. "Vi har en rekke alternativer." 2. Arbeid medisinen din i din daglige rutine.
Ta pillene dine på en tid da du allerede gjør noe annet hver dag - for eksempel, børster du tennene, sier Horberg. 3. Sett påminnelser.
Hvis du pleier å glemme å ta pillene dine, kan du prøve å sette et varsel på telefonen din, laste ned en medisinsk påminnelsesapp, eller kjøpe en pillbox som vibrerer eller piper når det er på tide å ta medisinen. Du kan også ønske å lagre pillene dine på et sted hvor du vil se dem hver dag, forklarer Jeffrey Fishberger, MD, en tilsyns psykiater ved Samuels Clinic på Mount Sinai West Hospital i New York City. 4. Planlegg deg.
Du vil ikke gå tom for medisinering og kan ikke fylle reseptet med en gang. En annen advarsel: Hvis du reiser eller er bosatt i et område med en truende naturkatastrofe, sier Horberg, forsøk å forutse hvor mye medisinering du trenger for nær fremtid og finne ut hvor du kan finne mer. 5. Kjenne tegn på tretthet i behandlingen.
Hvis du er lei av å administrere infeksjonen eller blir påminnet om at du har HIV, kan du oppleve en type utbrenthet som kalles tretthet i behandlingen. Dr. Fishberger sier: "En person kan være lei av å gå til et medisinsk senter eller kanskje tenke:" Livet mitt handler om sykdommen min. "" Men mens tretthet er ganske vanlig, er det også farlig, hovedsakelig fordi det kan forstyrre evnen til å ta medisinen konsekvent. Den gode nyheten: Legene forstår disse følelsene, og de kan hjelpe deg med å overvinne dem. 6. Ikke ta en "narkotikafest".
Det er ikke bare en dårlig vane - å stoppe meda gir viruset en mulighet til å formere seg og øker sjansen for å utvikle stoffresistens, sier Mark Bradley, MD, programleder for psykosomatisk medisin fellesskap og en klinisk lektor i psykiatri på NYU Langone Health, i New York City. Hvis du opplever bivirkninger som kvalme eller svimmelhet eller føler deg overveldet av ditt behandlingsregime, fortell legen din umiddelbart.
7. Vær ærlig om dine problemer. Behandling av HIV er et pågående arbeid, og du må kanskje justere medisinen hvis du opplever visse bivirkninger, som gastrointestinale symptomer, rare drømmer eller tretthet, sier Dr. Bradley. "Pasienter føler seg et visst trykk for å være gode pasienter," sier han. "Men leger vil at du skal fortelle dem om det er et problem; De vil ikke at du skal slutte å ta medisinen din. "
Du bør også fortelle legen din dersom du har problemer med å ta pillene konsekvent. Hvis du for eksempel ikke har råd til medisinen, eller har ikke tilgang til et apotek, kan helsepersonalet vite hvordan du kan få økonomisk hjelp, eller hvor du kan finne alternativ transport. Andre problemer, som depresjon og stoffmisbruk, kan ikke bare påvirke behandlingen din, men også din generelle helse, sier Fishberger. Bruk av medisiner og alkohol kan føre til at du glemmer å ta medisinen eller gå til legen. På samme måte kan depresjon drenere din energi, slik at du blir trøtt til å ta pillene dine. Derfor er det viktig å løse disse problemene med legen din med en gang. Tross alt er legen din der for å hjelpe deg.
8. Gjør noe spesielt for deg selv.
Å ta vare på helsen din går utover dine daglige medisiner. Finn strategier for selvomsorg som ikke dreier seg om HIV, foreslår Fishberger. Vurder aktivitetene som får deg til å føle deg bra, og prøv å innlemme dem i rutinen din også. For eksempel ta en tur, meditere, lag et sunt måltid, eller tilbringe tid med en favoritt venn. "Selv om det er fem minutter," sier Fishberger, "gi deg en gave og gjør noe for deg selv."
