Se på et familiemedlems erfaring, den kognitive tilbakegangen og andre symptomer på Alzheimers sykdom kan være svært smertefullt. Utover bekymringen for din kjære, kan du også lure på om din familiehistorie setter deg i fare for å utvikle Alzheimers. Forstå hvordan familiehistorikkfaktorer i en Alzheimers diagnose er viktig for å få et tydeligere bilde av hva fremtidens fremtid kan ha.
"Generelt sier vi risikoen for at Alzheimer er dobbelt så høy i mennesker med familiemedlemmer som har Alzheimer," sier Paul Schulz, MD, leder av University of Texas Physicians Memory Disorders og Demens Clinic og en lektor i nevrologi ved University of Texas Medical School i Houston. "Det er imidlertid mer enn det." Dr. Schulz sier at mange andre risikofaktorer bidrar til den høyere risikoen, inkludert diabetes og høyt blodtrykk, og hver persons individuelle risiko for å utvikle Alzheimers er avhengig av en kombinasjon av risikofaktorer.
Forståelse av tidlig og sen oppstart av Alzheimers
En form for Alzheimers sykdom, som kalles Alzheimers sykdom tidlig, begynner å påvirke mennesker yngre enn 65 år, og "det er svært sterke genetiske foreninger med Alzheimers sykdom tidlig i starten", forklarer Joyce Fogel, MD, leder av geriatrisk medisin ved Beth Israel Deaconess Medical Center i New York City. Alzheimers sykdom er imidlertid relativt sjeldne, funnet hos bare 4 prosent av de 5 millioner amerikanerne med en Alzheimers diagnose.
Med hensyn til sen sykdom, som begynner etter 65 år, er forskerne ikke nøyaktig sikker på hvordan familiehistorien øker risikoen, men de har noen ledetråder. Foreløpig gjelder det viktigste clue et gen som kalles APOE, som gir retninger for å lage et protein som kalles apolipoprotein E. "Det er tre versjoner av APOE-e2, e3 og e4- og de som arver e4-formen ser ut til å ha en høyere risiko for utbrudd av Alzheimers sykdom, sier Dr. Fogel.
En studie utført ved Duke University som inkluderte 257 voksne i alderen 55-89 år, noen med Alzheimers, noen med mild kognitiv funksjonsnedsettelse og noen uten minne problemer, fant at folk med en familiehistorie av Alzheimer sannsynligvis hadde denne variasjonen i APOE-genet, som er knyttet til en større risiko og tidligere utbrudd av Alzheimers.
Hva betyr alt dette egentlig hvis du har en mor, far, bror, søster eller besteforeldre med sen Alzheimers sykdom?
Enkelt sagt betyr det at risikoen din er litt forhøyet, men du bør ikke få panikk, sier Schulz. Genetiske tester er tilgjengelige for APOE-e4, men leger anbefaler for tiden ikke rutinemessig screening for det. Selv om du har genet betyr at risikoen for Alzheimers er forhøyet, betyr det ikke at du skal utvikle sykdommen sikkert.
"Det viktigste er å holde alt i perspektiv," sier Schulz. "Familiehistorien er noe vi kan ikke forandre seg. Imidlertid kan de om lag 10 til 15 risikofaktorene vi vet om Alzheimers sykdom, endre minst halvparten av dem. Fokus på det positive, som er at det er ting du kan endre. "
Alzheimers sykdom er en annen historie. "Hvis noen med en familiehistorie om Alzheimers start i 40-årene eller 50-årene, kan de vurdere genetisk testing, sier Barbara Messinger-Rapport, MD, PhD, direktør for geriatrisk medisin på Cleveland Clinic i Ohio.
Å ta skritt for å overvinne familiehistorien din
For senstartede Alzheimer er genetikken litt mindre kuttet og tørket, men det er fortsatt noen skritt du kan ta for å forhindre Alzheimers hvis du har en familiehistorie av sykdom. For eksempel:
Se opp for symptomer på Alzheimers sykdom. Folk mangler ofte innsikt i Alzheimers tegn, sier Dr. Messinger-Rapport. "Tidlige symptomer på Alzheimers inkluderer problemer med kortsiktig hukommelse, for eksempel problemer med å holde avtaler, administrere medisiner og holde orden på økonomi." Disse tidlige symptomene på Alzheimers er ofte ikke lagt merke til av folk selv, men blir lagt merke til av familiemedlemmer eller kjære seg. Som Alzheimers fremgang kan symptomer inkludere mangel på oppmerksomhet til grooming, endringer i humør eller personlighet, eller gjentatte spørsmål. Hvis du ser disse tegnene i din kjære, bør du snakke opp, sier hun.
Kjenn forskjellen mellom symptomer på aldring og symptomer på Alzheimers. "Det er en forskjell mellom å ikke huske hvor du setter nøklene dine og få i bilen og ikke klarer å finne ut hvordan man starter det, sier Fogel. "Folk med Alzheimers vil kunne fortelle deg hva som skjedde med dem i barnehagen, men ikke husk hva de hadde til frokost." Et annet klassisk symptom på Alzheimers er å glemme ord. "Så i stedet for" salat "kan personen pause og si noe som" det grønne grønne hodet ", forklarer Fogel. Hvis du sliter med symptomer på Alzheimers, går du til Alzheimers foreningens nettsted og sjekker ut "10 varsels tegn på Alzheimers sykdom."
Hold hjernen din og kroppen aktiv. "Vi lærer fortsatt om intervensjoner som arbeider for å forebygge Alzheimers, men vi vet at folk som er sosialt engasjert og som regelmessig samhandler med andre i kirke, bokklubber og eldre sentre, er mindre tilbøyelige til å utvikle seg fra tidlig minneproblemer til demens, "Messinger- Rapport sier. Hun legger til at folk er enda mindre sannsynlig å utvikle seg til demens og Alzheimer hvis de kombinerer aktiviteter som er både sosiale og fysiske, som å danse.
Spis et middelhavsdiett. Forskning publisert i år i tidsskriftet Neurologi fant at det å spise et middelhavsdiet som er rik på omega-3-fettsyrer som finnes i fisk og unngå mettet fett, sukker og meieri, kan bidra til å bevare hukommelsen og forhindre Alzheimers. Forskningen, som inkluderte 17 478 personer, viste at de som fulgte et middelhavsstil, var 19 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle problemer med tenkning og minne innen en fireårsperiode enn de som ikke gjorde det.
Ta vare på din hjerte. I tillegg til slektshistorie kan hjertesykdom påvirke risikoen for å utvikle Alzheimers. Betingelser som ødelegger hjertet eller blodårene - som hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag, diabetes og høyt kolesterol - øker også risikoen for Alzheimers sykdom. "Dette er alle sykdommer i eldre alderen, så det er veldig viktig å følge en sunn livsstil for å redusere risikoen for å utvikle disse forholdene," sier Messinger-Rapport. For å håndtere disse risikofaktorene, hold kolesterol og triglyserider på et normalt nivå, kontroller blodsukkeret og blodtrykket, trene regelmessig og ikke røyk.
Hvis du eller en kjære har en ekte bekymring om slektshistorie av Alzheimer, snakk med legen din. "Ikke nøl med å få det sjekket ut," sier Schulz. "Noen mennesker er flau hvis deres test viser seg å være normal, men det er en god ting til slutt."
