Innholdsfortegnelse:
- En daglig tekst kan hjelpe deg med å håndtere Crohns sykdom
- Dine bein blir stadig gjenoppbyggende; gammelt bein går tapt når nytt ben dannes. Hvis forholdet ikke forblir like, vil du ende opp med mindre og mindre bein. For å bygge sterke ben må kroppen din få nok kalsium og vitamin D, som absorberes i tynntarmen . Men det kan være et problem for mennesker med Crohns, siden sykdommen påvirker dette området av GI-kanalen. I tillegg kan enkelte personer med tilstanden ha fjernet deler av tynntarmen, og forstyrre deres evne til å absorbere nok D-vitamin. Dette kan i sin tur føre til mangel på D-vitamin, benstap fra redusert kalsiumabsorpsjon og dårlig beinmineralisering .
- Øv vektbærende øvelser for å styrke beinene.
- Tilleggsrapportering av Denise Mann
En daglig tekst kan hjelpe deg med å håndtere Crohns sykdom
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Selv om Crohns sykdom primært er en fordøyelseskanal, kan det også påvirke andre områder av kroppen - inkludert beinene dine. Tilstandens inflammatoriske prosess kan føre til endringer som øker risikoen for bein tap og osteoporose, en sykdom som svekker beinene dine. Plus, steroidermedisinering, som brukes til å behandle Crohns, kan også bidra til dette problemet.
Det anslås at 30 til 60 prosent av personer med Crohns har mindre enn gjennomsnittlig nivå av bein tetthet, ifølge Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA). Ukontrollert, det kontinuerlige tapet av bentetthet kan føre til osteoporose.
"Personer med osteoporose har også økt risiko for beinfrakturer," sier Faten N. Aberra, MD, lektor i medisin i divisjonen for gastroenterologi ved Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania i Philadelphia og medformann i pasientutdanningsutvalget for CCFA.
I motsetning til Crohns, som har merkbare symptomer, kan osteoporose snike seg på deg. Noen kan oppleve ryggsmerter eller endring i kroppsholdning, men du har kanskje ikke symptomer før beinene dine blir så sprø at man bryter, oftest i hoften eller ryggraden.
Crohns sykdom og knaptap: Forstå tilkoblingen
Dine bein blir stadig gjenoppbyggende; gammelt bein går tapt når nytt ben dannes. Hvis forholdet ikke forblir like, vil du ende opp med mindre og mindre bein. For å bygge sterke ben må kroppen din få nok kalsium og vitamin D, som absorberes i tynntarmen . Men det kan være et problem for mennesker med Crohns, siden sykdommen påvirker dette området av GI-kanalen. I tillegg kan enkelte personer med tilstanden ha fjernet deler av tynntarmen, og forstyrre deres evne til å absorbere nok D-vitamin. Dette kan i sin tur føre til mangel på D-vitamin, benstap fra redusert kalsiumabsorpsjon og dårlig beinmineralisering .
Du kan også ikke få nok kalsium og vitamin D fra kostholdet ditt. Det er spesielt sant for folk som er bekymret for at spise meieriprodukter kan utløse Crohns symptomer som diaré og magesmerter, sier Dr. Aberra.
Videre har mennesker med Crohns høyere nivåer av proteiner kalt cytokiner som kan øke betennelsen og øke risikoen for osteoporose. Endelig er steroider foreskrevet for å undertrykke betennelse og bluss, men disse medisinene er ikke uten deres del av bivirkninger, blant annet bentap. Så mange som 30-50 prosent av personer som tar kortikosteroider på lang sikt, utvikler osteoporose, ifølge CCFA.
Forebygging av benforlengelse
Den gode nyheten er at du kan ta skritt for å redusere risikoen for bein tap. Følg disse retningslinjene:
Ikke røyk - røyking reduserer kalsiumabsorpsjonen ytterligere.
Øv vektbærende øvelser for å styrke beinene.
Unngå overskudd av alkoholforbruk, noe som kan bidra til tap av ben. Legen din for å redusere steroidbruk, også en risikofaktor for tap av ben.
- Unngå å være undervekt ved å spise et sunt, balansert kosthold.
- Få tilstrekkelig vitamin D og kalsium gjennom kostholdet ditt eller kosttilskudd, spesielt hvis du ikke gjør det spis meieriprodukter. Du kan også snakke med legen din om å få vitamin D fra begrensede mengder sol eksponering.
- Overvåking og behandling av osteoporose
- Legen din kan overvåke beinhelsen din med en screeningstest som kalles test av bentetthet, som måler risikoen for osteoporose og beinbrudd.
- Avhengig av beinhelsen din, kan legen din foreskrive medisiner for å forebygge eller behandle osteoporose. Disse kan inkludere kalsitonin og bisfosfonater, slik som risedronat, alendronat, ibandronat og zoledronsyre. Bisfosfonater kan bidra til å forhindre beinfrakturer og bein tap for personer som tar steroider; de jobber ved å bremse cellene som bryter ned benet samtidig som de gir mer tid til celler som bygger bein. Visse osteoporosemedisiner - inkludert kalsitonin, østrogen- og hormonterapier, og østrogenagonister / antagonister er kun godkjent for kvinner, National Osteoporosis Foundationnotes.
- Husk at bentap og osteoporose har få advarselsskilt, så kunnskap og bevissthet er ditt beste forsvar . Å være proaktiv om beinhelsen din, kan hjelpe deg med å bevare den, noe som er spesielt viktig hvis du har Crohns.
Tilleggsrapportering av Denise Mann
