9 Spørsmål å spørre før neste ulcerativ kolittavtale

Registrer deg for nyhetsbrevet til fordøyelseskanalen

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Over Thanksgiving i 2010 trodde Jen Longley at stresset var det beste henne. En publik fra Ithaca, New York, ble plaget av akutte, blodige tarmbevegelser, sammen med kvalme, oppkast, smerte og vekttap.

Høytiden gikk forbi, men Longleys symptomer dirigert til våren. Hun hadde sitt vedlegg fjernet i april 2011, men problemene endte ikke der. "På min oppfølgingseksamen klemmet legen min fordi jeg så så syk ut," hevder Longley, 36, "6. mai, etter to dager med den mest intense smerten og sykdommen i livet mitt - ville jeg bokstavelig talt krype inn på badet og ligge der fordi jeg ikke kunne bevege meg - jeg ringte og ba om å bli tatt inn på sykehuset." Tre dager etter det ble hun diagnostisert med den inflammatoriske tarmsykdommen ulcerøs kolitt. "Før ting begynte å bli bedre, mistet jeg totalt 60 pounds, og var inn og ut av sykehuset i omtrent et år," sier Longley.

Ulcerativ kolitt smerte: En ny Normal

For Longley har smerte vært en konstant siden hennes ulcerøs kolitt utviklet seg. Hun opplever smerte til en viss grad hver dag. "Jeg er en ganske rolig person, og vil ikke freak folk ut når jeg sier at jeg er i intens smerte. Så jeg spøker alltid og sier, "Det er som om jeg føder den fremmede babyen," med henvisning til den berømte scenen i [horrorfilmen]

Alien

, sier hun. kan variere fra en kjedelig ache, ligner på magekramper, til opplevelser mer som "noen stikker magen med en kniv; og smerten vil bare utstråle gjennom hele kroppen min. I verste fall vil det ta pusten fra meg, "sier hun.

" Jeg er så velsignet for å ha en arbeidsplass som forstår at det er dager når jeg ganske enkelt ikke kan være på kontoret uten å bli krøllet i fosterstilling i tårer, sier Longley. "Og jeg har definitivt måtte avbryte planer fordi jeg bare ikke kunne tolerere smerten."

Forskjellige former for Ulcerøs kolitt Smerte

"Magesmerter er en vanlig klage i ulcerøs kolitt, og kan være kilden til mye nød og angst, "sier Hardeep M. Singh, MD, en gastroenterolog ved St. Joseph Hospital i Orange, California." Vanligvis er det relatert til betennelse i kolon, noe som fører til diaré, blødning, og magesmerter. Noen ganger kan kolonbetennelse føre til en spasme, noe som også forårsaker smerte. "

For alle med ulcerøs kolitt som opplever magesmerter, sier Dr. Singh det viktigste er å kontakte legen din. Mens smerten ikke gjør det Det betyr alltid noe alvorlig, "det kan representere noe seriøst, for eksempel tarmobstruksjon eller begynnelsen av en alvorlig bluss," forklarer han.

Ulcerøs kolitt smerte er ikke begrenset til magen, ifølge Crohns & Colitis Foundation of America. Andre mulige symptomer a nd komplikasjoner inkluderer øye smerte, munnsår, felles hevelse og smerte, nyrestein og hudutslett. "Leddgiktflekker kan korrelere med lunger av kolitt," sier Singh. "Som kolitt blir behandlet, vil også leddgikt bli bedre." Lære å leve med ulcerøs kolitt Longley ble diagnostisert med leddgikt knyttet til hennes ulcerøs kolitt, og hun kjemper også med nyrestein. Mens hun tar medisiner for å håndtere symptomene hennes, stopper det ikke alle smertene hennes.

"Fem år på denne reisen, og jeg vil fortsatt sitte og gråte noen ganger uten frustrasjon eller uten å føle deg dårlig," sier Longley. "Inntil diagnosen min hadde jeg alltid vært veldig sunn og svært sjelden blitt syk. Så det var et sjokk og helt livsforandrende. Men jeg prøver å være positiv og alltid se på den lyse siden av ting. "

Longleys vellykkede selvomsorgstips

Longley har funnet flere selvpleie teknikker som hjelper henne med å håndtere hennes symptomer og holde seg positiv. Disse inkluderer:

Varmebehandling.

"Jeg har en varmepute som hjelper med smerten," sier hun. "Noen ganger vil jeg også ta en varm dusj eller et bad for å prøve å slappe av."

Dyp pusting.

"Hvis jeg er på jobb og har vondt, men jeg har ingenting med meg, vil jeg Lukk kontordøren og prøv dyp pusting - nesten som Lamaze, sier Longley.

Massasje.

Når Longleys leddgikt forverres, får hun en massasje for å lindre smerten. Frisk luft.

Longley merker en stor forskjell i hennes utsikter når hun kan tilbringe tid i frisk luft og solskinn. "Jeg tar en stol ute og popper i hodetelefonene og bare slapper av," sier hun. "Det er bra for kropp og sjel." Sitroner og kalk. Ulcerøs kolitt forårsaker ofte nyrestein, men det er noen kosttilskudd som kan bidra til å forhindre at disse dannes. Longley sier at hun drikker "massevis av sitron-kalk-seltzer-vann". Det er noe vitenskap bak denne tilnærmingen: Ifølge en desember 2014-studie i

Koreansk Journal of Urology , inneholder matvarer med høy sitronsyre, sitron- eller limejuice, kan bidra til å forhindre dannelse av nyrestein.

Naps. "Ulcerøs kolitt forårsaker ekstrem, ben-numbing tretthet, så jeg prøver å sove når jeg kan," sier Longley. "Alle de lurene jeg hatet som barn, jeg har kommet til å elske og sette pris på." Slike tretthet er spesielt merkbar under bluss.

Stressstyring. "Jeg prøver å koble fra livet i noen timer om dagen , spesielt når ting er superstressende, sier Longley. Å finne måter å opprettholde god psykisk helse er nøkkelen. I følge forskningen som ble publisert i mars 2015 i tidsskriftet Klinisk og eksperimentell gastroenterologi , opplever minst 40 prosent av pasientene med inflammatorisk tarmsykdom angst, spesielt under fakkel. "Laptop, telefon, fjernsyn - alt går av; og jeg vil sitte med en bok eller et magasin, selv om det bare er en time, sier Longley. "Hvis jeg stresser om noe og kan føle smerten som sparker inn, ringer jeg familie eller venner og får dem til å prøve å slappe av meg litt." Å ha et støttenettverk kan virkelig hjelpe, legger hun til.