Innholdsfortegnelse:
- LDL er en type kolesterol som anses å være skadelig for hjertes helse. -Density Lipoprotein (LDL), kjent som "dårlig" kolesterol, er en av kolesteroltypene i blodet.
- I henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har 73,5 millioner voksne i USA - 31,7 prosent av befolkningen - høye nivåer av LDL-kolesterol.
- Legen din kan anbefale følgende strategier:
LDL er en type kolesterol som anses å være skadelig for hjertes helse. -Density Lipoprotein (LDL), kjent som "dårlig" kolesterol, er en av kolesteroltypene i blodet.
En annen type er HDD, også kalt "godt" kolesterol.
LDL kan skape forekomster som kalles plakett som bygger opp på veggene i blodkarene som tjener ditt hjerte (koronararterier).
Å ha høye nivåer av LDL-kolesterol øker risikoen for hjertesykdom, inkludert aterosklerose - kjent som "herding av arteriene. "
Denne alvorlige sykdommen øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og død.
Plakk kan også danne seg på arteriene som leverer blod til hjernen, magen, armer og ben, noe som fører til høyere risiko for slag, tarmskader og perifer arteriell sykdom.
Lp (a) kolesterol er en genetisk variasjon av LDL kolesterol. Høye nivåer av Lp (a) er en risikofaktor for å utvikle fettavsetninger i arteriene dine, selv hos yngre voksne.
Selv om det ikke er noen behandling for høye nivåer av Lp (a), reduseres LDL-kolesterolet ditt også Lp ).
I henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har 73,5 millioner voksne i USA - 31,7 prosent av befolkningen - høye nivåer av LDL-kolesterol.
Færre enn En av tre voksne (29,5 prosent) med høyt LDL-kolesterol har tilstanden under kontroll.
Mindre enn halvparten (48,1 prosent) av voksne med høyt LDL-kolesterol får behandling for å senke den, CDC-notatene. Lavere LDL-kolesterol
En sunn livsstil er den første beskyttelsen mot høyt LDL-kolesterol, og medisiner for å redusere kolesterol kan også hjelpe, hvis nødvendig.
Legen din kan anbefale følgende strategier:
Hold deg til et sunt kosthold.
En diett høy i mettet fett - funnet i rødt kjøtt, fettfattig meieri og m noen pakkede og bearbeidede matvarer - kan øke LDL og total kolesterol.
Transfettstoffer - funnet i hurtigmat og mange kommersielt bakt brød, kaker, kaker, chips, kjeks og snacks - kan også øke LDL-kolesterolet og lavere din HDL-kolesterol. Hold vekten din nede.
Hvis du har en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere, har du høyere risiko for å utvikle høyt kolesterol.
Se på midjen din. som utvider midje måling kan øke risikoen for høyt kolesterol. For menn gir en midjemåling på 102 cm eller mer deg høy risiko, som en midjemåling på 89 cm eller 35 cm mer for kvinner. Trening har to effekter på kolesterol. Det øker nivået av kroppens HDL-kolesterol, og det øker også størrelsen på LDL-partikler, noe som gjør dem mindre tilbøyelige til å danne plakk på koronararterien vegger.
Avslutt røyking. Tobaksrøyk forårsaker skade på veggene i blodet els, noe som gjør det lettere for plakk å samle seg. Røyking senker også HDL-nivåene.
Kontroller blodsukkeret.
Hvis du har diabetes, er det viktig å holde blodsukkeret under kontroll. Høyt blodsukkernivå kan svekke formen av arteriene dine, øke LDL-kolesterolet og senke HDL-kolesterol. Kolesterolreduserende legemidler.
Noen ganger kan selv mennesker som følger en veldig sunn livsstil, få høyt kolesterol. Hvis du er blant dem, kan legen din anbefale flere behandlingsalternativer, inkludert medisinering.
